{离退休职工观看新疆老干部“专题报告会” }
清风网讯（拜城县人民医院：侯润霞）根据上级文件精神，拜城县人民医院组织退休老干部于11月25日早上在微信公众号上观看“新疆老干部”专题报告会。我院各科室老干部积极响应单位组织，纷纷在手机上观看并在来电中说了自己的观后感，大家纷纷表示我们虽然退休了，但是只要单位需要我们时，我们还是会积极配合完成。

通过观看老干部报告会，我们体会到老干部退休不褪色的光环，在我们夕阳西下的晚年生活中，也要积极保持热情的生活态度，在生活中干一些力所能及的事情，发挥自身的余热，为社会贡献出自己的一点力量。

镁摄入量大于255mg/天时，可观察到对结直肠癌的预防作用，可使结直肠癌发生风险降低13%~22%。而《中国居民膳食参考摄入量》推荐，成人每天从膳食中摄入镁的推荐量是330mg。如果每天摄入量达标，那么对结直肠癌的预防可以起到积极作用。现在随着生活条件的改善，很多人蛋白质和脂肪的摄入量超标，主食也吃得越来越精细，如此饮食的不良后果之一是镁摄入往往不足。在常见的食物中，镁含量较高的有坚果、海产品、粗粮、绿叶蔬菜等。（人民政协报）

华严广说

现在世界环境严重污染。每个人都应该随时注意节约一杯水。一度电。一张纸。一片木板。多吃素。这关系到人民生活。与造福子孙后代的大事。大家应该提高认识。积极配合。努力做到。惜福为子孙着想。每天节约一元钱。用来放生印善书。了凡四训中，袁了凡先生曾三次做三千功徳改变三次命运。算命孔先生给他算命。算他哪年考上秀才。哪年中举人。哪年做县官。一生无子。五十多岁命终。开始都非常准。后来遇到云谷禅师教他做三千功德改变命运。了凡先生笫一次做三千功德。三千件好事做完后。由县官升到府官。了凡先生想三千功徳可改变命运。于是他发愿又做一次三千功徳。做完后又生了两个儿子。孔先生算他无子不准了。孔先生算他五十多岁寿终。于是他发愿又做一次三千功徳。来改变寿命。三千功做完后。命运又发生了改变。寿终七十四岁。增加二十年。了凡先生把一生经历写成书。来教育后人。只有真正去做善事来为人民服务。才能改变命运。三千件好事容易做。吃素。放生。印经。平时节约每一杯水。一度电。不乱扔垃圾。都是做三千功徳。三千功徳容易做。念头善。才是真做德。不生气是真做德。不怨人是真做德。时时爱物为别人着想才是真做徳。做三千功徳来改命运吧。大家一齐学了凡先生。大家一齐学王凤仪先生。大同世界就现前了。
听经笫一重要
华严讲堂宗旨:以了义不依不不了义，以佛为师以戒为师。以大善知识为指引方回归佛陀原经。修一乘了义法。
目标:节省时间今生成佛

华严讲堂巜华严经》