1个穴位，3分钟调理落枕脖子痛！

许多人都有落枕的经验，早晨起床后脖子突然无法正常转动，稍微一动，颈部就疼痛难耐。长期超负荷工作，使颈部肌肉牵拉过久，如果夜晚睡眠姿势不当，又没做好保暖，使脉络运行受阻，就容易发生落枕。对付落枕脖子疼，老中医有一个方法，可以让你的脖子“一键重启”，告别疼痛。

✩✰★ 神奇的“落枕穴”★✰✩  

落枕穴是非常有名的“经外奇穴”，因为很有效，所以称“奇”穴。平常按可能没什么感觉，但落枕时按起来特别痛。

落枕穴位置

手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，在食指和中指朝手掌方向延伸的两根骨头之间，在手背上找到最痛的那个点，也就是有强烈压痛之处。

按摩方法

用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。记住：哪边落枕，就在同侧手背上找痛点。

按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。头部转动时，以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

功效

按摩3-5分钟，一般情况下，落枕能即刻消除。注意，不是缓解，是消除！按摩落枕穴5～10分钟，疼痛不仅可明显缓解，还能预防颈椎病。另外，按摩此穴还能解除脊椎酸痛、缓解手臂痛和胃痛，对于心肺功能也很有助益。

注意：落枕情况严重时，稍加按揉落枕穴，就会出现乌青，一旦出现，落枕也就好了。落枕通常最多一周就能痊愈。如果频频出现落枕，一个月内出现3次以上，而且久久不愈，就要密切关注是不是颈椎出现了问题，应去医院进行检查。

✰✩★  防治脖子痛的简易保健操  ★✩✰

将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行；

用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右；

用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟；

以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟；

最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。#中医养生##陈易玄#

女孩子一定要擦亮眼睛识别的39个渣男套路

刚认识不久：

1.线下热情似火，线上冷漠似冰。

2.不与你进行深度交流，不想了解你。

3.没认识多久就草率的动手动脚。

4.总是大晚上约你出门。

5.聊天时总开车。

6.给你炫耀自己的异性缘，吹嘘自己。说自己追求者多，截图给你看并吐槽。

7.一边跟你说你不符合自己谈恋爱的标准，一边和你暧昧。

一边说不想恋爱一边跟你暧昧

8.刚认识就各种给你炫耀说自己哪里有房，资产多少，有什么车。

9.认识没多久就开始对你用亲昵的暖昧昵称。

10.见面时总是色眯眯盯着你看。

11.上来认识没多久就约你去游泳

12.跟你说话总是极其傲慢，总是拿出一副好像你什么都不懂的高姿态。

13.谈论前任时自己永远受害者。

14.见完面如果你要回家，他会表现出不开心。

15.自私、出去约会只考虑自己。

16.一看到埋单就故意找借口离开。

17.找你借钱。

18.喜欢对你或其它女生的打扮评头论足。

19.让你现在拍一张照片发给他看看

在一起后：

1.无限放大你的缺点

2.什么事情都能找到借口，总指责别人，自己永远不是错的那个。

3.“妹妹”多。

4.双很标。

5.你逐渐发现自己这场恋爱谈得像侦探破案一样。

6.用前任或追求者来激发你的嫉妒。

7.常常拿你和别人做比较。

8.总爱卖惨。

9.总是哭穷，主动跟你提自己买鞋不够钱。

10.对你的外表批判越来越苛刻。

11.和前任时常联系。

12.只动嘴不花钱。

13.很精分，一会好得不行，卑微得不行，一会又威胁你，辱骂你。

14.一旦不满足他的要求，就开始冷淡(特别是×要求)。

15.对你有很强的控制欲，占有欲。

16.转账给你会叫你截图发朋友圈，然后再退还给他。

17.行为上体贴入微，但是要他花钱就不行。

18.从来不让你接触他的圈子。

19.只关注你的错误，无视自己的。

20.在维护关系时能不出力就不出力，但在你一旦寻求解脱时，又拿出浑身解数来留住你。#青春恋一夏#

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