August. lots of Love to myself and trynna fight back every judge voices.
Sometimes I feel the world is mean to me, and I really wondered if things would be easier and better if I were a man. But till today I know those self-doubt moments are reminders of how rare I am and how brave I stay who I am.
Sometimes I feel the world is mean to me, and I really wondered if things would be easier and better if I were a man. But till today I know those self-doubt moments are reminders of how rare I am and how brave I stay who I am.
我不记得原Quote是什么了……
我内化的理解是：
当各种负面情绪朝我们涌来时，
无论它是难过、无奈、焦虑还是愤怒，
无论它们是莫名其妙还是有迹可循产生的，
我们可以先独自一人要拥抱这种情绪一会儿，
好好感受它、接纳它，
泪水、叹气、歇斯底里都没关系，
但不要误伤到别人，
浸入那些情绪一会儿，
平静之后，
自己再用一种近似Omniscient的视角跳出来，
看着那个充分感受过情绪的自己，
然后终于知道，
哦，
原来，
我的“难过、无奈、焦虑、愤怒”就是这种感觉啊，
我体会过了，
那么我现在决定要跳出来，
轻轻拍拍自己，
告诉自己说，
没事的，
你会这样，
是因为你是一个完整的Human Being，
仅此而已，
It’s okay not to be okay.
现在，
再看看自己，
迁怒、埋冤、自怜是那么脆弱，
You can even easily defy them.
那么恭喜，
一个更强大、更有同理心、也更自爱的自己，
正在Shrugging those shit off.”
接下来，
除了自己，
叫上你信任&能帮助你的人，
坦诚轻松地告诉Ta.
一起解决问题吧！
我们永远无法控制自己的情绪，
这是亿万年前的那群南方古猿为了Survive & Self-defense而刻在我们DNA里的永恒印记。
但我们永远可以控制自己的行为。
Q: How?
A: 自我剖析&反诸求己
+解决方案导向
+与人沟通&合作
舒服多了,
Good night,
Sleep tight
[月亮]
我内化的理解是：
当各种负面情绪朝我们涌来时，
无论它是难过、无奈、焦虑还是愤怒，
无论它们是莫名其妙还是有迹可循产生的，
我们可以先独自一人要拥抱这种情绪一会儿，
好好感受它、接纳它，
泪水、叹气、歇斯底里都没关系，
但不要误伤到别人，
浸入那些情绪一会儿，
平静之后，
自己再用一种近似Omniscient的视角跳出来，
看着那个充分感受过情绪的自己，
然后终于知道，
哦，
原来，
我的“难过、无奈、焦虑、愤怒”就是这种感觉啊，
我体会过了，
那么我现在决定要跳出来，
轻轻拍拍自己，
告诉自己说，
没事的，
你会这样，
是因为你是一个完整的Human Being，
仅此而已，
It’s okay not to be okay.
现在，
再看看自己，
迁怒、埋冤、自怜是那么脆弱，
You can even easily defy them.
那么恭喜，
一个更强大、更有同理心、也更自爱的自己，
正在Shrugging those shit off.”
接下来，
除了自己，
叫上你信任&能帮助你的人，
坦诚轻松地告诉Ta.
一起解决问题吧！
我们永远无法控制自己的情绪，
这是亿万年前的那群南方古猿为了Survive & Self-defense而刻在我们DNA里的永恒印记。
但我们永远可以控制自己的行为。
Q: How?
A: 自我剖析&反诸求己
+解决方案导向
+与人沟通&合作
舒服多了,
Good night,
Sleep tight
[月亮]
这次的彩蛋5位获️@Xuexue来啦 @运气爆棚的Hamoonpie @五枝Evelynn @熙熙春日至_ @落乙_
银河之光来自于神圣的银河觉知/智慧，银河觉知/智慧是银河意志的保护者，它监督系统中所有生命物质和灵性的进化工作，正如我们是不朽灵魂在物质身体里的显现。GOD helps those who help themselves，作为帮助我们自己的礼物，银河觉知/智慧送给我们银河之光，并借由你分享给他人。只要大约5分钟，银河之光的能量就会变成永久的礼物！
银河之光来自于神圣的银河觉知/智慧，银河觉知/智慧是银河意志的保护者，它监督系统中所有生命物质和灵性的进化工作，正如我们是不朽灵魂在物质身体里的显现。GOD helps those who help themselves，作为帮助我们自己的礼物，银河觉知/智慧送给我们银河之光，并借由你分享给他人。只要大约5分钟，银河之光的能量就会变成永久的礼物！
✋热门推荐