#假如每天跳绳1000个会怎样#
哇塞 ! 我瘦了40斤 ! 就每天跳绳 ?从130斤多到98斤，重点瘦腿的我来了。都说夏天到了要减肥，其实我觉得冬天才是! !别人穿的打底好看又保暖，胖胖的腿就会把它撑变形，什么长筒靴，都跟自己没关系! !所以为了美我来教你们。
我是用跳绳来减肥的，先说一下我的情况吧,我减肥的阵地是在家和学校，本来准备晨跑和夜跑，但是哈哈哈起不来，所以我选择跳绳了，不咋占地，主要是非常的有效果! !
给你看看我的工具 因为在学校无绳更加方便
我是全身瘦了，不过我是梨型身材，所以我在腿上又加了专门的按摩，也就是每次运动完之后弄。
首先我是活生生吃胖的(大学好吃的太多了),体重不可控制爆增，但是我之前学芭蕾的，所以肌肉腿加脂肪腿，导致我的腿超级难瘦下来，所以重点来咯! ! !
大家不用担心，不管你是脂肪型,水肿型还是肌肉型，这套动作都很适合。
大家可以放心去做。来就入正题!
1、粗腿的类型
2、怎么按摩拉伸瘦腿
3、肥胖纹怎么淡化笔芯
瘦腿第一步：先判断你是哪种腿型
1、肌肉腿：一般爱运动，少拉伸，或者长期穿高跟鞋，能够明显摸到肌肉块
2、脂肪型：肉柔软，爱吃甜食零食，不爱运动，有些腿部有橘皮纹
3、肌肉+脂肪腿：爱运动，体脂又高的宝宝中奖几率大，传说中的纸包鸡（脂包肌）
4、水肿型：爱喝水盐味重，早起脸或眼易肿，腿围早晚相差大
来测测你是否是水肿腿
A. 到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
B. 用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回
C. 一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。
答案：
A. 中度水肿
B. 重度水肿
C. 轻度水肿
晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化是水肿最典型的标志。因为水肿一般都是堆积在下身，腿部尤为厉害，其实我们自己平时也都有体会，比如一天之中，脚的大小会变，说明下身对水分最为敏感。
我的瘦腿顺序
keep- >泡脚-穴位按摩- >拧毛巾式按摩大腿(5分钟) - +按摩头按摩- +洗澡一→敲胆经涂身体乳-→去肥胖纹--→睡觉keep-定要下载一个，我是按照里面的瘦腿训:练来的，一共13分钟，主要针对大腿内测
1.泡脚，（吴昕推荐的）我一般都是纯热水，喜欢中药包的也可以，泡脚水一定要没过脚踝。泡脚的时候是血液循，环最旺盛时期。
2.泡脚的时候按摩腿上三阴交和足三里两个穴.位，不仅能瘦腿瘦身还能来调理妇科问题。都对健康有帮助哒
3.泡完脚双手拍打腿两侧，像拧毛巾那样来回拧，腿发热的时候就用按摩头，里面有按摩霜 不怕伤害皮肤 然后就来回刷腿，大腿500次，小腿100次，小腿从脚踝往膝盖处刷，大腿从膝盖￥腿根刷，这一套下来最少15分钟
4.然后就可以洗澡了，洗完澡回来涂按摩膏按摩，敲胆经(图有教程)大腿外侧四个点。同样瘦腿促进血液循环。双腿各30-50次
注意!!有肥胖纹的仙女，这时候一-定 要在纹路上bafuping，抹匀让他自己吸收就可以了，不用按摩也不用搓，因为会掉渣~我的肥胖纹和大粗腿用了两个月就没了，前阵子胸前爆了不少痘，留下好几个黑痘印，涂了没几天竟然淡了很多，效果非常感人了
拉伸最重要，我一般是keep里的全身拉伸10mins。最后希望小仙女们都能瘦成一道闪电!
