长痘可以多吃的水果
1，柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。对祛痘还有很好的功效
2，新鲜草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
3，西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4，,木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的去痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
5，葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
1，柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。对祛痘还有很好的功效
2，新鲜草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
3，西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4，,木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的去痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
5，葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
把电视剧和小说当做历史，就像是预报的天气，雨是风吹过来的，说下就下，并且雨流如注，就当做一种消遣的观看影视剧。
《三国演义》里的故事和人物如走马灯一般，把不清脉络真看不懂，三国演义写尽计谋，就如戏剧，看的我眼花缭乱，以为是真实的历史，渐渐长大后自己找到了答案，天下三分是存在的，人才辈出的时代，却是中国历史上最为黑暗的时候，黄巾之乱直到三国纷争，让中国人口从三千万锐减到三百万人，应了那句话“十室九空”，二晋暂时统一，中原大地又步入了纷争战乱时代，“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”，如果以旁观者的角度认读历史，是一副波澜壮阔的画卷。
那个时代，我生活的这里还是边缘的不毛之地，远离中原的纷争之乱，是一个休养生息的寒冷地方，因为远离，所以发展一直是迟缓的，山海关内外季节分明，关内树叶绿了，关外还是寒春，历史驻留在这儿的写满开拓，到了近代，这里又是闯关东的福地。
学生时代喜欢历史，年代数字是悦耳的音符，历史的厚重也让喜读的人变得深沉，读史让人自信，眼光更加宽广，年青无畏。而今，再看三国，平淡无奇，现代人演历史，只能娱乐对之了！
《三国演义》里的故事和人物如走马灯一般，把不清脉络真看不懂，三国演义写尽计谋，就如戏剧，看的我眼花缭乱，以为是真实的历史，渐渐长大后自己找到了答案，天下三分是存在的，人才辈出的时代，却是中国历史上最为黑暗的时候，黄巾之乱直到三国纷争，让中国人口从三千万锐减到三百万人，应了那句话“十室九空”，二晋暂时统一，中原大地又步入了纷争战乱时代，“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”，如果以旁观者的角度认读历史，是一副波澜壮阔的画卷。
那个时代，我生活的这里还是边缘的不毛之地，远离中原的纷争之乱，是一个休养生息的寒冷地方，因为远离，所以发展一直是迟缓的，山海关内外季节分明，关内树叶绿了，关外还是寒春，历史驻留在这儿的写满开拓，到了近代，这里又是闯关东的福地。
学生时代喜欢历史，年代数字是悦耳的音符，历史的厚重也让喜读的人变得深沉，读史让人自信，眼光更加宽广，年青无畏。而今，再看三国，平淡无奇，现代人演历史，只能娱乐对之了！
时常对自己说，做一个谦虚而知足的人，
把生活中所有的苦难，当做上天赐于的礼物。感谢磨难给我们坚强，感谢挫折给我们勇气，感谢欺骗给我们智慧，感谢藐视给我们自尊。
经历寒冷，才知道温暖;体验艰辛，才知道甘甜。
把所有的痛苦和不快都深藏在心底，当做生活的历练，然后微笑乐观从容面对这个世界。
早安！君卓与你同在……
把生活中所有的苦难，当做上天赐于的礼物。感谢磨难给我们坚强，感谢挫折给我们勇气，感谢欺骗给我们智慧，感谢藐视给我们自尊。
经历寒冷，才知道温暖;体验艰辛，才知道甘甜。
把所有的痛苦和不快都深藏在心底，当做生活的历练，然后微笑乐观从容面对这个世界。
早安！君卓与你同在……
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