关注芒果行走吧行走君伴你仗剑走天涯|如何在七天内完成众筹!在户外徒步圈子里,有很多人钟情于户外徒步旅游,他们通过众筹去徒步,发动自己身边的朋友家人帮助自己筹集参加徒步活动的费用。很多人也是因为徒步第一次接触众筹,那么该如何起步呢?如果给你七天的时间众筹该怎么做呢?行走的小芒果结合众多众筹经验,下面教教大家以最快速的步伐,在七天内完成众筹,实现徒步小目标!先来了解一下“众筹”!众筹之路,尤如那个一切从零开始的自己,多次失败,多次想放弃,但是心底有个声音在呐喊,它叫你坚持!众筹是什么?我为什么要众筹呢?我要怎么众筹呢?这个可能很多没有参赛的小伙伴们都不知道。为什么要发起众筹据以往的数据显示,通过自费报名:退赛率能达到30%,而通过众筹报名:退赛率不到5%,因为你是带着别人的期待去参加,带着他人的爱与支持去参与,是给自己一个承诺,也是给支持你的亲人和朋友一个坚定的承诺。众筹徒步,给予自己人生不一样的选择!简单明了的说,因为发起众筹,你传递着一份梦想,一份坚持,你将你自己的愿景告诉你的朋友,而他们哪怕是给你捐了一分钱,也能让你更加坚定的去行走,去征服!这就是众筹的意义!所以一个人选择众筹去徒步,并不是因为自己没有足够的资金支持,而是因为希望用一种不同的方式来激励自己,挑战自己!众筹徒步,把梦想放大!为什么要通过众筹去徒步?作为一个企业家、创业者,我们需要资本,但更需要关注与认同。众筹徒步,可以带动人与人之间的交流合作!世界很美,世界很大,世界也很奇特,我们渴望去到世界的每一个角落,纵观世间百态,顿悟人生奥秘。在前行中发现真实的自己,提升自己的潜能!我们渴望帮助更多的人去发现这样一片神奇的土地,我们渴望让身边的朋友也加入进来,带领着大家一起踏上寻心之旅。所以众筹徒步,把梦想放大,让更多的人知道我们有这样一个觉醒,吸引更多的志同道合的人加入。怎样快速完成众筹【一】登陆【芒果行走吧】小程序进行报名【二】报名后选择「众筹模式」【三】分享给「朋友或朋友圈」开启「众筹模式」发圈时需要一段真实动人的文字:阐述你为什么要参加这次挑战?# 你挑战的目的和意义是什么?## 你将如何完成挑战或者给大家什么样的回馈?#这段文字非常重要,建议大家写成不同版本的内容,按照不同的时间段(通常按照早中晚三个时间)去发布。1.朋友圈:时间和文字★一天分享3次★三个时间节点,早7:30,中午12:30,晚上9:30-11:00一条朋友圈基本无效,2小时即被淹没。要确保不同时间上网的朋友都能收到你的链接。★发完朋友圈后要一对一沟通★在朋友圈下面对朋友的回复点赞,不停的盖楼,造势。还有一些仍然不明白的,要一对一的解释。★【定点推送】链接下面@10个你的好友★2.微信群:红包+影响力文字★【分享到微信群】★熟悉并活跃的微信群、大家都认识你。建议在参加活动的群里发送,但不建议每天发。朋友的群、线下组织的群。每次发链接,都要发一个红包,一次10个,高于20元。将准备好的3个版本的文字,发送到微信群。切记:文字很重要,是你的精神和追求影响着别人。3.一对一:精准垂直定点推送一对一发送,垂直打击,解决模棱两可的问题,我们可以直接打电话给铁杆、亲戚,告诉他们你要干什么。当众筹一段时间时,我们需要点对点的发送。主要是针对闺蜜,同学,好基友等。就我们自己而言,一般对群发的信息是不予理睬的。你是单独发给我的,感觉你是专门发我的,即使没有打动我,我也会出于礼貌给予支持。这就是人性的解读,所以大家不要觉得不好意思。支持你的人总会支持你,不理解你的人不支持也没有关系。附上众筹推荐文字,请查收版本链接附上文字告诉你的朋友:你要干什么?需要什么?