瑜伽导引:现代瑜伽更多在骨骼肌肉，关注更多的外界，传统瑜伽更多建立在通道、神经、细胞的感受，向内观，身体内部与大脑沟通，越是向内看，了解身体各种信息，感受和感知这是传统瑜伽更注重的。所以传统瑜伽就两个细节：1、专注于一点（针对大脑）2、不费力的用力（针对身体），口令细节越多，越是费力就越是偏离了瑜伽的本意。如何做到不费力的用力？关注呼吸和根基，任何忽视根基和呼吸的进步都是假进步。早安亲们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳] https://t.cn/R2WirCI
#每日一善##励志语录# 生命的意义对每个人、每一天、每一刻都是不同的，最重要的是在于你怎么活，它不再向外的寻取，而在向内的建立。 真正地去爱自己，不去讨好，不去钻营。努力去做自己喜欢的事、有趣的事，让自己的内心充满着丰盈的喜悦，让两颗心自然而然地吸引。让当下的每一天，按照自己喜欢的方式度过。
小山崗 詩社 於今天成立了 虽然 身上還披著 昨亱底露水 這不算壹個好消息 當然 也不壞 缘於 每個人 是壹首詩 無所謂 定要活於詩底秊代 我們活著 本身 就是詩
願藉此建立廣汎底交流 嚮外走 嚮内走 皆無礙 去完成我們人生底最高標準 當然 這是我們底原起龢方嚮
僅此而已…
小山崗 詩社 17.10.6
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