原来，我们已在清净刹土中（下）
慈诚罗珠堪布
01 有相圆满次第
有相圆满次第也就是气脉明点的修法，如时轮金刚中的气脉明点修法。修气脉明点为什么能证悟空性呢？麦彭仁波切在时轮金刚的解释中讲过，假如在头一点不疼的时候观想头痛，在观想一两天之后，头肯定会真的痛起来，这是一种心的作用，但见效不是很快；如果另外一人直接用木棍打自己的头，那么在木棍落在头上的瞬间，立刻就会有头痛的感受。
这个比喻说明，虽然可以用显宗《入中论》《中论》里的推理方法来推翻我执，但是进展很慢，效果不是很好。从凡夫修到真正证悟空性的一地菩萨，需要一个阿僧衹劫（无数大劫），这是一个漫长得连天文数字都无法表述的时间概念。
然而在密宗里，却可以通过修气脉明点快速地证悟空性。为何能够快速证悟呢？因为我们的心和肉身有着非常密切的关联，通过对气脉明点的调节，就可以使心发生决定性的改变。
在观修生起次第时，确实可以见到一切外境、众生皆为佛的坛城。通过圆满次第证悟空性以后，虽然佛的坛城依旧存在，却能了达这一切并不是实有，而是如梦如幻的。这就是修圆满次第的意义所在。
02 无相圆满次第
无相圆满次第主要是指大圆满，《时轮金刚》等续部中也有一部分。无相圆满次第是指不借助于观想以及修气脉明点，而直接证悟空性的修法。
它与显宗的证悟空性有何不同呢？如前所讲，显宗就如观想头痛，仅能依靠推理来证悟空性。而密宗，特别是大圆满，可以令一介凡夫，在刚刚发菩提心、刚刚进入密乘不久，不必经历无数大劫，而是在短短的一生，甚至几个月、几年的时间内，就可以去感受、体会空性。
大圆满中既包含了无相圆满次第，也含摄了生起次第。但是，大圆满的生起次第不是通过观想佛像，从外面看到本尊坛城，而是借由禅定，从内心向外发出佛的坛城。这是没有任何造作的、自然的、纯净的一种佛的坛城。
观想唐卡虽然可以控制一些不清净的显现，但还是有造作的成分，因为唐卡毕竟是人画的。譬如，如果用一束光照在唐卡的上半部分，而使唐卡的上半部分较亮、下半部分较暗，并以此唐卡为对境而作观想，当生起次第修起来之后，所显现的本尊或者坛城也会上半部分非常亮、下半部分很模糊。
这说明，这种生起次第是有造作的。虽然有造作，但它却能控制我们对不清净的执著。譬如，洗手用的香皂自身并不干净，终究要被洗掉，但我们却可以用它来洗净双手。同样，这种生起次第虽然有造作，但造作的东西也可以推翻许多不清净的现象，所以暂时可以利用它。
然而，大圆满却不是这样。修大圆满时，不需要看佛像，也不需要观想佛陀、本尊的容貌、身色、手印……而只需要入定。因为一切万法的本性永远离不开空性，也永远离不开现象；入定修光明的同时，现象的部分自然可以爆发出来，那便是纯洁而无有造作的佛之坛城。大圆满没有特意修生起次第，最后却达到了比修生起次第更超胜的目的。所以，大圆满修法涵盖了一切生圆次第的修法。
以上内容，介绍了生圆次第的概念。虽然密宗各大派别的修法异彩纷呈、各有千秋，但所有修法都可归纳于生圆次第的修法当中。
以上所讲的，是密宗一般的修法次第。因为环境、时间等各种因素，我们的修行不一定会按照以上顺序进行，而往往是在出离心、菩提心等一系列加行修完以后，直接进入大圆满的修法。因为大圆满法并不是专供出家人或者高僧大德的修法，即使是普通的密宗居士，在加行基础打好之后都可以修。你们可以一边工作，一边修大圆满。
使修行抵达终点的顺缘
生起次第与圆满次第的具体修法这里暂时不讲。在具体修行时，首先不要操之过急，而仓促地去修密法，目前最重要的，是稳扎稳打地修出离心和菩提心。
从前，色尔坝有个修行的地方，那里有一位大圆满成就者叫秋央让珠上师，他引导弟子的方式，也是十分讲究次第的。到他那里已经三四年的人，还不能听到他亲自传的一句法。只是由其他堪布为他们传皈依及出离心等修法，并让他们去实修。在出离心、菩提心修得非常扎实的时候，他才为其传讲大圆满。
时光荏苒，几十年过去了，上师的弟子们都纷纷辞世。令人惊叹的是，几乎所有的弟子都示现了不同程度的成就相。虽然这一切，无不归功于秋央上师的不共加持力，但与他老人家注重基础的引导方法也有极为密切的关系。