请大家支持我!我要去参加2021华商徒步英雄会,支持我的可以点赞,也可以单独发红包,但最直接有效的方式就是点开众筹链接-然后点击帮他付款-输入金额-支付。这就完成了您给我的1份支持!您的每一份爱与支持,我都会铭记在心噢版本你为什么要去众筹?为什么要去挑战100km?你的梦想和理由,你挑战的价值在哪里?这个非常重要,是告诉别人你的出发点,也是告诉别人你的内心是如何想的。星爷说,“人如果没有梦想,和咸鱼有什么区别?!”我今年的梦想就是去敦煌戈壁,4天3夜100公里,发现更强大的自己,你愿意挺我吗?!版本从不同角度来说明你众筹的目的和意义、进展、每天进度(每个人都愿意看到你的进步,数据的上涨)可自由发挥(4天3夜,徒步戈壁挑战赛,去体验一次一辈子也忘不了的历练!现在有 ?人支持,已达到 ?%,还有 ?%就完成,路过的朋友请多支持,请支持我完成这个众筹!)如何线下宣传★告诉别人你的壮举★当你在线下聚会时,如果你把自己挑战的壮举大胆和大家说出来,我相信大家多少都会支持你的。众筹本来就是一次聚沙成塔的过程,和行走一样,不是一蹴而就的,我们在走之前就是一次挑战,所以我们要把每一个节点把控好。★让至交们帮你众筹★其实真正的朋友,当你告诉他们需要帮助你众筹时,他们肯定是乐意帮你一把的。你可以让他们帮忙将众筹海报转发至他的朋友圈,附上走心的文案,自然可以产生迭代效应。例如:这是我的好兄弟小刘,他计划10月22日-27日去挑战戈壁4天3夜100KM,他将和1000多位华商英雄一起去完成这个挑战。他是我最好的朋友,我希望我的朋友们都能支持他。★同步分享你的众筹进度★假如要快速完成众筹,则要每天将自己锻炼的过程及徒步的进展晒朋友圈,为了让别人感知到,你的梦想不是空谈,你在为自己的梦想和挑战坚持、努力,在为这次梦想做准备。当你坚持很多天的时候,你会形成强大的影响和势能。当你对这次挑战全力以赴,形成这样一种势能,你的影响力就会很大。大家都会相信,你是在做一件真正伟大的事情。大家会被震撼。★给予他人众筹回馈★礼尚往来,可将自己公司的产品,作为一个支持的回报。支持198,送568的红酒一瓶,作为一个回馈,将自己的产品作为一个激活。假如是无形的产品,即设计无形、好玩的礼品等。明信片上盖上邮戳,写上感谢的话回报。用心做回馈!★众筹过晚,可先自付再众筹★众筹晚了的,可以先自付,再去众筹;或者拉一个群,互相筹。下下策,不支持。我们更多的是让各位去感召朋友给你支持。拉支持者群,将支持你的100多人拉群,将走前走后,分享你的所想所见所悟,同时也是自己一次深度的社交过程。在群里及时分享你的动态。及时沟通。同时也形成一种势能,当你把一群人组织到一起的时候,你会是一股很强大的力量。★带着大家的支持出发★做一面众筹梦想者的旗帜,背着这个旗子去出发,背着一群人的支持上路!最后,祝福并相信所有人都能完成众筹!这里还有一份简洁浓缩版本的众筹攻略,相信你能很快上手!七天浓缩简洁版众筹攻略操作很简单吧?快收藏学起来~这份最强攻略,不但能帮你完成众筹,而且也许能收获一帮与你共同挑战极限的好友!而所有挑战的终点就在不远处,加油!众筹成功后,每一个支持的众筹的朋友都会成为你勇往直前的动力,自信的源泉!而你的坚毅行为在快速的人际传播中必将上升到全人类的顽强拼搏、直面挑战、自强不息的民族魂。这也将是一次全人类的进步!赶紧一起加入「芒果行走吧」徒步挑战赛一起向身边的小伙伴发起众筹吧!爱你所爱,行你所行听从你心,无问西东-END-责编| 罗莱琬主管| 罗杰监制| 何通编审| 徐刚更多徒步干货好看的人都关注了我们的官方“视频号”每一个爱行走的人都点了在看

