#书单推荐# 书名《零频率》
这是一本智慧之书。身边很多朋友在疫情期间多次推荐的书籍，说这是一本创造新生活的书，我带着好奇慢慢品读下来，它有种神奇的力量可以让人平静。本书作者会带领我们把内在智慧融入到日常生活中，向我们展示内在力量是如何帮我们创造我们想要的生活的。
分享部分书中智慧给有缘的朋友们：
我现在觉得很迷茫，怎么办呢？
印度一位哲人曾经说过：你之所以在这里，是因为你有一些事要完成，一些信息要传达，一些工作必须完成。你不是偶然来此的-你在此意义非凡。
怎样才算是做自己呢？
当你是真正的自己时，你会无端地感到快乐。你会为你是你而感觉很好。你不依赖于被认可或接受。哪怕不同你也安好。你在别人面前犯傻也是没有问题的。不管周围发生了什么，你都感到满足和平静。在零时，你是你，所以你在心里感到满足、完整和快乐。你知道自己可以征服世界。你知道没人能阻止你。你再次确信一切皆有可能。其他人认为的不再重要。这是一种幸福、纯粹且简单的状态。
来到这个世界，我真的具有价值吗？怎么我觉得我跟大家一样？
我们每个人生来就有自己的天赋和才能，都有一个地球上其他人不会来实现的目标。这个星球上没有其他人能做你能做的事，完全如你所做的那样。要知道在你内在有一个完美的部分，内在知道一切。你是特殊的孩子。你在这里是有原因的，而且你是独一无二的！永远不要停止承认你内在的光明，绝不要低估你的才能。我希望你下决心克服你的恐惧和怀疑，这样你才有力量开始信任，才有力量和能量跟随你的使命。全世界都在翘首以盼。
如果我感到担心或者焦虑，你会跟我说什么呢？
我会告诉你的内在小孩：“我爱你。一切都会好起来的。我们现在在一起了。我们没有什么可担心的。”
当我烦躁焦虑时，我有什么话可以跟自己说？
你可以告诉自己：“这只是我的左脑心智在讲的故事。我不相信它。”
我应该如何看待期待？
有一个期望意味着执着于一种我们认为事情应该如何发生的特定方式。期待会让你认为自己比宇宙更了解事情应该如何。这只会拖慢你，带给你不必要的挫折。期待会让你专注于自己之外，将你带离当下。你不断地检查正在发生的事是否是〝应该〞发生的事。解决办法是认识到一切都是完美的，我们就是如我们所是般的完美。
我是麦筱兜Ruby，一个与文字谈恋爱的女孩，希望用文字传递温暖，祝福每位有缘的小伙伴。
这是一本智慧之书。身边很多朋友在疫情期间多次推荐的书籍，说这是一本创造新生活的书，我带着好奇慢慢品读下来，它有种神奇的力量可以让人平静。本书作者会带领我们把内在智慧融入到日常生活中，向我们展示内在力量是如何帮我们创造我们想要的生活的。
分享部分书中智慧给有缘的朋友们：
我现在觉得很迷茫，怎么办呢？
印度一位哲人曾经说过：你之所以在这里，是因为你有一些事要完成，一些信息要传达，一些工作必须完成。你不是偶然来此的-你在此意义非凡。
怎样才算是做自己呢？
当你是真正的自己时，你会无端地感到快乐。你会为你是你而感觉很好。你不依赖于被认可或接受。哪怕不同你也安好。你在别人面前犯傻也是没有问题的。不管周围发生了什么，你都感到满足和平静。在零时，你是你，所以你在心里感到满足、完整和快乐。你知道自己可以征服世界。你知道没人能阻止你。你再次确信一切皆有可能。其他人认为的不再重要。这是一种幸福、纯粹且简单的状态。
来到这个世界，我真的具有价值吗？怎么我觉得我跟大家一样？
我们每个人生来就有自己的天赋和才能，都有一个地球上其他人不会来实现的目标。这个星球上没有其他人能做你能做的事，完全如你所做的那样。要知道在你内在有一个完美的部分，内在知道一切。你是特殊的孩子。你在这里是有原因的，而且你是独一无二的！永远不要停止承认你内在的光明，绝不要低估你的才能。我希望你下决心克服你的恐惧和怀疑，这样你才有力量开始信任，才有力量和能量跟随你的使命。全世界都在翘首以盼。
如果我感到担心或者焦虑，你会跟我说什么呢？
我会告诉你的内在小孩：“我爱你。一切都会好起来的。我们现在在一起了。我们没有什么可担心的。”
当我烦躁焦虑时，我有什么话可以跟自己说？
你可以告诉自己：“这只是我的左脑心智在讲的故事。我不相信它。”
我应该如何看待期待？
有一个期望意味着执着于一种我们认为事情应该如何发生的特定方式。期待会让你认为自己比宇宙更了解事情应该如何。这只会拖慢你，带给你不必要的挫折。期待会让你专注于自己之外，将你带离当下。你不断地检查正在发生的事是否是〝应该〞发生的事。解决办法是认识到一切都是完美的，我们就是如我们所是般的完美。
我是麦筱兜Ruby，一个与文字谈恋爱的女孩，希望用文字传递温暖，祝福每位有缘的小伙伴。
值得记录的今日[爱你]：
原本云遮雾罩的心情因为一段和女朋友的谈话、一首歌（这世界那么多人）、一篇篇文章、一顿美食（婆婆的独家面食）、一场值得期盼的童游而拨云见雾。董宇辉说，阅读丰富的书籍，吃健康的食物，懂一点点道理，交志同道合的朋友，保持愉悦的心情，何尝不是理想的诗与远方？是的，这才是我们平凡人日子里可以抵达的远方。我想，做喜欢的事，成就自己心中的意义，铸就凡人寻常生活的不凡。
