#内蒙古禁毒提醒# 【#爱长痘的人最该戒掉3种食物#】不良饮食的确会导致痤疮，也会加重过敏症状。除了辛辣刺激类食物，爱长痘的人群还要当心三种食物：
1.糖类。糖类摄入过多，会促进痤疮炎症反应。
2.牛奶和乳制品。乳清蛋白会促进皮脂腺分泌油类物质，对此过敏的人食用后易导致痤疮增多。
3.高油脂食品。高油脂食品有大量饱和脂肪，易刺激皮肤分泌更多油脂。来源：生命时报 https://t.cn/RxRBgoC

【#爱长痘的人最该戒掉3种食物#】不良饮食的确会导致痤疮，也会加重过敏症状。除了辛辣刺激类食物，爱长痘的人群还要当心三种食物：

1.糖类。糖类摄入过多，会促进痤疮炎症反应。
2.牛奶和乳制品。乳清蛋白会促进皮脂腺分泌油类物质，对此过敏的人食用后易导致痤疮增多。
3.高油脂食品。高油脂食品有大量饱和脂肪，易刺激皮肤分泌更多油脂。

哪些人在换季期间要对头发引起重视？

头皮过敏人群：头屑多、头油多、头皮红痒本来就是头皮环境出现了问题，加之换季气温的冷热交替，头皮不能快速适应这种变化，使得毛囊机能下降，掉发严重。

有脱发史人群：有脱发史人群在换季期间更应注意，他们的头皮、毛囊比正常的人群脆弱，如日常不注意就会导致脱发加重。

酗酒嗜烟人群：不节制的饮酒会降低体内雌激素、锌和叶酸的含量，雌激素降低后就缺少了对雄激素的制衡，加重脱发。

另外饮食不健康，长期重油、重盐、嗜辣、熬夜者都会有脱发加重的隐患，如果不注重养护，头发可能都会在换季敏感时脱落。

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