由多位明星大咖主持的综艺节目《五十公里桃花坞》本来是一档生活养成慢综艺,却不慎变成“大型组CP”现场。
周也赖冠霖、孟子义郭麒麟、孟子义和周也、赖冠霖和郭麒麟……只有你想不到的CP,没有不能磕的CP。
想怎么组怎么组,只要两个人站在一起就有CP可以想象。
周也和孟子义年龄相仿,在周也过生日的当天,孟子义还给周也准备了二人学生装一起过生日,气氛相当美好。
看孟子义和周也两个小姐姐站在一起也能够引发大家的美好幻想啊!
周也当天是黑长直的头发,而孟子义是带一点妩媚的小卷发,一个像是学霸,另外一个像是班花,看起来可太养眼了。
而身边的张翰和孟子义似乎更甜一些?
就连手势都一样了,张翰和孟子义这个姿势都能够直接当偶像青春剧的封面海报了。
也难怪磕张翰和孟子义CP的观众呼声最高了。
甚至观众连这两个人的CP组合名字都想好了,有说叫做“翰在义起”的,还有说叫“孟翰药”的。
你说这两个人在一起做节目就做吧,还这么客气干啥,撒什么狗粮啊!
大家提议孟子义做一个鬼脸,孟子义做了一个被张翰嫌弃不够丑,亲自示范了一个。
孟子义怎么做都似乎不能够让张翰满意,张翰就亲自上手教了。
本来是一档生活慢综艺,看着看着都感觉像是恋爱综艺了。
前期张翰跟孟子义之间的气氛还是比较紧张型的,张翰都被观众称为“孟子义的鉴茶达人”了。
孟子义一说什么,张翰就做出唱反调的意思。
孟子义做饭希望得到大家的夸赞,张翰却说电饭煲煮得好。
在被问起对哪一位室友印象最深的时候,张翰回答了“肯定是孟姐”。
这个“孟姐”称呼还真的是引人深思啊!
张翰一个84年的,都已经37岁了,却叫孟子义一个95后的小姐姐为“姐姐”。
不知道的还以为张翰在装嫩呢!
但其实从这里也可见孟子义的存在感有多强了。
在组里别人都对张翰的印象最深刻,张翰却对孟子义印象最深,这就是强中自有强中手吗?
孟子义说到要给大家做早饭的时候,被张翰吐槽她早上五点起来,化妆化到七点,然后做个早饭。
孟子义感觉特别没面子,好像被嘲讽了,于是回了一句“关系还没好到可以做早饭的程度”。
总之就是张翰就好像孟子义的拆台机一样,孟子义一想表现的时候总被张翰泼冷水,表现两个人矛盾好像无法调解一般。
可是现在关系又演化了,似乎越来越甜蜜了。
回想起来,电视剧中那些偶像剧男女主,男生对于喜欢的女生不都是更爱欺负一些的吗?因为喜欢才关注到啊!
因为不懂得怎么表现关心,所以就用欺负的方式让对方注意到自己啊!
张翰开着小车带着小分队,喊孟子义过来上车,等孟子义过来的时候,他又立刻把车开走。
就是要逗孟子义跳脚,真的太讨厌了!
给周也过生日,张翰和孟子义先让周也出去,想要给周也一个惊喜。
两个人本来在房间里布置,可是居然两个人互相玩起了撒花游戏。
哎,这两个人加起来最多五岁不能再多了。
张翰跟孟子义之间的对话,俨然是将孟子义当成了自己更亲密的朋友在对待。
在diss孟子义上,他从来不留情。
当发现孟子义在生日制服上的小心机之后,他吐槽到“孟姐,你怎么就分不清主次!”
一口一个孟姐,却让人感觉甜到不行!
孟子义也丝毫不生气,她在节目刚开始就说了自己是心直口快,不会想太多的人,应该也不会把别人吐槽她的话太放在心上。
说起来张翰也跟孟子义两人相差足足有11岁,这种年龄相差这么多还能组建CP感,张翰是怎么做到的?
纵观张翰这么多年的绯闻,还有在电视剧中合作的女演员,大多都是比张翰小好几岁的。
永远跟比自己小很多的女演员组建CP,这可能是张翰保持年轻感的一大秘诀!
当孟子义说“翰子,你最近有点调皮”的时候,张翰还表示自己“会好好长大的”。
哎,霸道总裁就是会卖萌!
时间过得真快,25岁时候演《一起来看流星雨》中慕容云海的张翰如今已经36岁了。
十一年时间一转眼就过去了,张翰仍然在饰演“霸道总裁”角色。
他在影视剧中饰演的角色都是家世显赫的,有权有势的,性格非常霸道的。
简单来说就是有钱长得帅,愿意给女朋友花钱的。
印象中在慕容云海这个角色之后,又在2011年饰演了《一不小心爱上你》的男主角。
这个影视剧当年看得有点莫名其妙,女主角一直喊男主“哥”,本来是不能相爱的,后来忽然身世转换。
这就是内地版的《蓝色生死恋》。
之后张翰又和赵丽颖搭档饰演了《杉杉来了》,在其中一如既往地有钱帅气且专情的霸道总裁。
与张钧甯饰演了《温暖的弦》,都是根据非常有名的小说改编的电视剧。
后来有几年都没看见张翰有新的霸道总裁剧上演了。
今年3月份又上映了一部张翰、王丽坤主演的《海洋之城》,看了几集之后感觉什么都记不清了。
这部剧还上过一次热搜,“张翰海的味道我知道!”
后来就悄无声息。
这部剧虽然三月份上映,可是到现在豆瓣都没有出分,前排几乎都是一星、二星的差评。
……
不管后来张翰演了个啥,观众应该都很难将他脱离“霸道总裁”这几个字的限定了。
不仅仅在电视剧中饰演霸道总裁,张翰这一次人设贯彻地比较彻底,在《五十公里桃花坞》中同样又是一个霸道总裁的人设。
这一次有些许改变,跟孟子义节目里组建CP后,看起来比之前要更加会卖萌了。
也更为年轻了?这样的有点小脾气的霸道总裁真是迷人呀!

