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懒人提升阳气法tips!
再说没时间做,那就太过分了

这是男女老少都很适合的补阳气方法:夹脊法

这个夹脊法就是刺激我们后背的督脉和膀胱经。我们知道,这里是诸阳之会,能够补充提升阳气。

☑️夹脊法的具体操作方法是:
身子往前挪,坐到椅子前半部分
手放在身子后面,上半身向上微微拱起,感到后背发紧之后再用两肩向后夹
让后背夹到更紧一些,坚持一会儿,然后放松,再重复。


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