减肥打卡，坚持- -个星期，就会感觉到大腿外侧内侧及胳膊都紧致了很多，收紧之余也不会变成一团团的肌肉，或者令小腿变粗，这个都属于正常现象。
不管我们做任何运动之后，都不要忘记拉伸按摩，拉伸不用我多说了，都知道干嘛，就是怕疼呗，没有比压腿和坐位体前屈更好的拉伸。还有一一个办法就是按摩，我试过很多方法，单纯用手，还有用刮痧板，还有就是用按摩霜。
我已经空瓶了
这是姐姐安利的，我暑假看她在撸腿，本人亲眼看见她立杆见影的效果，刚撸完就能明显看到小了一圈！第一次就瘦了一厘米
大腿也有一厘米
饮食方面：
强烈推荐苹果，它除了丰富的钙质，还可防止下半身肥胖。菠菜能给双腿送去养分，恢复双腿元气。芹菜可以去除下半身浮肿，除此之外，鸡蛋，葡萄柚，芝麻都是能美腿的食物。
小Tips
1、要美腿，不要喝含太多糖分的饮料或果汁。
2、不要摄取过多的盐分。少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
3、尽量以天然食物烹调最佳
吃胖的姐妹不要尝试节食来减肥，我是在学校减肥的，所以减脂餐不太可能，外卖!实在太贵了，所以我一日三餐都在食堂，早餐牛奶鸡蛋，中午只要菜不吃饭，晚上水果，多喝水，这样差不多一个学期，我体重基本就只有100了，而且吃了火锅都不胖的那种了。所以姐妹们减肥没有捷径 只有坚持
哇塞 ! 我瘦了40斤 ! 就每天跳绳 ?从130斤多到98斤，重点瘦腿的我来了。都说夏天到了要减肥，其实我觉得冬天才是! !别人穿的打底好看又保暖，胖胖的腿就会把它撑变形，什么长筒靴，都跟自己没关系! !所以为了美我来教你们。
我是用跳绳来减肥的，先说一下我的情况吧,我减肥的阵地是在家和学校，本来准备晨跑和夜跑，但是哈哈哈起不来，所以我选择跳绳了，不咋占地，主要是非常的有效果! !
给你看看我的工具 因为在学校无绳更加方便
我是全身瘦了，不过我是梨型身材，所以我在腿上又加了专门的按摩，也就是每次运动完之后弄。
首先我是活生生吃胖的(大学好吃的太多了),体重不可控制爆增，但是我之前学芭蕾的，所以肌肉腿加脂肪腿，导致我的腿超级难瘦下来，所以重点来咯! ! !
大家不用担心，不管你是脂肪型,水肿型还是肌肉型，这套动作都很适合。
大家可以放心去做。来就入正题!
1、粗腿的类型
2、怎么按摩拉伸瘦腿
3、肥胖纹怎么淡化笔芯
瘦腿第一步：先判断你是哪种腿型
1、肌肉腿：一般爱运动，少拉伸，或者长期穿高跟鞋，能够明显摸到肌肉块
2、脂肪型：肉柔软，爱吃甜食零食，不爱运动，有些腿部有橘皮纹
3、肌肉+脂肪腿：爱运动，体脂又高的宝宝中奖几率大，传说中的纸包鸡（脂包肌）
4、水肿型：爱喝水盐味重，早起脸或眼易肿，腿围早晚相差大
来测测你是否是水肿腿
A. 到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
B. 用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回
C. 一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。
答案：
A. 中度水肿
B. 重度水肿
C. 轻度水肿
晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化是水肿最典型的标志。因为水肿一般都是堆积在下身，腿部尤为厉害，其实我们自己平时也都有体会，比如一天之中，脚的大小会变，说明下身对水分最为敏感。
我的瘦腿顺序
keep- >泡脚-穴位按摩- >拧毛巾式按摩大腿(5分钟) - +按摩头按摩- +洗澡一→敲胆经涂身体乳-→去肥胖纹--→睡觉keep-定要下载一个，我是按照里面的瘦腿训:练来的，一共13分钟，主要针对大腿内测
1.泡脚，（吴昕推荐的）我一般都是纯热水，喜欢中药包的也可以，泡脚水一定要没过脚踝。泡脚的时候是血液循，环最旺盛时期。
2.泡脚的时候按摩腿上三阴交和足三里两个穴.位，不仅能瘦腿瘦身还能来调理妇科问题。都对健康有帮助哒
3.泡完脚双手拍打腿两侧，像拧毛巾那样来回拧，腿发热的时候就用按摩头，里面有按摩霜 不怕伤害皮肤 然后就来回刷腿，大腿500次，小腿100次，小腿从脚踝往膝盖处刷，大腿从膝盖￥腿根刷，这一套下来最少15分钟
4.然后就可以洗澡了，洗完澡回来涂按摩膏按摩，敲胆经(图有教程)大腿外侧四个点。同样瘦腿促进血液循环。双腿各30-50次
注意!!有肥胖纹的仙女，这时候一-定 要在纹路上bafuping，抹匀让他自己吸收就可以了，不用按摩也不用搓，因为会掉渣~我的肥胖纹和大粗腿用了两个月就没了，前阵子胸前爆了不少痘，留下好几个黑痘印，涂了没几天竟然淡了很多，效果非常感人了
拉伸最重要，我一般是keep里的全身拉伸10mins。最后希望小仙女们都能瘦成一道闪电!