如果上师们只是一味地传讲高深法要，居士们也是千方百计地想尽快得到灌顶，以便翻阅只有灌顶之后才能看的法本，在了解法本的所有内容后，仍是永无餍足地追求所谓“更高”的法要，却将基础修法弃置不顾，这种弃本逐末的做法，无异于缘木求鱼。最终结果，只会自取其咎。
千里之行，始于足下。出离心和菩提心，是与证悟空性相辅相成、形影不离的良伴，我们一定要对此加以重视。要知道，只有从出离心和菩提心出发，才能抵达究竟实相的终点。
慈诚罗珠堪布
01 有相圆满次第
有相圆满次第也就是气脉明点的修法，如时轮金刚中的气脉明点修法。修气脉明点为什么能证悟空性呢？麦彭仁波切在时轮金刚的解释中讲过，假如在头一点不疼的时候观想头痛，在观想一两天之后，头肯定会真的痛起来，这是一种心的作用，但见效不是很快；如果另外一人直接用木棍打自己的头，那么在木棍落在头上的瞬间，立刻就会有头痛的感受。
这个比喻说明，虽然可以用显宗《入中论》《中论》里的推理方法来推翻我执，但是进展很慢，效果不是很好。从凡夫修到真正证悟空性的一地菩萨，需要一个阿僧衹劫（无数大劫），这是一个漫长得连天文数字都无法表述的时间概念。
然而在密宗里，却可以通过修气脉明点快速地证悟空性。为何能够快速证悟呢？因为我们的心和肉身有着非常密切的关联，通过对气脉明点的调节，就可以使心发生决定性的改变。
在观修生起次第时，确实可以见到一切外境、众生皆为佛的坛城。通过圆满次第证悟空性以后，虽然佛的坛城依旧存在，却能了达这一切并不是实有，而是如梦如幻的。这就是修圆满次第的意义所在。
02 无相圆满次第
无相圆满次第主要是指大圆满，《时轮金刚》等续部中也有一部分。无相圆满次第是指不借助于观想以及修气脉明点，而直接证悟空性的修法。
它与显宗的证悟空性有何不同呢？如前所讲，显宗就如观想头痛，仅能依靠推理来证悟空性。而密宗，特别是大圆满，可以令一介凡夫，在刚刚发菩提心、刚刚进入密乘不久，不必经历无数大劫，而是在短短的一生，甚至几个月、几年的时间内，就可以去感受、体会空性。
大圆满中既包含了无相圆满次第，也含摄了生起次第。但是，大圆满的生起次第不是通过观想佛像，从外面看到本尊坛城，而是借由禅定，从内心向外发出佛的坛城。这是没有任何造作的、自然的、纯净的一种佛的坛城。
观想唐卡虽然可以控制一些不清净的显现，但还是有造作的成分，因为唐卡毕竟是人画的。譬如，如果用一束光照在唐卡的上半部分，而使唐卡的上半部分较亮、下半部分较暗，并以此唐卡为对境而作观想，当生起次第修起来之后，所显现的本尊或者坛城也会上半部分非常亮、下半部分很模糊。
这说明，这种生起次第是有造作的。虽然有造作，但它却能控制我们对不清净的执著。譬如，洗手用的香皂自身并不干净，终究要被洗掉，但我们却可以用它来洗净双手。同样，这种生起次第虽然有造作，但造作的东西也可以推翻许多不清净的现象，所以暂时可以利用它。
然而，大圆满却不是这样。修大圆满时，不需要看佛像，也不需要观想佛陀、本尊的容貌、身色、手印……而只需要入定。因为一切万法的本性永远离不开空性，也永远离不开现象；入定修光明的同时，现象的部分自然可以爆发出来，那便是纯洁而无有造作的佛之坛城。大圆满没有特意修生起次第，最后却达到了比修生起次第更超胜的目的。所以，大圆满修法涵盖了一切生圆次第的修法。
以上内容，介绍了生圆次第的概念。虽然密宗各大派别的修法异彩纷呈、各有千秋，但所有修法都可归纳于生圆次第的修法当中。
以上所讲的，是密宗一般的修法次第。因为环境、时间等各种因素，我们的修行不一定会按照以上顺序进行，而往往是在出离心、菩提心等一系列加行修完以后，直接进入大圆满的修法。因为大圆满法并不是专供出家人或者高僧大德的修法，即使是普通的密宗居士，在加行基础打好之后都可以修。你们可以一边工作，一边修大圆满。
使修行抵达终点的顺缘
生起次第与圆满次第的具体修法这里暂时不讲。在具体修行时，首先不要操之过急，而仓促地去修密法，目前最重要的，是稳扎稳打地修出离心和菩提心。
从前，色尔坝有个修行的地方，那里有一位大圆满成就者叫秋央让珠上师，他引导弟子的方式，也是十分讲究次第的。到他那里已经三四年的人，还不能听到他亲自传的一句法。只是由其他堪布为他们传皈依及出离心等修法，并让他们去实修。在出离心、菩提心修得非常扎实的时候，他才为其传讲大圆满。