♥to亲爱的所有人:
以下主页君的发剧感言有点粗长,耽误大家几分钟希望你们可以看完————

历经风雨辗转10个月——我们两首宝贵的剧情歌:黎朔视角的《故事当真》和赵锦辛视角的《神明之死》从2020年6月下旬同时展开工作,其实原本是打算分别在去年9.27和12.20妹叔生日送给大家的礼物。但由于主页君8月到9月初持续性出现上腹沉痛乏力晕眩的症状,当时只刚完成两首歌的剧本定稿,并只向部分cv老师发出邀约,担心来不及赶上黎黎生日所以临时决定做一部简单的生贺剧《直播》,拖到10月去做了全身检查胃部情况严重先后两次进行住院治疗。期间令我们狠狠感动的是在导演及其他剧组伙伴的帮助下,在12.20前完成了本来打算在9.27发布的《故事当真》,只是当时因一心养病很多事情力不从心以至于发剧的时候有很多不足之处,现在想起依然惭愧。之后因为实在不忍大家苦等《海妖》,赶在今年春节前夕先一步收尾海妖上期顺利发布,年后再次复查在连续一个月每天服11颗药的状态下,继续《神明之死》剩余工作,很幸运在3月里收齐了所有老师的音又在后期老师的辛苦下在4月完成了最终成品。

我们的《谁把谁当真》番外广播剧系列,有幸承蒙水大信任,从2019年4月申请授权到现在终于快接近尾声。其实最初发生过某个不堪回首如今已然释怀的事件差点主动放弃,当时有人带着心碎和失望离开,有人因为梦想兼初心果断坚持下来,决定为心爱的cp全力以赴。每一期番外和每一首ED歌曲,都倾注了剧组所有成员满腔的热忱和心血,剧本数易其稿逐字打磨,选歌和填词融入角色心境,并在去年12月荣幸的登上猫耳首页热门推荐剧集。我们真的非常开心和感动,每一次的发剧都收到了大家雨后春笋般的表白、认可、求正剧等等,在此妹叔主页鞠躬向各位妹叔er及京纪人们由衷的表达最诚挚的感激!非常感谢你们对主页一直以来的支持和厚爱!但是对于正剧之所以一直没有正面回应,因为在去年6月10号,主页确实做足准备正式向水大申请了授权,也是那天在水大这里得知谁谁已经转商所以无法给出授权。

本来觉得无缘亲自为大家做正剧有些遗憾,但是现在却想,能够完成番外,能够制作出两首高质量的电影风格剧情歌,能够邀请到各位真诚可爱的cv老师倾情献声演绎,能够听到大家一次又一次动人的表白和认可,都是万分值得珍惜的结果了,还有什么可遗憾的呢?

