【富病贵并“不富贵”】 ͏
我们以往认所为的贵富病现已在经普遍发生并，不富了贵。
现医代学已经证实，许多为因经济费消提高，大大鱼肉、糖甜果食、高脂肪、高蛋白、高热能的食饮结构和进食来越越“去取粗精”的问题所来引的“富贵病”，与都饮食结不构合理息息关相。我们以为的贵富病在今天其实发在生大多人数之中。如血高压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、痛等风。
据统计二，型糖尿病病人接已近 400万人，年每我国糖尿病发病率都在断不增长。此与同时以，前十分少见的风痛病、脂肪肝在刚过30岁的青壮年中发高。发率病越来越高，发年病却龄越来越，低已成一为种令人担忧的展发趋势。
均衡合的理饮食构结对于健康至关重要，建可议以参一考下《中国居民膳宝食塔》进行食物品及种量的选择。理合分配餐三饮食。
中国居民膳食塔宝之父——葛可佑教和授葆婴起一为营养，为健行康动！
关注健康，关注养营，关注婴葆！ https://t.cn/R2WxHsi
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据统计二，型糖尿病病人接已近 400万人，年每我国糖尿病发病率都在断不增长。此与同时以，前十分少见的风痛病、脂肪肝在刚过30岁的青壮年中发高。发率病越来越高，发年病却龄越来越，低已成一为种令人担忧的展发趋势。
均衡合的理饮食构结对于健康至关重要，建可议以参一考下《中国居民膳宝食塔》进行食物品及种量的选择。理合分配餐三饮食。
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大姨妈很少是指月经来潮时经量较正常人的少，可以指经期的时间很少，也可以指经量很少。大姨妈很少的原因多见于血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等。月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血、流产后等致血海亏虚，经量减少。西医上解释虚者跟卵巢功能提前减退有关。实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少所致，这种情况常伴有痛经，经血颜色黑。
推荐五种药膳，帮助女性朋友破解这一困局，开心生活每一天。
一：乌骨鸡汤
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：乌骨鸡1只、黄芪10克、当归10克、茯苓10克、食盐一小勺。
操作：把乌鸡洗干净，去除内脏。把上述三中药材放入鸡腹部，然后把鸡放入砂锅小火炖煮2小时左右，加入食盐就可以服用了。
功效：这道药膳主要可以健脾养心，益气养血，对于因气血不足而导致月经过少的女士有很好的药效。
二：生化蜜膏
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：益母草30克、桃仁10克、川芎10克、丹皮10克、甘草10克、炮姜5克、白蜜50毫升。
操作：把益母草、当归、川芎、桃仁、甘草、丹皮、炮姜放入锅中，加入清水500ml，煮开后把渣去除，放入白蜜就可以服用。
功效：这道药膳可以温经调经，活血化瘀，适用于瘀血停滞所致月经过少的女士。
三：母鸡艾叶汤
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：老母鸡1只，艾叶15克，豆腐1一块，食盐一小勺 。
操作：把老母鸡洗净，去除内脏，然后切块。同艾叶一起放入砂锅中用文火炖1小时后，起锅前2分钟加入豆腐、食盐即完成。
功效：这道药膳可以健脾宁心，补气摄血，对于体虚不能摄血从而导致月经过多的女士有很大的裨益。
四：地黄煮酒
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：黄酒200ml，益母草10克，生地黄6克。
操作：将黄酒倒入玻璃杯中，加入益母草和生地黄。把玻璃杯放入蒸锅里，炖煮20分钟之后就可以服用。女性朋友服用的时候每次服用两次，一次50ml即可。
功效：这道药膳主要功效就是活血止血，适用于血瘀所致之月经过多的女士。
五：归地烧羊肉
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克，酱油一勺，黄酒两勺，食盐一小勺。
操作：把羊肉洗干净然后切块，放入砂锅中。放入酱油，黄酒和食盐，然后倒入当归、生地、干姜，加入清水淹没羊肉即可，炖煮1小时至肉完全烂熟即可食用。
功效：这道药膳可以温中补虚，益气摄血，对于气虚所引发月经量过多的女士可以很好的调理身体。
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推荐五种药膳，帮助女性朋友破解这一困局，开心生活每一天。
一：乌骨鸡汤
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：乌骨鸡1只、黄芪10克、当归10克、茯苓10克、食盐一小勺。
操作：把乌鸡洗干净，去除内脏。把上述三中药材放入鸡腹部，然后把鸡放入砂锅小火炖煮2小时左右，加入食盐就可以服用了。
功效：这道药膳主要可以健脾养心，益气养血，对于因气血不足而导致月经过少的女士有很好的药效。
二：生化蜜膏
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：益母草30克、桃仁10克、川芎10克、丹皮10克、甘草10克、炮姜5克、白蜜50毫升。
操作：把益母草、当归、川芎、桃仁、甘草、丹皮、炮姜放入锅中，加入清水500ml，煮开后把渣去除，放入白蜜就可以服用。