减肥打卡，坚持- -个星期，就会感觉到大腿外侧内侧及胳膊都紧致了很多，收紧之余也不会变成一团团的肌肉，或者令小腿变粗，这个都属于正常现象。
不管我们做任何运动之后，都不要忘记拉伸按摩，拉伸不用我多说了，都知道干嘛，就是怕疼呗，没有比压腿和坐位体前屈更好的拉伸。还有一一个办法就是按摩，我试过很多方法，单纯用手，还有用刮痧板，还有就是用按摩霜。
我已经空瓶了
这是姐姐安利的，我暑假看她在撸腿，本人亲眼看见她立杆见影的效果，刚撸完就能明显看到小了一圈！第一次就瘦了一厘米
大腿也有一厘米
饮食方面：
强烈推荐苹果，它除了丰富的钙质，还可防止下半身肥胖。菠菜能给双腿送去养分，恢复双腿元气。芹菜可以去除下半身浮肿，除此之外，鸡蛋，葡萄柚，芝麻都是能美腿的食物。
小Tips
1、要美腿，不要喝含太多糖分的饮料或果汁。
2、不要摄取过多的盐分。少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
3、尽量以天然食物烹调最佳
吃胖的姐妹不要尝试节食来减肥，我是在学校减肥的，所以减脂餐不太可能，外卖!实在太贵了，所以我一日三餐都在食堂，早餐牛奶鸡蛋，中午只要菜不吃饭，晚上水果，多喝水，这样差不多一个学期，我体重基本就只有100了，而且吃了火锅都不胖的那种了。所以姐妹们减肥没有捷径 只有坚持
#商丘关注# 【就地过年 也是为爱坚守】 春节的脚步一天天临近，大街小巷年味渐浓。今年的春节在哪儿过，眼下却成了一个绕不开的话题。
在这辞旧迎新的时刻，新冠疫情却没有因年终岁尾走向末日。为了响应政府“就地过年”的号召，我们身边有很多人用“暂别小家”的方式换取更多人的平安，用“停下奔波的步伐”斩断疫情的传播。记者兵分几路，分头对留守商丘“就地过年”的外地人进行了采访，聆听他们平凡却并不普通的故事。
春节带孩子聆听古城文化
李大伟：自由职业者
家乡：黑龙江省海伦市
“今年我不回家了，就在商丘过年。疫情期间，安全第一，我感觉能在商丘过年挺好的。”1月20日上午，籍贯为黑龙江省海伦市、在商丘打拼的李大伟高兴地对记者说。今年39岁的李大伟多年前来到商丘打拼，目前在商丘一所学校经营学生餐。通过多年的努力，他在商丘拥有了自己的家庭，孩子也已经读中学了。
每年寒暑假，都是李大伟放松的时间。慌慌张张干了一年，也有一些成就感。几乎每年春节临近，大伟都会买上几包商丘特产，带上妻子孩子，风风光光回黑龙江老家看望父母。
“今年情况特殊，我已经做好了妻子和孩子的工作，今年春节，我们就在商丘过年。春节假期带孩子看看商丘古城，聆听一下古城文化，我感觉挺好的。”李大伟说。
李大伟认为，在商丘生活了这么多年，他已经爱上了这座城市。商丘是国家第二批历史文化名城，文化底蕴深厚。在这里，不仅可以领略商丘的商文化，还可以领略一下商丘的风土人情。再说，最近几年商丘的“双创”工作让城市环境更美了，市民更文明了，出现了日新月异的好现象。
“过年的时候，我准备好了，用视频给父母拜年。在视频中拜年，时尚又新颖，感觉和面对面差不多。”李大伟说着，脸上露出幸福的微笑。
视频拜年报平安
母洪静：睢阳区闫集镇政府干部
家乡：新乡市延津县
“响应政府号召，今年过年不回家，母亲的老年机已经换成了智能手机，到时候在视频里给母亲拜年报个平安。”母洪静说。前几年父亲病故，家里只有母亲一人。怕母亲一人孤单，多年来，母洪静一家总是回家陪母亲过年。每到春节，她都和在苏州生活的妹妹一起，回到老家，一家人享受少有的团圆。
