#“佳”密通话#

[话筒]大家好，今天我是科普佳，请叫我佳佳老师[可爱]

今日的分享主题是：【佳明手表如何能够帮助用户进行训练？】

众所周知，Garmin一直提倡运动的科学训练， 并把科学训练的体系融入到产品里面。对于运动用户来说，Garmin最大的价值，不仅是简单地对运动进行记录，而是帮助用户训练，达到运动水平的提高。

Garmin设备在其中主要起到了两个作用：第一是数据记录及分析；

第二是辅助训练。

用户想要提高运动能力，首先要全面了解自己的运动水平。

Garmin可全面记录运动相关的数据，包括了生理指标参数，运动关键指标：

生理指标参数包括了心率、最大摄氧量、乳酸阈值、比赛预测、效益指标、训练效果（有氧训练效果、无氧训练效果）、训练负荷等，让用户更好地了解自己的身体状况。

Garmin根据不同的运动类型，定义不同的运动关键指标。

如跑步：包括了速度、距离、时间、步频、步幅、垂直振幅等。

如骑行：包括了踏频，功率、左右脚平衡等。

通过运动关键指标，可了解自己运动能力的状况。

而且，用户可以通过Garmin的客户端及网页端，对各项生理指标和运动指标进行查看及管理，以便用户参考及分析。

其次，用户可借助Garmin的设备，辅助训练，帮助提高运动水平。

Garmin内置了各项运动功能，包括警示、节拍器、虚拟伙伴及间歇训练等，可以让用户达到不同的运动目的。

更重要的一点是，用户可在Garmin手机端或网页端制定各项运动的训练计划，比如跑步、骑行、力量训练等。

导入设备后，用户按照设备上的提示进行训练，可提高训练计划的完成度。

值得一提的是，Garmin还为用户提供各种类型的训练计划，如减脂训练、马拉松400训练等，用户可以直接导入并按照计划进行训练。

所以你的腕表不仅只是统计数据、记录运动的工具，还是你进步、了解自己、提升自己的优秀伙伴。

随便配两张图↓

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