人生时光如梭也如戏,一路走来经历过形形色色的人和事,心情一次次仿佛坐过山车,登云端、堕谷底,每次发剧都像打了胜仗似的喜悦,即便卸下盔甲浑身是伤。不过没关系,简单平淡不足够留下烙印,只有深刻体会过这些才能使我们成长。

今天想要诚挚的感激很多人,很幸运剧情歌系列能够顺利完结,一切的功劳归大家,不足之处归我们—————
✦感谢和我们同样热爱着辛朔的你们,陪着主页一点一滴的成长,你们就是唯一的坚强后盾,我们还有许多个9.27、12.20、520、五周年、十周年,希望有幸陪大家一直走下去。
✦感谢剧组所有cv老师———
特别是工作繁忙几乎每次赶在录音前都不凑巧的累倒,有几次还严重的住院,但仍然坚持配合我们的特殊发剧日期,多次还在休养中的他毫不犹豫的投入深夜里认真录音的君上黎叔叔,且一如既往保持水准甚至惊喜的发挥,这分真诚的敬业精神真是令我们既感动又心疼~工作之余千万要好好保重身体呀!希望天天都能看到一个英姿飒爽帅气幽默的君上!
️初次邮件邀请中就被他的谈吐深深nice到的瀚墨辛辛,转眼一晃三年,不仅欣赏他工作中认真专注、效率负责的基本敬业态度,在大大小小不同剧组和活动之间来回奔波的忙碌状态下依旧真诚用心有爱的对待每一部作品,把属于他的每一个角色都呈现完美,且工作外对人对事的那份率真爽朗、洒脱可爱~是一千次一万次都夸不完的宝藏!
感谢两位老师为爱辛苦发电,仔细揣摩人设和剧本、用心领悟原作精神、共情角色思想灵魂,挥毫即如原画,绚丽不可限。他们就像在同一个摄影棚里,面对面磨合了配合了对方、揣摩过改进过自己那般默契那般完美!
感谢魅影老师的邵群,倾城破老师的韩飞叶,水无涯老师的周谨行,洛艺熙老师的小辉哥,以煦老师的洛羿[酷],还有在发剧ddl之前按时高质量交音的老师们,也有只为几句台词来现场一遍遍耐心pia戏的老师们,你们辛苦了!
✦感谢超级专业人又nice的神仙后期七七老师^o^用心极致的巧妙场景搭建和细节处理,将这些七零八落的非线性叙事结构用精致的审美和纯熟的后期技术,把整个剧情部分刻画的极富张力又有种扑朔迷离美如画卷的微电影效果。
✦ 感谢两位歌手老师,晓喏和瀚墨,你们共情角色、细腻意浓、动之以情的唱腔,让歌如魔镜般的映照出黎朔和赵锦辛灵魂深处深邃而纯粹通透的神格魅力。
✦感谢导演蛋妖,无数次身兼数职地给予帮助,以及所有幕前幕后staff们你们不留余力不求回报的辛苦付出。
✦感谢每一期海报和插图的画手太太们,你们用天赋异禀的一笔一画描绘出对妹叔的爱意满满。
✦感谢曾经雪中送炭不愿留名的小天使们。
✦感谢水大,您的妙笔生花创造了妹叔,您的信任我们没有辜负,感谢您百忙中亲自回复我们的授权申请且给予认可我们的番外剧集“确实水准很高”,能得到亲妈这六个字已是我们最大的欣慰。
———感恩我们之间这一场似乎不太早但也并不迟的相遇,让我们收获的比错失的更多。

何其有幸为大家带来这部《谁把谁当真》剧集,何其有幸得到了那么多赞美和肯定。

如果人的一辈子只有一件最骄傲的事,那么我们已经不负众望很幸运的完成了。
如果只能许一个心愿,那么希望我们的作品能够永远陪伴着大家,岁岁年年。

最后,6月高考在即,主页君祝愿所有即将参加高考的同学们金蟾折桂!金榜题名!所有中考和各类大小考试的同学们也顺顺利利逢考必过!愿所有宝宝们每天都锦鲤缠身,开心听剧,快乐磕粮!

—————赵锦辛黎朔主页敬上

等我们的番外剧集破188万播放量,主页会送出一个(甜?虐?)小彩蛋,希望大家喜欢(^з^)-☆,另外评论区抓2位宝宝送广播剧系列全套明信片,5位宝宝送可爱小礼物一份,么么哒~祝大家五一长假玩的愉快,晚安~[暖一下][给你小心心]


