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宝宝不爱吃蔬菜怎么办?试试这几个方法。

1.从食物和烹饪上下功夫
蔬菜可切得尽量小一些,尤其是叶类菜。孩子的咀嚼能力还不够成熟,长纤维蔬菜,即使切碎有时也不容易嚼烂咽下,所以孩子吃起来费劲,时间久了就不爱吃了。

2.把蔬菜伪装一下,但不欺骗孩子
把孩子不喜欢吃的菜跟爱吃的食物一起混合,做成各种色香味俱全的小美食,例如饺子、包子、云吞、锅贴、馅儿饼、汤、炒面、等。家长可根据孩子饮食喜好,自由发挥,混搭出更多美味。但家长不应当哄骗孩子,说馅料内没有孩子不爱吃的那种菜,孩子发现自己被被骗了,可能会抵触同类食物,或者会长期拒绝没有“精加工”的蔬菜。

3.用天然调味料给蔬菜增味。
青菜味道寡淡,借助其他食材的香气为蔬菜增味是个好方法,巧妙利用香葱、香菜、大蒜、香菇、芝麻酱、番茄酱、香油或八角、茴香、香叶等。

4关注食物的外观。
孩子不能够像大人一样,即使食物的相貌平平、口味平平,也能从营养的角度来接受,孩子的更喜欢色香味俱佳的食物。爸爸妈妈们尽量让孩子吃的有兴趣:可以尝试用不同的“刀工”、食物模具、卡通餐具、特别的摆盘等,提高孩子对蔬菜的兴趣。

这周六虽然加班 但周六和周日晚饭补的还行 本来以为做完手术没什么反应 结果万万没想到今天下午去玩密室站的太久 脚上的血泡变大了 走路只能左腿使劲 膝盖好疼感觉旧伤复发 明天可咋上班去[裂开]密室也有点害怕 我这个胆子也就这么点儿了
对 这个香蕉奶昔刷新认知 竟然是热饮 说是香蕉和酸奶 我尝了一口感觉是牛奶 我喝不了[裂开]重新点了一杯苹果胡萝卜汁 但感觉有点洗洁精的味道 我太难了 好想吨吨吨喝啊 我渴啊 [笑cry]
买的陶瓷刀本来打算送人因为疫情好久都发不了货 今天终于到了 看样子以后都只能在我手底下发挥作用了[摊手] 我就做出更多美味吧 https://t.cn/R2Wx6nM


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