时光荏苒，几十年过去了，上师的弟子们都纷纷辞世。令人惊叹的是，几乎所有的弟子都示现了不同程度的成就相。虽然这一切，无不归功于秋央上师的不共加持力，但与他老人家注重基础的引导方法也有极为密切的关系。
如果上师们只是一味地传讲高深法要，居士们也是千方百计地想尽快得到灌顶，以便翻阅只有灌顶之后才能看的法本，在了解法本的所有内容后，仍是永无餍足地追求所谓“更高”的法要，却将基础修法弃置不顾，这种弃本逐末的做法，无异于缘木求鱼。最终结果，只会自取其咎。
千里之行，始于足下。出离心和菩提心，是与证悟空性相辅相成、形影不离的良伴，我们一定要对此加以重视。要知道，只有从出离心和菩提心出发，才能抵达究竟实相的终点。
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在剖腹产后如何护理伤口？
有些准妈妈因为这样那样的原因，无法阴道分娩，选择了剖腹产。现代由于麻醉技术、输血技术、手术熟练程度，都大大降低了剖腹产的危险性。但剖腹产毕竟是在腹部做一切口，一般有纵切、横切、腹膜外等几种术式，现代一般采取下腹横切式剖宫产，相对损伤小，瘢痕好看等。不管何种术式都要切七层缝七层，只有层次对和整齐，伤口才能愈合良好。那么在剖腹产后如何护理伤口呢？
完全愈合需多久？
由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上蓝丝带为您提供的专业修复套组，基本上不大能看出来。
1、跟阴道分娩伤口一样，也要保持清洁干燥，避免发生感染
每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒。
术后两周内，避免腹部切口沾湿，新妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。
出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡。（术后，医师会在伤口上贴美容胶，美容胶上再覆盖纱布，纱布满4天即可取下，或潮湿时须立即取下，美容胶约在一周后撕下，改贴换气纸胶带。）在手术后1周内，每天测量两次体温（如果新妈妈自我感觉身体不适，应增加测量体温次数）。
一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，又或者是全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，一定要尽快到医院检查。
2、鼓励新妈妈在手术后多散散步
散步能帮助新妈妈尽快恢复胃肠系统功能。
3、少活动，勿提重物
回家后尽量多休息，但也要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，只要活动不要过度就行了。开始时候可以慢一些，逐渐增加活动量。
坐月子期间最好少抱宝宝，更不要提比宝宝还重的物品，以免挤压到伤口。更防止以后腰酸腿疼的发生。
4、尽量避免疤痕产生
每天用手指头轻轻按摩伤口3—5分钟，可有效减少疤痕产生。
避免阳光直接暴晒伤口，使疤痕颜色加深。
一旦产生疤痕，也要保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液。同时也不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。疤痕的刺痒一般会随着时间的延长而消失。
出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包。这块敷料包最多只能贴3天，到时候一定要撕掉。很多新妈妈怕伤口暴露在外面会引起摩擦，其实只要穿上生宝宝前的孕妇内裤，就能盖住伤口了。
另外，现在缝合伤口的多是羊肠线，万一遇到线头外露的情况，妈妈可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42天复查时，让医生来解决。
