一生最正确的生活方式,请为自己收藏

一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏。

每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点。

一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧!

01
睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会给你的身体带来一定的健康风险。

所以一定要早睡,建议23点前上床休息。

02
喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。

03
运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健康之道。

04
适当懒一点

生活那么辛苦,想懒一点也可以嘛!更何况,懒还有许多的好处,有时候懒一点反而更健康、快乐!

懒一点的人不会想太多,伤脑伤神地计较一些小事很累,生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。

05
旅游要一点

读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方,一定要趁早去,别犹豫。

等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

07
果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

08
油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种。每人每天半两油即可。

09
吃得杂一点

要做到科学饮食,还要食物种类还要丰富一点,素均衡搭配,粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。

10
食物热一点

多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。

因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。

11
朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分,有闲喝喝茶,无事聊聊天。

也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会,友情最可贵。

12
爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……

你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。

13
凡事看开点

生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。

所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒;遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。

14
每天多笑点

俗话说,笑一笑,十年少。笑容是最好保养品,是最便宜的冻龄秘方。

微笑也好,哈哈大笑也好。

精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。

15
生活潇洒点

潇洒,是一种与世无争的大度,淡看过往,笑看今朝,静观花开花落,云卷云舒的惬意。

潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人,放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。

其实,幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。

记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点!

(九)龙霸队的“比心”

“这山上空气就是比城里好啊。”
一早被集结在山脚下的众人七嘴八舌,聊个不停。

“请各位安静!听我说!”身穿马甲头戴棒球帽的黄教练再次登场。

“昨天的游戏可以看出咱们公司氛围非常的好!”精瘦的黄教练声音洪亮,“这次聚集在盘龙山很难得……一会儿热身后咱们就开始今天的比赛。”

黄教练滔滔不绝,于夏一边听一边给宿醉的花姐总结规则,“就是所有人抓阄分成6个队,爬山。”

“那个…大家先…”黄教练的声音依然洪亮。

“每队要选队长,画队旗。”于夏边听边补充,“爬山时还有神秘任务。”

一番演说后,在王主任的示意下,60号人开始依次从纸箱里抽彩球。

“老板!您看!"卑微小岑抽出两个,左手一个红,右手一个黄,高举到陆言渊眼前。

第一次参加集体活动的陆老板静静看着,没有动作。

“陆总,我也是红色。”王主任急忙展示手中的小球。

"咱俩都是黄色!"那边花姐抽完后,于夏喊道。“还有蓝心嘉齐总……”

没一会儿,各队已成形,不同于其他队的纠结,1秒钟后,黄队便选出了队长。

”陆队,在您的带领下咱们龙霸队一定所向披靡,旗开得胜。“业务管理部的齐总看着正在画队旗的陆言渊,嘴巴停不下来。”您看您这龙,画得真好,简单两笔,栩栩如生啊。“

”哇,陆总真是高手呢。“旁边的蓝心嘉捂着胸口做夸张状,脸上丝毫看不出昨夜受挫的痕迹。

“都是国家一级演员啊。”于夏在心里默默的钦佩,虽然画得确实不错...

或许人在山间,心情舒畅,看着画画那人的脸,于夏觉得好像都不如平常那么冷淡了。

就这样,率先完成准备工作的龙霸队上路了,作为队长,陆言渊今日十分绅士,只见他一会儿站在陡峭处伸手拉爬不上去的蓝心嘉一把,一会儿安排齐总背起所有女队员的矿泉水。

“不是…这蓝心嘉,老哭嘤嘤的还说陆总骂她,我看陆总对她挺好的啊。”花姐跟于夏窃窃私语。

“日常开会是听陆总骂人了,但他挺照顾女士的嘛。”看着穿着运动服依然挺拔俊秀的人儿,不到10分钟,花姐心里的天枰就偏了。

想必陆总照顾女同胞的风声马上就会传遍整个公司。

看不懂。于夏摇头。

果然,在陆队带领下,龙霸队第一个达到半山腰,在树洞找到黄色纸条,第一个任务呈现在面前。

任务一:请个头最高的队员和最矮的队员在树下合影比心,并将照片发到群里打卡。

“这个简单嘛!”第一个找到纸条的于夏,一边念一边打量。

“陆队个头最高...”花姐兴奋喊道。

“个头最矮的...个头最矮的...”扫视一遍,于夏看着穿了增高运动鞋的花姐和蓝心嘉一脸无语。

“我觉得应该脱掉鞋子比一下。”165cm的于夏挣扎。

“不用了。”不等其他人说话,陆队长毫不犹豫地拒绝了这个提议。

就这样,咔嚓一声……事后于夏翻出群里的照片。只看到一高一矮两个人竖在山腰,中间隔了八米远,女子的脸上露出尴尬而不失礼貌的微笑,男子伸出的“半只心”与配对的那另外半只,像一个在天上一个在地下...