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 成熟的谷物在炎热下弯着腰,低着头,和草叶一样绿色的蚱蜢,四处发出微弱而嘈杂的鸣声。看着阳光下的小树茁壮成长,我也陷入思考。
  • ”当人的情志发生变化时,首先影响的是气机,尤其是肝气,多会形成肝气郁结,特别是女性,喜感情用事,更易形成抑郁症。”当人的情志发生变化时,首先影响的是气机,尤其是
  • 不过我一直相信,随着社会的发展人性没有变坏,是利益和保护利益的方式越来越难,利益关系变得越来越微妙了,人类变聪明了,越聪明,越善于算计... 但是有一点,无论是
  • 如果睡不着,来听一首Giveon的《Heartbreak Anniversary》心碎纪念日 ,前段时间的科切拉音乐节上,他很聪明的把身后的LED屏放上落日余晖
  • 我也明白了如果要继续我们自己的生活,就必须在某个时刻放手,让他们走,让他们死去”#每日宜善[超话]##阳光信用# 大江小河(三)它一路又收纳了十几条缠绵的山间小
  • 擦拭满一定时间才有效啊15.研究证实新冠病毒在-20℃的条件下仍可存活,建议每周对冰箱进行一次清理消毒。其次是清洗加工环节洗肉、切食材时千万要注意了!
  • 周末合集 自从养了狗开始 我算是知道了上班是放假 下班是上班的感受了他的一点一滴你都要参与 他不会说话 只能用声音告诉你 周六本来计划着下午出去玩 可就在我准备
  • 今天吃了鳗鱼蟹柳盖饭和章鱼小丸子~哈哈哈哈开玩笑说要吃新的麦旋风lwl就给我赚钱了 好兄弟[鼓掌]和lgj他们打cs我真的全程滑水好无作用 看完仙剑一了 又来看
  • 光影与山水的邂逅,漂流与夜色的碰撞,让施秉的“夜”焕发出不一样的光彩。 光影与山水的邂逅,漂流与夜色的碰撞,让施秉的“夜”焕发出不一样的光彩。
  • #碧缇福[超话]# 〈如果这都不算逆袭〉〈我不知道怎样才算〉瘦了40斤的嘉纯 一胖毁所有被脂肪封印的颜值 是你么这个看脸的时代很多人对肥胖者有偏见胖子穿衣服不好
  • 刚刚呢,我在小红书发布了一篇《因为运动改变很多人想法》我在收到第一条评论说lyw那里时,就去找那位姐子深度探讨了一下(没有撕只讨论)后面发现确实是我没有全面的考
  • 安安静静一个人,安安静静一个人等一个人[熊猫][月亮][可爱]杜蕾斯避孕套 39.9[鲜花]冈本避孕套 29.9[鲜花]杰士邦避孕套 19.9[鲜花][鲜花]第
  • 2、当下越来越多的年轻人在择业的时候并没有热衷于选择“体制”和互联网大厂,而是选择诸如主播、剧本杀等新兴行业。2、当下越来越多的年轻人在择业的时候并没有热衷于选
  • 今天是无尽版的新一波僵尸即将到来,起来后想起上礼拜到手的专辑都还没拆,拆开坐下来,看着歌词本和附送的创作杂记,再把这些歌曲听一遍,这是以前打怪之余很喜欢的事
  • 今日份小众置顶文案1、都怕扑空 都在衡量2、承诺只有听的人才会记得3、你就一个 你很特别4、祝有爱者有爱 无爱着自由5、岁月漫长欢迎来访6、不知不觉成了每天为生
  • 聚散离合,痛苦欢笑,呐喊寻觅......因为没有人知道那个最终的谜底,所以,我们唯一的选择,必须是:向前,笑看风,笑对雨..... 慢慢的才知道: 有些人魂牵梦
  • 更多照片啦啦啦朋友圈不敢发 发微博叭~反正微博没人看见/明天考试啦希望我的你们都能考好-啊啊啊明天起不来就凉凉啦真希望有人明天六点半打电话或者微信通话叫叫我起床
  • 其实是不会的,因为B族太容易被代谢掉了,首先B族是水溶性的维生素,在身体内很少储存,而B族几乎参与了体内所有重要的生化反应,熬夜、饮酒应酬、高热量饮食和大量运
  • 所以,微波炉处理的食物往往内、外部在同时加热、同时升温,而无论是传统油炸还是空气炸锅,都是利用热量从外部传到内部的加热方式,这个过程中不可避免会在食物的内外部形
  • 这时大众希望见到普贤菩萨并殷勤顶礼,普贤菩萨才以神力出现,向众广说十大种三昧的高深法门(〈十定品第二十七〉)。第八会 · 普光法堂会第八会,叙佛在普光明殿,普贤