剖腹产后日常生活注意事项
剖腹产后日常生活需要注意的事项有很多，要注意会饮的清洁。睡觉时做好左侧卧睡，睡硬板床，束腹带材质要软，手术两周后才可淋浴等，还要注意及时去医院回诊。
1、会阴的清洁和自然生产者相同，但是自然产需用煮熟的水，剖腹产只要用浴室热水即可。
2、睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。
3、最好睡硬板床，如无硬板床，也可铺睡地上。
4、取下伤口纱布后，先在伤口上覆盖一条干毛巾，再围上束腹带，以减少摩擦不适，束腹材质要软，不要宽，以免长时间使用不舒服。
5、在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。
6、下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。
7、手术一周后才可淋浴，之前可擦澡。淋浴后将切口擦干，可用75%酒精涂抹切口进行消毒并用无菌敷料覆盖。
8、手术后，阴道会少许的恶露流出，可使用卫生棉保持干燥，但是如果血量超过月经量，应尽速就医。
9、三～四小时要排尿一次，并注意排尿时是否灼热或刺痛的感觉，以防尿道感染。
10、不要因为伤口疼痛，而不肯动。
11、勿迅速减肥，以免脂肪流失、内脏下垂、皮肤松弛。
12、产后第7与第42天至医院回诊。
13、选择专业的孕产恢复品牌，可以避免瘢痕。
在剖腹产后如何护理伤口？
有些准妈妈因为这样那样的原因，无法阴道分娩，选择了剖腹产。现代由于麻醉技术、输血技术、手术熟练程度，都大大降低了剖腹产的危险性。但剖腹产毕竟是在腹部做一切口，一般有纵切、横切、腹膜外等几种术式，现代一般采取下腹横切式剖宫产，相对损伤小，瘢痕好看等。不管何种术式都要切七层缝七层，只有层次对和整齐，伤口才能愈合良好。那么在剖腹产后如何护理伤口呢？
完全愈合需多久？
由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上蓝丝带为您提供的专业修复套组，基本上不大能看出来。
1、跟阴道分娩伤口一样，也要保持清洁干燥，避免发生感染
每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒。
术后两周内，避免腹部切口沾湿，新妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。
出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡。（术后，医师会在伤口上贴美容胶，美容胶上再覆盖纱布，纱布满4天即可取下，或潮湿时须立即取下，美容胶约在一周后撕下，改贴换气纸胶带。）在手术后1周内，每天测量两次体温（如果新妈妈自我感觉身体不适，应增加测量体温次数）。
一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，又或者是全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，一定要尽快到医院检查。
2、鼓励新妈妈在手术后多散散步
散步能帮助新妈妈尽快恢复胃肠系统功能。
3、少活动，勿提重物
回家后尽量多休息，但也要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，只要活动不要过度就行了。开始时候可以慢一些，逐渐增加活动量。
坐月子期间最好少抱宝宝，更不要提比宝宝还重的物品，以免挤压到伤口。更防止以后腰酸腿疼的发生。
4、尽量避免疤痕产生
每天用手指头轻轻按摩伤口3—5分钟，可有效减少疤痕产生。
避免阳光直接暴晒伤口，使疤痕颜色加深。
一旦产生疤痕，也要保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液。同时也不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。疤痕的刺痒一般会随着时间的延长而消失。
