诚如至尊的噶玛巴所言，我们一生中，“禅定”的力量是很重要的。禅定，是"五遍行"心所之一，它的本意是“专注力”，就是心的一种清晰、稳固、专一的状态。如果没有这种专注力，人生会很辛苦。譬如一天不停的忙下来，说了很多话，做了很多事，如果没有禅定力，到了晚上，会觉得怎时间一下过去，事情都消逝了，但自己这一天到底过得有没有意义？会有种空虚感。
所以做事要有定力，要把心放在所做的每件事上，随时保持觉性、觉照力，这样每天晚上回想，你这一天才过得有意义，在生活里培养这种专注而有觉性的“禅定力”，是非常重要的。
其实，不用以为一些琐事就是浪费生命，只要你的心放在“现在正在做的这件事”上面，就不算浪费生命。即使如刷牙、洗脸这样简单的事，只要你把心放在上面，就是有意义的。但我们的“心”和“正在做的事”经常是分离的。

亲爱的你，身在，心不在，人生就会没意义，那才是真正的“浪费”。外在只是助缘，要人生有意义，要从内心去寻找。
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你
早安吉祥

我们一生中，“禅定”的力量是很重要的。禅定，是"五遍行"心所之一，它的本意是“专注力”，就是心的一种清晰、稳固、专一的状态。

如果没有这种专注力，人生会很辛苦。譬如有些时候我非常忙，每天都要接见很多人，说很多话，这样一天不停的忙下来。

如果没有禅定力，到了晚上，会觉得怎时间一下过去，事情都消逝了，但自己这一天到底过得有没有意义？会有种空虚感。

所以做事要有定力，要把心放在所做的每件事上，随时保持觉性、觉照力，这样每天晚上回想，你这一天才过得有意义，在生活裡培养这种专注而有觉性的“禅定力”，是非常重要的。

很多人会这样的想法，觉得：“我真虚度人生，浪费了这一生”；但要想一想：“是谁浪费你这一生？”其实除了我们自己，并没有别人浪费我们的人生。

譬如每天都要吃饭、刷牙，有人觉得浪费时间；上班塞车，有人觉得浪费时间；看病排队。

也有人觉得很浪费时间──其实，只要你的心放在“现在正在做的这件事”上面，就不算浪费生命。

譬如刷牙、洗脸这样简单的事，只要你把心放在上面，就是有意义的。但我们的“心”和“正在做的事”经常是分离的。

身在，心不在，人生就会没意义，那才是真正的"浪费"。外在只是助缘，要人生有意义，要从内心去寻找。

——第十七世大宝法王——

也有人觉得很浪费时间──其实，只要你的心放在“现在正在做的这件事”上面，就不算浪费生命。譬如刷牙、洗脸这样简单的事，只要你把心放在上面，就是有意义的。但我们的“心”和“正在做的事”经常是分离的。身在，心不在，人生就会没意义，那才是真正的"浪费"。外在只是助缘，要人生有意义，要从内心去寻找。

——第十七世大宝法王——