母洪静决定不回新乡过年，但也怕母亲难过，迟迟不敢将这个决定告诉母亲。正当她不知道如何开口时，母亲给她发来视频通话。“我把老年机换掉了，这样方便看看你们，咱们这村干部都在宣传就地过年，你们也都别回来了，智能手机我已经学会用了，啥时候想你们我就给你们发视频。”听到电话那头母亲这样说，母洪静心里稍微宽慰一些。
“就地过年，非必要不返乡”，对于国家的这个倡议，母洪静的体会更深刻。因为在单位，她负责的就是疫情防控工作，她深知目前全国疫情形势严峻，农村在外务工的人多，赶上春节，很多人盼的就是回家团圆，外防输入压力也相对较大，返乡人员的排查与管控是他们乡镇基层干部防控工作的重中之重。母洪静说，每天他们都会通过村组网格微信群推送疫情动态、《致在外务工人员的一封信》，网格员电话联络所有在外务工人员，讲明商丘的返乡政策。她希望大家多一些理解，为了早日战胜疫情，舍小家为大家，非必要不返乡。
待到春暖花开时 我回家看您
张艳鸽：白云社区卫生服务中心医生
家乡：洛阳市栾川县
自进入腊月以来，每次往家里打电话，张艳鸽妈妈总少不了问“今年过年回来吗”，一开始她还说“看情况吧，尽量回去”。昨天电话中又被问到这个问题，张艳鸽沉默好久，不知道该如何回答。不忍心骗妈妈，又不忍心让她失望。谁知道，电话那头妈妈却说：“现在有疫情，妈知道你工作忙，政府也让就地过年，今年过年就别回来了，照顾好自己和孩子，你爸我俩身体都很好，别挂念我们。”正当张艳鸽不知该如何回答时，妈妈的话让她感觉特别温暖。
平时电话中，张艳鸽总是报喜不报忧，免得爸妈挂念，其实她接妈妈电话时，刚刚采集完核酸回到单位，手冻得差点连手机都拿不住。因为疫情，除全员核酸他们参与外，社区卫生服务中心医护人员还负责为居家隔离人员和次密接人员采集核酸。这天，张艳鸽从上午9点一直采集到下午4点，为了避免上厕所，连一口水她都没敢喝。很多小区没有电梯，她和同事都是爬楼一家一家去入户采集。每采集完一个人，必须用酒精消毒，酒精蒸发快，手被冻得冰凉，等到一天工作完成，手就像个萝卜头，麻木得连东西都握不住。
对于居家隔离人员，他们根据居委会报过来的名单分别于隔离后第一天、第四天、第七天和第十三天四次采集核酸。这个工作估计要持续很长时间，别说过年回老家，我们甚至都不能放假。“能为疫情防控尽自己的一份力，让大家能过一个团圆年，多付出一点也是值得的。等到春暖花开时，再回家看我妈！”张艳鸽说。
今年全家都在商丘过年
张伟：虞城县高级中学教师
老家：周口市沈丘县
张伟是虞城县高级中学的一名教师，每天都要为学生们上网课、接听电话解疑答惑，忙得团团转。他告诉记者，为了学生的安全，学校也向老师发出了原地过年、非不要不返乡的号召。“我的老家在周口市沈丘县，以往都是回老家过年的。前段时间，我们又买了一套房子，将父母接了过来，我们全家今年都会在商丘过年。”张伟说。
他告诉记者，以往没有疫情时，他每年都会带着爱人和孩子回老家，陪父母过年。随着老人的年纪越来越大，在老家的生活越来越不便。张伟的两个妹妹一个在深圳、一个在郑州，也无法回家陪伴老人。为了让他们能够得到更好的照顾与陪伴，张伟便和爱人多方筹措资金，为老人在商丘买了一套住房。初冬时，房子装修完成，他们便将老人接了过来。
