☆☆测评项目：嘉兴皮秒祛斑

☆☆投稿内容

我的皮肤是混油性的，夏天T区比较容易出油

毛孔粗大、暗黄、黑色素等问题那是很长时间了

另外脸上痣比较多，还会有一点斑

那日常的护肤只能维稳，这些问题想改善一下，我就来啦～

先说说整个流程吧，先去面诊-皮肤检测-上机器-敷面膜-冰敷，差不多就是这样啦，总体的话也挺快的大概1.5h，因为这里人比较少所以不怎么需要花很长的时间去排队，新的环境所以各方面服务还是很不错滴~

再来说一下感受吧，上设备的时候会闻到一股烧绒毛的味道，并且我没有敷麻哦，还是会有点痛的，但是整体来说呢还是在能接受的范围内，这个过程大概15min，一下子就结束了，结束过后会给你敷一片面膜，这样就舒服很多啦~

最后提醒大家的是:

1、如果过后皮肤出现红肿、渗液等问题，3天左右会自然结痂，不要碰就好，也千万不要用手去抠。
2、24小时内可以用清水清洁，但是避免过热的水和清洁类产品。
3、两周内不可以使用有磨砂去角质功能的产品。
4、千万千万要注意防晒，避免反黑。
5、最好早晚敷修复面膜，涂一些医用的修复护肤品（当时给我送了的一瓶）

运动打卡。晨跑4.55公里。配速625心率138。跑鞋ASICS。metaride 。
优质的护肤品相当于脸部防腐剂。身体的防腐剂要靠运动和饮食睡眠情绪调节。由内而外焕发生机。运动，循序渐进。我国运动指南，一周五次每次至少30分钟中等强度有氧运动。跑步只是其中之一。你们自行安排就好。还有有肌肉训练。
每周150到300分钟运动是刚需。早餐彩虹餐打卡。

#夏日运动打卡##家庭美食大赏#

还记得早上
7点之前是什么样子吗外面
建议你们出来跑一跑
这时候并不是特别热
虽然已经快入伏了
嗯虽然还出点汗
但是不会像10点来钟以后那么爆热
晒晒太阳
这时候的太阳正合适
我们补充维生素 D啊
皮肤自己合成维生素 D非常好
环境也好空气也好
要出来跑呦
你如果不跑的话
你如果不运动的话你的身体认为你就
不需要再运动了
如果放在原始社会
你就被群体淘汰了
因为你没有追逐猎物的能力了
你没有狩猎的能力
所以我们一定要坚持运动
你坚持运动了身体就认为你要活下去
你要活的好
各种各样的资源各种各样的
酶几千种酶就帮助你血管弹性更好
你的心脏更强大
一定要运动啊
光吃不练可不行
光吃
你获得不了完整的健康
真的一定要运动起来
跑一跑啊

我遇上了好用的oaganacell洗面奶
洗面奶是我日常消耗量比较大的护肤品之一
也是护肤的di一步
清洁皮肤，也是为了让皮肤更好地吸收护肤品
皮肤科专家研发的oganacell肽浓缩洗面奶
温和的啫喱质地内含有核桃皮粉末颗粒，帮助护理肌肤纹理
洁面后皮肤清爽，不绷紧，泡沫丰富

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