省赛结束，也意味着或许是最后一年代表河北师大打比赛了，感慨万千。虽然遗憾没有早点遇到良师益友，但也希望自己继续勇往直前！坚持所爱不忘初心（我不会哭鼻子的哼唧）
周周老师说我是小幸运哈哈哈哈[哈哈]跟着周麻麻拿到了两个冠军！
去年省赛，本着难度系数高的学姐们冲击冠军，最后却是我们发挥稳稳的斩获冠军！
今年省赛，作为老学姐，带领着我的队员们同样取得了冠军，还有新晋的三个基本功超强的舞蹈生小学妹们加上超强核心的学弟们组成二队上台炸了炸场，我们师大瑜伽队承包冠亚军！
比赛前老师说我们拿了团体冠军，单打前三，就去希尔顿酒店吃饭，结果我们做到了也如愿以偿了，饭桌上和周麻麻谈了好多好多，真的遇到一个好老师，不仅仅学到的是专业技能，更多的是人生哲理，从周周老师身上学到了好多好多，感恩！
我也希望我能更加努力变优秀，成为和周麻麻一样的好老师（感慨万千[泪]）
图九看一次笑一次，托举可辛苦死体院学弟们了，我的脚丫子都快把小白衣服拽到地上了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
记录美好记录生活

毛周角化管它叫爸爸！鸡皮女孩进来聊一下
今天聊个最近角友们呼声很高的：皮肤粗糙/毛周角化
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先跟着角姐动脑护肤
皮肤摸起来“麻麻赖赖”的大多3种情况：
✔️粉刺✔️闭口✔️毛周角化
粉刺和闭口很好分，闭口就是闭合性粉刺，简单说就是毛孔被皮脂堵住了
⚠️但！！很多人搞混毛周角化和闭口
前者是角质堆积，后者是油脂堆积，外形区别大家自行搜索哈
▫️毛周角化有遗传也有后天，干燥敏感、清洁不当、缺VA都可能是原因
▫️闭口多是因为皮肤过油过干，皮肤屏障受损或者换季敏感
提醒1点：你鼻翼两周的小颗粒不是闭口，是毛周角化！
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今天聊下毛周角化
1个万能公式：加强角质代谢+保湿修复
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之前po过1套复杂的routine，很多宝宝选择困难，给大噶整一版简洁高效的
第1️⃣步：MoccHi 蜂蜜磨砂膏，120+
如果担心酸类去角质啫喱类太刺激，小角找到1个更温和的磨砂膏
比fresh黄糖还温和，可以完美平替si贵的itrim磨砂
通过蜂蜜精华温和溶解表面粗糙角质，难得的保湿感！
第2️⃣步：创2美 修复面膜，100+
用腻了敷2佳白膜换创2美试试，发现更贵还没白膜好用！小角要继续i敷2佳
第3️⃣步：Aurelia 益生菌精华，200+
刷酸刷猛yo伴侣！比旧爱OC精华更轻薄更好使
大家刷酸、刷维A、去角质前糊个2-3泵打底，皮都感觉厚了不容易烂脸！就连刷酸后的爆皮周期也能缩大半
另外一直有集美闻dms搭配啥修复精华，就它！维稳修复抗炎都可
第4️⃣步：DMS 修复乳，200+
小角po了1001遍的角质层修复乳就不废话了
记住过敏用施泰福 修复用DMS

【一次大月份流产史，监测成功毕业，回家啦！】
山东姑娘晓麻麻一直跟着我在上海监测，今天32周啦，准备抛弃我回家啦！回家前很得意，很嘚瑟，临走前满满的感谢，并一杯精神食粮送给偶～哈哈，晒晒她的孕期在同仁测量的宫颈长度及图片，一直很给力，说明小宝很乖，走吧，成功了该抛弃我就抛弃，只要你们安心[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]