出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包。这块敷料包最多只能贴3天，到时候一定要撕掉。很多新妈妈怕伤口暴露在外面会引起摩擦，其实只要穿上生宝宝前的孕妇内裤，就能盖住伤口了。
另外，现在缝合伤口的多是羊肠线，万一遇到线头外露的情况，妈妈可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42天复查时，让医生来解决。
剖腹产后日常生活注意事项
剖腹产后日常生活需要注意的事项有很多，要注意会饮的清洁。睡觉时做好左侧卧睡，睡硬板床，束腹带材质要软，手术两周后才可淋浴等，还要注意及时去医院回诊。
1、会阴的清洁和自然生产者相同，但是自然产需用煮熟的水，剖腹产只要用浴室热水即可。
2、睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。
3、最好睡硬板床，如无硬板床，也可铺睡地上。
4、取下伤口纱布后，先在伤口上覆盖一条干毛巾，再围上束腹带，以减少摩擦不适，束腹材质要软，不要宽，以免长时间使用不舒服。
5、在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。
6、下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。
7、手术一周后才可淋浴，之前可擦澡。淋浴后将切口擦干，可用75%酒精涂抹切口进行消毒并用无菌敷料覆盖。
8、手术后，阴道会少许的恶露流出，可使用卫生棉保持干燥，但是如果血量超过月经量，应尽速就医。
9、三～四小时要排尿一次，并注意排尿时是否灼热或刺痛的感觉，以防尿道感染。
10、不要因为伤口疼痛，而不肯动。
11、勿迅速减肥，以免脂肪流失、内脏下垂、皮肤松弛。
12、产后第7与第42天至医院回诊。
13、选择专业的孕产恢复品牌，可以避免瘢痕。
视野并未被阻隔，当依靠在可有可无玻璃窗，以新时代产物的加速状态，带着貌似死去的大脑，看着远处的灯红酒绿，紧接着的灯火阑珊……似乎回到了初生牛犊的那一年。窗外所有物体反射回来通过似死非死的中枢神经被定义为伤感，是的，深夜睁眼即是痛，又以躯壳被加速前进状态为程度最深。深知躯壳被运往何方，又迷茫何处是终点。这种感觉太熟悉×3,身躯安放于海外时期，体验太多这种深夜加速，终止过多少次大脑运作只剩惆怅。带着奇怪且独有的思绪呈现于不擅长的文字里，这已是很多很多年前的常态。
奥斯卡演员也无非如此，把自己演得淋漓尽致，却在今晚彻底爆发。好性格曾是公认的特性伴随着自己成长到油腻，今夜却认真的用大概200牛顿的拳头追了泄愤对象几条街。这是怎么了，这不是变化，亦不是失控，更不是幼稚，当然不会承认是一种挫败。拿起拳头找回自我——这是自我辩解。
战斗吧，男人。哪怕是没有任何延伸意义的头破血流，也得打这一架。
2021.诸多规划时间节点，不出意外的以停滞状态呈现，期限已至，从此与自己人狗殊同，苍天不解人情暖，狗眼看花尽是悲。尝过世间醋与墨，又岂能再七里八里，也许真有孤独才会让自己踏实。
——万兽奔腾•郑州
2021.5.12 https://t.cn/RxEPgte
奥斯卡演员也无非如此，把自己演得淋漓尽致，却在今晚彻底爆发。好性格曾是公认的特性伴随着自己成长到油腻，今夜却认真的用大概200牛顿的拳头追了泄愤对象几条街。这是怎么了，这不是变化，亦不是失控，更不是幼稚，当然不会承认是一种挫败。拿起拳头找回自我——这是自我辩解。
战斗吧，男人。哪怕是没有任何延伸意义的头破血流，也得打这一架。
2021.诸多规划时间节点，不出意外的以停滞状态呈现，期限已至，从此与自己人狗殊同，苍天不解人情暖，狗眼看花尽是悲。尝过世间醋与墨，又岂能再七里八里，也许真有孤独才会让自己踏实。
——万兽奔腾•郑州
2021.5.12 https://t.cn/RxEPgte
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