有了自己的房子，又和附近的邻居越来越熟，两位老人在商丘慢慢安顿下来，也不再吵着要回老家了。“今年，我们相信在商丘一定能过上一个祥和、快乐、喜庆的春节。”张伟说。 文/图 本报融媒体记者 成绍峰 戚丹青 宋云层
图为：张艳鸽
在这辞旧迎新的时刻，新冠疫情却没有因年终岁尾走向末日。为了响应政府“就地过年”的号召，我们身边有很多人用“暂别小家”的方式换取更多人的平安，用“停下奔波的步伐”斩断疫情的传播。记者兵分几路，分头对留守商丘“就地过年”的外地人进行了采访，聆听他们平凡却并不普通的故事。
春节带孩子聆听古城文化
李大伟：自由职业者
家乡：黑龙江省海伦市
“今年我不回家了，就在商丘过年。疫情期间，安全第一，我感觉能在商丘过年挺好的。”1月20日上午，籍贯为黑龙江省海伦市、在商丘打拼的李大伟高兴地对记者说。今年39岁的李大伟多年前来到商丘打拼，目前在商丘一所学校经营学生餐。通过多年的努力，他在商丘拥有了自己的家庭，孩子也已经读中学了。
每年寒暑假，都是李大伟放松的时间。慌慌张张干了一年，也有一些成就感。几乎每年春节临近，大伟都会买上几包商丘特产，带上妻子孩子，风风光光回黑龙江老家看望父母。
“今年情况特殊，我已经做好了妻子和孩子的工作，今年春节，我们就在商丘过年。春节假期带孩子看看商丘古城，聆听一下古城文化，我感觉挺好的。”李大伟说。
李大伟认为，在商丘生活了这么多年，他已经爱上了这座城市。商丘是国家第二批历史文化名城，文化底蕴深厚。在这里，不仅可以领略商丘的商文化，还可以领略一下商丘的风土人情。再说，最近几年商丘的“双创”工作让城市环境更美了，市民更文明了，出现了日新月异的好现象。
“过年的时候，我准备好了，用视频给父母拜年。在视频中拜年，时尚又新颖，感觉和面对面差不多。”李大伟说着，脸上露出幸福的微笑。
视频拜年报平安
母洪静：睢阳区闫集镇政府干部
家乡：新乡市延津县
“响应政府号召，今年过年不回家，母亲的老年机已经换成了智能手机，到时候在视频里给母亲拜年报个平安。”母洪静说。前几年父亲病故，家里只有母亲一人。怕母亲一人孤单，多年来，母洪静一家总是回家陪母亲过年。每到春节，她都和在苏州生活的妹妹一起，回到老家，一家人享受少有的团圆。
母洪静决定不回新乡过年，但也怕母亲难过，迟迟不敢将这个决定告诉母亲。正当她不知道如何开口时，母亲给她发来视频通话。“我把老年机换掉了，这样方便看看你们，咱们这村干部都在宣传就地过年，你们也都别回来了，智能手机我已经学会用了，啥时候想你们我就给你们发视频。”听到电话那头母亲这样说，母洪静心里稍微宽慰一些。
“就地过年，非必要不返乡”，对于国家的这个倡议，母洪静的体会更深刻。因为在单位，她负责的就是疫情防控工作，她深知目前全国疫情形势严峻，农村在外务工的人多，赶上春节，很多人盼的就是回家团圆，外防输入压力也相对较大，返乡人员的排查与管控是他们乡镇基层干部防控工作的重中之重。母洪静说，每天他们都会通过村组网格微信群推送疫情动态、《致在外务工人员的一封信》，网格员电话联络所有在外务工人员，讲明商丘的返乡政策。她希望大家多一些理解，为了早日战胜疫情，舍小家为大家，非必要不返乡。
待到春暖花开时 我回家看您
张艳鸽：白云社区卫生服务中心医生
家乡：洛阳市栾川县