群里面还跟着一溜儿的点赞…

不管怎么样,完成任务后队伍继续前行,接近中午,温度渐渐升高,队伍里一个瘦高个子,名字叫做付家琪的女孩子脸色苍白起来。

于夏最先发现她的不对劲,于是赶紧搀扶她在一旁石头坐下。

“小口小口喝水。”一边说一边拿帽子扇风,另一个手,慢慢找到她的大椎穴,缓缓按压。

发现队伍的变化,陆言渊停了下来,弄清楚情况后,他要求齐总举着队旗,带着其他6人继续往前。

剩下的三个人,在这山腰停了下来。

树荫下面,凉风徐徐。

在于夏的按压和有效降温下,十分钟后,家琪的脸色缓了过来。

她一脸愧疚的看着两个同伴。

“不要紧。”于夏安慰她。“别队还没到,我们还可以赶上的。”

佳琪感激地点点头。

“马上就到山顶,慢慢走上去,才可以坐缆车下去。”一直默不作声的陆队长突然说。

他拿起两人的背包挎在自己身上,不再多言,快步走到了前面。

夏日的山,绿色充盈,人群散去后,无比静谧。

只有时不时的鸟儿鸣叫,以及一前一后的脚步声。

“陆总人真好。”一旁的家琪感叹。

于夏抬头看着那无比熟悉的背影,心头愈发的糊涂了…

 #四平身边事# 【四平的马路为什么这么数】

四平这座城市的历史信息在很多不经意的地方保存着,比如城市马路在民间的数法就属于历史信息遗存,如果没有对四平历史的了解作辅助,不大容易搞清这种排序。以数字排序的马路,一定得有一个基准点。以一个基准点为固定标志,或往左或往右、或往东或往西排序是数字排序的起码要求。四平现以铁路为界分铁东和铁西两个区,按说这个马路排序应以铁路为基准点,东往东排,西往西排。而现铁东、铁西区的南北纵向马路,以铁路为基准点排序怎么排都与民间的说法对不上,因为民间传统的叫法,管铁路东挨铁路的第一条马路不叫一马路,管挨铁路往东数第三条马路叫一马路。

所以其实,这个基准点是哪里?不是铁路,而是1900年的俄租界地、后来的日本满铁附属地与中国梨树县二区的分界线。这个分界线在什么地方?就在现铁东区的102国道一线。以这里为基准点,是因为从1900年沙俄修建东清铁路在四平设火车站,在铁路两侧设租界地,后来的102国道一线就是当时沙俄在四平界地的东边界。1906年日本接管南满铁路后,将沙俄租界地改为日本南满铁道株式会社附属地,仍延续沙俄时期的边界。在铁路东侧至附属地边界,修建两条马路,就是建国后的民主路和幸福路。在铁路西也修了马路,就是现今的三、四马路。1916年,中国政府修建四郑铁路,在北站开辟四郑铁路局和家属宿舍用地,占用了一部分日本满铁附属地,因与日本满铁进行土地置换,满铁附属地由五马路边界西扩至十马路。这样,四平马路的数法就清楚了:基准点是以日本南满铁路株式会社附属地所辖的马路从东往西排序的。这个附属地从铁东民主路起为第一条马路,幸福路为第二条马路,再往下排,跨越到铁路西侧的第一条马路就自然成了三马路,烈士塔那道街为什么叫七道街、地直街为什么称十一道街也就明白了。按照这个排序,称铁路东第三条马路为一马路也就不难理解了。在1921年前,四平城区东西方向仅限于现“102国道”以西,“102国道”以东是一片乡村。在当时,这个马路的排序可以理解为两层意思:第一,是当时全部四平市马路的排序;第二,全部为满铁附属地马路的一种排序。

1921年,梨树县知事尹寿松见四平粮食贸易和交通运输发达,并且由粮食贸易和交通运输带动起来的工业、商业、金融业的发展规模逐渐扩大,各行业中的经营利润大多被日本帝国主义掠走,中国地方政府为了挽救利权,尹寿松经请示奉天督军及奉天省长张作霖批准,在附属地(原梨树二区辖地)开辟街市。在1921年前道东中国地面没开街市时,日本附属地与中国地界间也存在着一条明显的界限可寻,那就是在现102国道一线有一条土塄子。这条土塄子南至南河北至北河,约四五华里长,据说是古城墙遗址。此处遗址应是唐朝渤海国扶余府辖扶州之城墙旧址。现铁东一面城村的名称应是扶州遗址留存的痕迹,至于为什么只剩“一面城”墙,现已经无从考证。据史料记载,1921年梨树县知事尹寿松在道东开辟街市时,第一道工序是撤土平地,就是把这道土塄子撤平,并且沿这道土塄子修一条马路。以这条马路中心线分界,东为中国地界,西为日本满铁附属地。到这个时期,对四平马路的排序,中国人有中国人的算法,日本人有日本人的算法。中国的算法是:把102国道算为一马路,依次向东排到八马路;日本人的算法中没有计算102国道,仍然按原来的排序计算,即,现民主路、幸福路为一、二马路,再向西排序跨越铁路依次为三、四、五、六、七、八、九、十马路,或称街。

原来,四平市道东、道里关于马路排序的民间称谓是根据当年沙俄租界地、日本满铁附属地、中国梨树县二区所辖地域分界线编排的。这种叫法带有明显的殖民地色彩,在今天也容易使人糊涂,但是这也可以让我们记住沙俄、日本帝国主义侵略四平的历史。


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