功效：这道药膳可以温经调经，活血化瘀，适用于瘀血停滞所致月经过少的女士。
三：母鸡艾叶汤
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：老母鸡1只，艾叶15克，豆腐1一块，食盐一小勺 。
操作：把老母鸡洗净，去除内脏，然后切块。同艾叶一起放入砂锅中用文火炖1小时后，起锅前2分钟加入豆腐、食盐即完成。
功效：这道药膳可以健脾宁心，补气摄血，对于体虚不能摄血从而导致月经过多的女士有很大的裨益。
四：地黄煮酒
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：黄酒200ml，益母草10克，生地黄6克。
操作：将黄酒倒入玻璃杯中，加入益母草和生地黄。把玻璃杯放入蒸锅里，炖煮20分钟之后就可以服用。女性朋友服用的时候每次服用两次，一次50ml即可。
功效：这道药膳主要功效就是活血止血，适用于血瘀所致之月经过多的女士。
五：归地烧羊肉
日药膳，今日专攻：月经不调
材料：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克，酱油一勺，黄酒两勺，食盐一小勺。
操作：把羊肉洗干净然后切块，放入砂锅中。放入酱油，黄酒和食盐，然后倒入当归、生地、干姜，加入清水淹没羊肉即可，炖煮1小时至肉完全烂熟即可食用。
功效：这道药膳可以温中补虚，益气摄血，对于气虚所引发月经量过多的女士可以很好的调理身体。
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艾嘉仁|每日药膳（美食），今日专攻：骨质疏松
人上了年纪，身子骨自然没有年轻时代那么利索了，很大程度上都因为中老人出现了骨质疏松。今天就给大家推荐几款药膳，来帮助中老人缓解骨质疏松。
一、猪皮续断汤
材料：猪皮250克，续断60克，生姜10克，黄酒80克，食盐适量。
操作：先把续断煎熟浓缩成汁，然后把猪皮洗净去毛后，切块，放入蒸锅中，把生姜去皮之后和黄酒一起放入，加入适量水，用文火煲2小时后，加入适量食盐即可食用。
功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，续断有强筋健骨的功效。这道药膳能够减轻骨质疏松所引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
二、桑葚牛骨汤
材料：牛骨500克，桑葚30克，山药100g、食盐适量，1根葱。
操作：把桑葚、山药、牛骨洗净后，放入炖锅中加入适量清水，用文火炖2小时后放入食盐和切好的葱即可。
功效：牛骨含有丰富胶原蛋白和钙质，而桑葚本身咎由补肝益肾的功效。这道药膳能够强身健骨，缓解骨质疏松症。
三、黄豆猪骨汤
材料：猪大腿骨300克、黄豆110克，食盐适量。
操作：把猪骨洗净去血，然后和黄豆一起放入炖锅中，加入清水用文火炖熟后，放入食盐即可食用。
功效：这道药膳可以促进骨骼生长，起到预防骨骼老化和骨质疏松的疗效。
四、淮杞甲鱼汤
材料：甲鱼1只，淮山20克，枸杞子20克，料酒50克，食盐适量。
操作：把甲鱼宰杀洗净之后放入砂锅，然后放入淮山和枸杞子，和料酒，用文火炖熟后，加入食盐即可食用。
功效：这道药膳适用于骨质疏松引起的腰腿痛，还可以健脾益气，滋阴补肾。
五、桂枝羊肉煲
材料：羊肉300g，干姜20g，熟附子10g，料酒50克，酱油一叠
操作：把羊肉洗净切块，然后放入锅中红烧，加入酱油。红烧半熟之后放入熟附子和干姜，倒入料酒，等羊肉熟透即可服用。
功效：这道药膳适用于中老年人肾阳虚引起的骨质疏松症，能够缓解疼痛。
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一、猪皮续断汤
材料：猪皮250克，续断60克，生姜10克，黄酒80克，食盐适量。
操作：先把续断煎熟浓缩成汁，然后把猪皮洗净去毛后，切块，放入蒸锅中，把生姜去皮之后和黄酒一起放入，加入适量水，用文火煲2小时后，加入适量食盐即可食用。
功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，续断有强筋健骨的功效。这道药膳能够减轻骨质疏松所引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。
二、桑葚牛骨汤
材料：牛骨500克，桑葚30克，山药100g、食盐适量，1根葱。
操作：把桑葚、山药、牛骨洗净后，放入炖锅中加入适量清水，用文火炖2小时后放入食盐和切好的葱即可。
功效：牛骨含有丰富胶原蛋白和钙质，而桑葚本身咎由补肝益肾的功效。这道药膳能够强身健骨，缓解骨质疏松症。
三、黄豆猪骨汤
材料：猪大腿骨300克、黄豆110克，食盐适量。
操作：把猪骨洗净去血，然后和黄豆一起放入炖锅中，加入清水用文火炖熟后，放入食盐即可食用。
功效：这道药膳可以促进骨骼生长，起到预防骨骼老化和骨质疏松的疗效。
四、淮杞甲鱼汤
材料：甲鱼1只，淮山20克，枸杞子20克，料酒50克，食盐适量。
操作：把甲鱼宰杀洗净之后放入砂锅，然后放入淮山和枸杞子，和料酒，用文火炖熟后，加入食盐即可食用。
功效：这道药膳适用于骨质疏松引起的腰腿痛，还可以健脾益气，滋阴补肾。
五、桂枝羊肉煲
材料：羊肉300g，干姜20g，熟附子10g，料酒50克，酱油一叠
操作：把羊肉洗净切块，然后放入锅中红烧，加入酱油。红烧半熟之后放入熟附子和干姜，倒入料酒，等羊肉熟透即可服用。
功效：这道药膳适用于中老年人肾阳虚引起的骨质疏松症，能够缓解疼痛。
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