自进入腊月以来，每次往家里打电话，张艳鸽妈妈总少不了问“今年过年回来吗”，一开始她还说“看情况吧，尽量回去”。昨天电话中又被问到这个问题，张艳鸽沉默好久，不知道该如何回答。不忍心骗妈妈，又不忍心让她失望。谁知道，电话那头妈妈却说：“现在有疫情，妈知道你工作忙，政府也让就地过年，今年过年就别回来了，照顾好自己和孩子，你爸我俩身体都很好，别挂念我们。”正当张艳鸽不知该如何回答时，妈妈的话让她感觉特别温暖。
平时电话中，张艳鸽总是报喜不报忧，免得爸妈挂念，其实她接妈妈电话时，刚刚采集完核酸回到单位，手冻得差点连手机都拿不住。因为疫情，除全员核酸他们参与外，社区卫生服务中心医护人员还负责为居家隔离人员和次密接人员采集核酸。这天，张艳鸽从上午9点一直采集到下午4点，为了避免上厕所，连一口水她都没敢喝。很多小区没有电梯，她和同事都是爬楼一家一家去入户采集。每采集完一个人，必须用酒精消毒，酒精蒸发快，手被冻得冰凉，等到一天工作完成，手就像个萝卜头，麻木得连东西都握不住。
对于居家隔离人员，他们根据居委会报过来的名单分别于隔离后第一天、第四天、第七天和第十三天四次采集核酸。这个工作估计要持续很长时间，别说过年回老家，我们甚至都不能放假。“能为疫情防控尽自己的一份力，让大家能过一个团圆年，多付出一点也是值得的。等到春暖花开时，再回家看我妈！”张艳鸽说。
今年全家都在商丘过年
张伟：虞城县高级中学教师
老家：周口市沈丘县
张伟是虞城县高级中学的一名教师，每天都要为学生们上网课、接听电话解疑答惑，忙得团团转。他告诉记者，为了学生的安全，学校也向老师发出了原地过年、非不要不返乡的号召。“我的老家在周口市沈丘县，以往都是回老家过年的。前段时间，我们又买了一套房子，将父母接了过来，我们全家今年都会在商丘过年。”张伟说。
他告诉记者，以往没有疫情时，他每年都会带着爱人和孩子回老家，陪父母过年。随着老人的年纪越来越大，在老家的生活越来越不便。张伟的两个妹妹一个在深圳、一个在郑州，也无法回家陪伴老人。为了让他们能够得到更好的照顾与陪伴，张伟便和爱人多方筹措资金，为老人在商丘买了一套住房。初冬时，房子装修完成，他们便将老人接了过来。
有了自己的房子，又和附近的邻居越来越熟，两位老人在商丘慢慢安顿下来，也不再吵着要回老家了。“今年，我们相信在商丘一定能过上一个祥和、快乐、喜庆的春节。”张伟说。 文/图 本报融媒体记者 成绍峰 戚丹青 宋云层
图为：张艳鸽
真的好幸福[泪]和hx在一起追剧的日子真的很幸福 好喜欢我现在的班级 每个人都感觉好好 之前运动会排舞的那几个小女孩都好喜欢 班长是真的好好 眉毛好好看️彤每天的开导大师 她的鼻子我可太喜欢啦 海1⃣️开学就觉得很美 人也很好 我的静 呜呜超级好同桌 很喜欢啦 真的很棒撸 遇到了很好的朋友啦 狠狠爱住了 初中的时候也是有遇到很多很棒的小朋友 我的郑老师是最爱 hx是我的小学最爱 现在也很爱 感觉真的很棒啊 遇到的班主任也很喜欢 初中的sj姐 还有申老师 sj姐一起聊天很开心哇 然后申老师对我真的很温柔 超级帮 经常鼓励我 初三遇到了小锦也很棒 一个都市丽人罢了 很可爱哇 虽然有时候有发火 但是有一次她哭了 老心疼了 她现在要结婚了 真的好幸福要一直很幸福啦 我的锦 sj姐怎么还没结婚 哦哦哦哦化学老师真的也很爱 初三得时候经常请我喝奶茶 之前回去的时候也买了 lin颖老师耶很好 感觉狠关心我 现在也经常见到她 她和她老公来我们学校接她儿子
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