原本云遮雾罩的心情因为一段和女朋友的谈话、一首歌（这世界那么多人）、一篇篇文章、一顿美食（婆婆的独家面食）、一场值得期盼的童游而拨云见雾。董宇辉说，阅读丰富的书籍，吃健康的食物，懂一点点道理，交志同道合的朋友，保持愉悦的心情，何尝不是理想的诗与远方？是的，这才是我们平凡人日子里可以抵达的远方。我想，做喜欢的事，成就自己心中的意义，铸就凡人寻常生活的不凡。
【大众眼中的媒体是什么？媒体的工作仅仅是来反应不好的事情吗？】读书评阅读书籍分享：取其精华（2）《白说》白岩松
你把对方当朋友，他最终是朋友，你把对方当敌人，他最终是敌人，换个角度，时代也是如此。在我们的国家，似乎太多人喜欢用敌人的方式来看待这个时代，我们常常能在各种新闻评论区里看到敌对的声音，但是理想主义的时代，是需要一定的时间和大家的共同努力去实现的。
别说一个时代、一个国家，就是一个家庭，也常常有家长里短，每个成员都有他们各自的角度，如果遇到纠纷，就常常是公说公有理，婆说婆有理。他们常常觉得自己是世界上最冤的人，也觉得自己遭受了最不公平的待遇，这个世界上，每天都有存在着大量的不公平事件，而这些不公平，常常是掺杂着多种因素的。
许多人认为媒体的职责就是舆论监督，这里的舆论监督，就是指对负面事件的披露。大众常常是喜好看到社会问题的黑暗报道，报道正能量和励志的内容，人们就爱劈头盖脸的一通骂，他们会说社会问题就看不到吗？
可是媒体是大众人民的风向标，媒体不单单是需要去做社会问题的披露者，社会问题，不管在哪个国家都是存在的，媒体如果总是盯着这些社会问题，整天去报道那些黑暗面，能想象生活在这样的信息下的感觉吗？每天都是压抑而又沉重，虽然做不到天下无贼，但是我们的社会并没有坏到无法生存，人的生活也需要有正向的引导。
再者，舆论是双刃剑，媒体在某些方面确实能起揭露社会问题并引起解决的驱动作用，但是舆论也会伤害人，还会让别有用心的人从中捕捉到不好的手段，去有样学样。就像我们每个人，或多或少有不愉快的事情，如果人与人之间的交流只是去谈论那些负面的话题，毫无疑问，抱怨多了，除了证明问题是存在的，更多的是会损害人的心理健康。
媒体就像是社会的瞭望员，需要谨慎地去报给人们有用的信息，信息好或不好，都需要及时反馈，客观来讲，我们的社会是好事和坏事都有的，所以媒体的作用是在推进法律建设的过程中，还要维护制度和法律的正常运行。
媒体是信息的采集者和传输者，即要像啄木鸟一样，将树种的虫子叼出来，维护深林的健康，起到舆论监督的作用。偶尔又需要像喜鹊一样，发现好的一面，将喜讯报给人们，予以支持，让它定型成为发展的大方向。
本文作者：书评人尚钰岚
你把对方当朋友，他最终是朋友，你把对方当敌人，他最终是敌人，换个角度，时代也是如此。在我们的国家，似乎太多人喜欢用敌人的方式来看待这个时代，我们常常能在各种新闻评论区里看到敌对的声音，但是理想主义的时代，是需要一定的时间和大家的共同努力去实现的。
别说一个时代、一个国家，就是一个家庭，也常常有家长里短，每个成员都有他们各自的角度，如果遇到纠纷，就常常是公说公有理，婆说婆有理。他们常常觉得自己是世界上最冤的人，也觉得自己遭受了最不公平的待遇，这个世界上，每天都有存在着大量的不公平事件，而这些不公平，常常是掺杂着多种因素的。
许多人认为媒体的职责就是舆论监督，这里的舆论监督，就是指对负面事件的披露。大众常常是喜好看到社会问题的黑暗报道，报道正能量和励志的内容，人们就爱劈头盖脸的一通骂，他们会说社会问题就看不到吗？
可是媒体是大众人民的风向标，媒体不单单是需要去做社会问题的披露者，社会问题，不管在哪个国家都是存在的，媒体如果总是盯着这些社会问题，整天去报道那些黑暗面，能想象生活在这样的信息下的感觉吗？每天都是压抑而又沉重，虽然做不到天下无贼，但是我们的社会并没有坏到无法生存，人的生活也需要有正向的引导。
再者，舆论是双刃剑，媒体在某些方面确实能起揭露社会问题并引起解决的驱动作用，但是舆论也会伤害人，还会让别有用心的人从中捕捉到不好的手段，去有样学样。就像我们每个人，或多或少有不愉快的事情，如果人与人之间的交流只是去谈论那些负面的话题，毫无疑问，抱怨多了，除了证明问题是存在的，更多的是会损害人的心理健康。
媒体就像是社会的瞭望员，需要谨慎地去报给人们有用的信息，信息好或不好，都需要及时反馈，客观来讲，我们的社会是好事和坏事都有的，所以媒体的作用是在推进法律建设的过程中，还要维护制度和法律的正常运行。
媒体是信息的采集者和传输者，即要像啄木鸟一样，将树种的虫子叼出来，维护深林的健康，起到舆论监督的作用。偶尔又需要像喜鹊一样，发现好的一面，将喜讯报给人们，予以支持，让它定型成为发展的大方向。
本文作者：书评人尚钰岚
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