【母乳是妈妈给宝宝最好的礼物】都说母爱是最伟大的,新的生命呱呱坠地,妈妈们第一次抱着自己的宝贝,恨不得把全世界最好的东西都给孩子,她们能提供的第一份最珍贵的礼物就是母乳。

  今年的8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周,为持续做好母乳喂养宣传教育,加强母乳喂养咨询指导,构建母乳喂养支持环境,推进《母乳喂养促进行动计划(2021-2025年)》落实,国家卫健委办公厅确定今年的活动主题为“母乳喂养促进健康教育先行”,旨在推动全方位多层次大力开展母乳喂养宣传教育,突出健康教育和社会支持对促进母乳喂养的重要作用。

  对于新手妈妈来说,对于母乳喂养有太多太多的问题想要了解,今天就邀请商丘市中心医院护理部主任、副主任护师王丽,和大家聊聊母乳喂养的话题。

  主讲专家:王丽,商丘市中心医院护理部主任、副主任护师、高级育婴师、高校讲师、三级心理咨询师。国家级优秀孕校讲师、国家级产科危急重症委员、河南省护理学会护理教育分会常务委员、河南省妇幼保健协会专业技术专家库成员、河南省妇幼保健协会妇幼健康管理专业委员会委员、商丘市护理学会理事、河南省第十二届青年联合会委员,并被评为河南省“五一”巾帼标兵、抗疫“商丘好人”。

  坚持母乳喂养 好处可不少

  为什么要坚持母乳喂养呢?王丽说,因为这有利于培养良好的亲子关系。哺乳的时候,妈妈和婴儿自然对视,眼神的交流让双方都感觉到愉悦而有安全感,利于母婴间的感情交流。对于婴儿来说,母乳含有生长发育所需的全部营养,而且非常容易消化、吸收。母乳喂养不单对宝宝好,对妈妈也同样有益处。对于妈妈来说,哺育母乳可以促进子宫的收缩,帮助子宫收缩到以前大小,减少阴道出血,预防贫血,还能减少患卵巢癌、乳腺癌的危险。“而且,相对于奶粉来说,母乳既实惠又方便,是妈妈送给宝贝最好的礼物,希望大家都能坚持母乳喂养。”王丽说。

  有人担心母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样,而不愿让宝宝吃母乳,其实不然,母乳喂养不但不会使妈妈的乳房下垂,反而会由于喂奶的关系让乳房变大,如果能够配合适量的运动,乳房会比以前还漂亮。同时,由于带宝宝,加上乳汁的分泌,会大大增加体能的消耗,帮助妈妈尽快恢复体形。所以,有这方面担心的妈妈完全可以打消顾虑,放心地让宝宝吃母乳吧。

  “三早”是母乳喂养成功的保证

  王丽还告诉大家,新手妈妈一定要注意“三早”,所谓“三早”,指的是孩子出生后要早吸吮、早接触、早开奶。

  她说,分娩过后,妈妈即可将宝宝带在身边,保持母子肌肤相亲,不但能使妈妈在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰,也使初生的宝宝在皮肤接触时很快安静,使新生儿的吸吮能力尽早形成。孩子出生30分钟以内,即可开始吸吮妈妈的乳房。

  “那时候乳汁还没有下来,吸奶也不顶饿,吸它干啥?”不但是新手妈妈对此有疑问,有的奶奶也这样问道。王丽说,即便还没有下奶,但尽早地吸吮乳房,会给宝宝留下一个很强的记忆,在以后就可以很好地进行吸吮,也可以使妈妈身体产生更多的催产素和泌乳素,前者增强子宫收缩,减少产后出血,后者刺激乳腺泡,可提早让乳房充盈。

  她还给大家科普了初乳的概念,她说,刚下奶时的乳汁为发黄的稍显浓稠的液体,有的妈妈认为这很脏,其实是错误的,初乳富含蛋白质和抗体,可以保护新生的小宝宝避免感染,还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道,所以在分娩后30分钟内,就要第一次开奶,早开奶就会使婴儿早一点得到初乳,得到第一次免疫的机会。

  对于大部分家长去医院时还准备了奶瓶和奶粉的行为,王丽认为不可取。她说,有的家长认为产妇刚分娩,产出的奶量还不够,所以早早就为孩子备下了奶粉。孩子刚出生,性急的家人往往会轻易地决定给孩子喂糖水或牛奶,生怕饿着自己的宝贝。殊不知宝宝天性很懒,只要不费力地从奶瓶中吸到了奶,就决不肯再费力地去吸吮妈妈的乳头。此时,妈妈不必心焦,只要用正确的姿势让孩子多吸吮,用不了几天乳汁就可以大量分泌了。“其实刚出生的婴儿饭量很小的,第一天他们的胃能容纳的奶量也就像一颗樱桃那么大,第二天才能像核桃一样。只要妈妈早开奶,孩子都能吃饱。”她说。

