【可疏通软化血管的15种食物】1、玉米；2、白薯；3、苹果；4、柚子；5、木瓜；6、橘子；7、西红柿；8、海带；9、茄子；10、洋葱；11、生姜；12、大蒜；13、黑木耳；14、香菇；15、茶叶。另外，玉米油、海带、紫菜等有降胆固醇作用；为爸妈留着，防止血管过早老化，也防“三高”。 #健康减肥美容养生吧[超话]#
【养生食疗方：菊楂决明茶，既能解毒降压，还能降脂减肥[嘻嘻]】
·原料：
菊花8克，生山楂片、草决明各15克。
·做法：
将3味原料放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次。
·功效：
疏风解毒、清肝、降压、消食，活血化瘀，降脂减肥。
·适用人群：
适用于高血压病、冠心病患者。
#食疗# #健康科普# #养生#
·原料：
菊花8克，生山楂片、草决明各15克。
·做法：
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疏风解毒、清肝、降压、消食，活血化瘀，降脂减肥。
·适用人群：
适用于高血压病、冠心病患者。
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「午间健康小贴士」
ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ ◡̈⃝
炖鱼时加块豆腐让营养最大化！✌️
炖鱼时加块豆腐可使两者蛋白质互补，豆腐中蛋氨酸含量少，鱼体内这种氨基酸含量丰富；鱼肉苯丙氨酸含量少，而豆腐中含量较高。更重要的是，豆腐含钙多，鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，补钙效果更佳。 [可爱][可爱][可爱] https://t.cn/Evk4evd
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