  母乳喂养的误区 您要早知道

  有的妈妈担心,自己的奶水像水一样稀薄,不像其他妈妈的奶水那样浓稠,老人就说这样的奶水没营养,早点断奶对孩子有好处;还有的妈妈听说,6个月以后的母乳就没营养了,坚持母乳喂养会让宝宝不爱吃饭,反而影响宝宝健康。王丽说,在母乳喂养过程中,存在这样那样的误区,需要给家长进行提醒。

  王丽说,很多妈妈对于母乳喂养存在这样那样的困惑,一些来自家人、朋友、商家宣传的声音甚至让她们动摇。像有的妈妈担心的奶水稀薄的问题,外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差,只是奶水成分确有不同,但都是宝宝最珍贵的食物。对于母乳6个月后有没有营养的问题,世界卫生组织建议,宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养,并坚持母乳喂养两年或两年以上,并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。当然在纯母乳喂养6个月以后,建议根据宝宝自身成长的需要添加辅食,这样宝宝可以继续获得母乳中的营养,又能获得食物中的营养。

  还有的妈妈老是担心孩子吃不饱,定时定量给孩子喂奶。王丽说,这种做法不可取,母乳喂养过程中不要严格限制喂奶的间隔时间,尤其在宝宝出生后的头几周。新生宝宝每次吃到的奶量不尽相同,因此有时孩子吃奶后1小时就饿了,而有时间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都是很自然的,而且每个宝宝都是独一无二的,食量也不尽相同,所以按所需哺乳为宜。只要宝宝想吃,就可以随时哺喂;如果妈妈涨奶了,而宝宝肯吃,也可以喂,不应拘泥于是否到了喂奶的时间。

  “背奶”细节要注意

  产假结束的日子逐渐临近,妈妈工作地点离家远,无法及时给宝宝喂母乳,有的妈妈不得不做起了“背奶”妈妈,为宝宝提前准备好母乳。但有时母乳从挤出、保存、加热,到最后宝宝喝下,任何一个步骤的错误操作,都有可能导致母乳质量下降,不但不能给宝宝充足的营养,还可能让宝宝生病。因此,怎么“背奶”,就成为了每名“背奶”妈妈的必修课,王丽特意给“背奶”妈妈一些建议。

  妈妈在挤奶之前一定要注意卫生,需要将手洗干净,如果是使用吸奶器,就需用清水冲洗,再用热水烫洗,保证挤奶的工具足够干净卫生。

  有的妈妈将母乳存放在金属器具里,但母乳里的活性分子容易附着在金属器具上,影响母乳的质量。存放母乳最好是选择专用的储奶袋,这种储奶袋不仅可以冷冻在冰箱里,且密封性很强,用完即扔不用清洗。当然也可以选择玻璃器具,但玻璃器具遇冷遇热容易破裂,妈妈可以根据需求选择。

  母乳存放的有效期依存放环境温度而定,25℃以上常温状态下能保存4个小时;4℃以上冰箱里能保存2天;-5℃冰箱冷冻室里可保存3个月~6个月;长期-20℃低温冷冻可保存6个月~12个月。虽然存放时间最长达1年,但还是尽早给宝宝喝完为佳。王丽建议妈妈在保存母乳时,最好在储奶袋或器具上标注挤奶日期,先给宝宝喝最早挤出来的,这样宝宝就能喝到质量最高新鲜度最高的母乳。

  存放在冰箱里的母乳,在给宝宝喝之前需要解冻,解冻需讲究方法,需先用冷水冲洗容器外部解冻,逐渐加热水并不断地摇晃容器使其受热均匀。注意好这些细节问题,即使妈妈去上班,宝宝们也能吃上高质量的母乳。 本报融媒体记者 宋云层

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央视大剧《运河边的人们》定档,凭3大看点,有爆款潜质
央视的剧基本上都是优质好剧,这些剧的题材和风格大多都属于典型的正剧,主线内容励志又有深度,像今年上线的《人世间》、《大山的女儿》都是同样优秀的作品。
尤其是《人世间》、《觉醒年代》等等被央视选中的作品,一个个都突破了观众的认知,让正剧完全摆脱了一味伟光正和乏味刻板的路数,让各个年龄阶段的观众都看得进去。
当然,也是因为央视对电视剧的质量要求更高,所以这些剧的收视成绩都不差。最新定档的这部《运河边的人们》也是一个典型的潜力黑马。
7月31日,电视剧《运河边的人们》正式官宣定档,预计8月1日晚上线央视一套和观众见面。而从整部剧的剧情内容,阵容配置来看,《运河边的人们》又是一部冲奖的央视大剧,而它的爆款潜质主要集中在3点。
看点一:现实题材力作,年代质感展现民生烟火气
从《运河边的人们》的剧情设定来看,《运河边的人们》讲述的就是运河边发生的故事。
时间背景拉回到2003年,基层干部路长河顶着压力负责大运河的综合治理。从协调搬迁污染大户光明印染厂入手,想尽办法治理无良企业在运河周围排放污水,努力协调居民搬迁,保护运河两岸的千年古韵,多年来的努力最终致使大运河在2014年的世界遗产大会上申遗成功,进入世界遗产名录。
路长河一路走来的成绩用几句话就可以总结,但是他努力奔波在运河治理第一线的艰辛却是文字展现不出来的。
《运河边的人们》的一大看点便是现实题材下更具人情味的画面呈现。大运河两岸的百姓的生活图景,治理大运河时面对的客观问题,都带着浓郁的运河地域文化色彩,而在海报预告方面,《运河边的人们》的确颇有两把刷子。
比如在室内的镜头中,观众可以看到各种年代感十足的木质家具,演员的服饰造型也在走复古路线,光是看画面就有极强的代入感。尤其是男演员的身上,基本上都有一层灰蒙蒙的感觉,把那个年代基层百姓的生活状态刻画地非常真实。
而除了现实题材的烟火气和真实感之外,演员阵容也是《运河边的人们》的优势。
看点二:全明星一线阵容打造《运河边的人们》质感
在演员表上,观众可以看到许多眼熟的名字,第一位就是饰演男主路长河的王雷。熟悉王雷的都知道,他的影视规划一直都是正剧路线。预告里他督促大家不要在运河里扔垃圾的样子,就把干实事的基层干部演绎了出来。
更重要的是,王雷也是实力派演员中的颜值扛把子,尤其是穿着制服骑自行车的镜头相当惊艳,绝对扛得起《运河边的人们》中颜值担当的大旗。
至于演技方面,观众广泛记住他的角色就是《平凡的世界》里的男主孙少安,这个角色让他拿下了白玉兰奖最佳男主的提名以及金鹰奖观众最喜欢的男演员。有业内最权威奖项的认可,王雷的演技当然很稳。
至于女演员方面,最亮眼的当然是韩雪。预告里,韩雪简单地束着马尾,一件波点上衣,将03年时髦又温婉的女性形象立住了。更重要的是,韩雪这两年的存在感很强,在综艺和影视剧里的表现也可圈可点,这次的《运河边的人们》对她来说,也是一次展现自己的机会。
男主都是观众眼熟的好演员,马少骅、萨日娜等老戏骨更是《运河边的人们》的质量保障。尤其是演员萨日娜,才在《人世间》里将周母一角刻画地入木三分,害观众留了一地的眼泪,如今又要在《运河边的人们》中亮相,塑造大时代下的小人物,观众对她不仅十分信任,也相当期待。
总之在演员阵容方面,《运河边的人们》是诚意满满。聚集了颜值、实力、国民度样样在线的演员,势必将这部剧里的角色演出精髓。
看点三:知名编剧导演保驾护航,《运河边的人们》剧情值得信赖
演员和质感只是《运河边的人们》的包装,真正能决定这部剧口碑好坏的关键始终都是剧情。《运河边的人们》有很好的切入点和故事原型,但想把故事讲得有趣,还是得看编剧的打磨。
《运河边的人们》的编剧马继红就是这部剧的灵魂人物。继续,编剧马继红曾凭借电视剧《外交风云》拿下金鹰奖和飞天奖的最佳编剧奖,这种含金量很好的权威奖项就是对编剧马继红实力的认可。
有了马继红的参与,《运河边的人们》的剧情节奏、人物设定都有了可信度。
至于这部剧的导演潘镜丞也是为作品保驾护航的掌舵者,他的代表作里高分不断,像《暮鼓晨钟》、《别问我是谁》、《答案在风中》都是8分左右水准的作品,而且他最擅长正剧题材的刻画,镜头画面真实感十足,绝对能保证《运河边的人们》中最动人的烟火气。
总之,《运河边的人们》里导演和编剧的配置虽然算不上影视剧的天花板,但也是绝对的强强联合,在他们的把控下,演员只会把剧本和角色演绎地更好,带给观众更多的惊喜。
当然,目前《运河边的人们》还没有上线,观众对这部剧的期待一方面是因为这部剧在央视这样的大平台上线,一方面是作品从各个切入点都展现了极致的优势。尤其是阵容方面,观众对王雷等人的期待值可以说随着作品上线的临近越来越高。
而作为观众之一,笔者除了期待演员能够为角色增加魅力,还是更希望这部剧能保证质感,不要辜负了全明星阵容的排面,也不要辜负了央视对这部剧的重视和偏爱。
最后,期待《运河边的人们》顺利上线,开播即爆,用收视成绩和口碑分数证明作品的实力。


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