[爱心] #吃出自愈力#
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———有书共读
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​【描述】
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本书的作者是​威廉·李，全书贯穿一个“吃”字，包括我们平时的一日三餐、水果零食；另一个关键词是“自愈力”，简单地说，就是通过日常饮食搭配，增强自身对疾病的免疫力、提高自身的自我恢复能力。

​【精彩句子】
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​第一个防御系统是血管生成。这个概念之前我们可能没有听说过，但你一定知道，当你伤口的结痂提前脱落时，你会在曾经受伤的地方看到一块发红发亮的部位，这个部位正在进行的就是血管生成了。

第二种防御系统是干细胞再生，这个系统从我们生命之初就开始工作了。它先是负责新生，从受精卵开始就塑造人体的骨骼肌肉器官，等等。等到我们出生后，它又大包揽把“售后”服务做了起来，不仅随时随地更新着我们身体各个器官的陈旧细胞，而且还能在我们的身体某个地方出现问题的时候，充当修理工的角色。

​【感悟】
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​这又让我想到了另外一本书“xx吃出来的”，忘记了名字，却有印象。
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​吃好，吃对食物，补充营养物质，锻炼身体，吃出一个好身体。

#疫情#

做为一个得过covid19的过来人来讲 不要太恐慌 心态很重要 虽然在等的过程中很忐忑 但是到最后也只能平静接受 而且在美国这边 都是自我隔离 吃好喝好睡好玩好 然后没事吃把药 自我隔离十天半个月也就自愈了 一开始的时候就是嗓子疼 还真的以为是感冒 也不会咳嗽 没有发烧的症状 两三天后平躺睡觉的时候会一直咳嗽 白天不明显 尤其是夜间

所以说真的要是感染了 就即使告诉自己的亲朋友接触过的人 有的人可能抵抗力好 没被感染也是有这样的情况发生的 https://t.cn/8kRCDGQ

下颌角磨骨的恢复期是多久？#下颌角整形##下颌角磨骨#
下颌角磨骨术恢复期比较长，一般需要3-6个月。 不过最终的时间要看磨骨范围大小、个人体质好坏以及医生操作技术水平了。
每个人下颌角的宽大程度不同，有的人磨骨少量，伤口比较小，恢复时间会比较快。如果磨骨范围比较大伤口大、肿胀时间长，这恢复就比较慢了。
不管做微整形还是其他外科手术，一个人的体质越好，自愈能力比较强，恢复也快很多。这是因为体质较好的人抵抗力比较好，这可预防各种细菌的感染。之后跟医生操作水平息息相关，医生在手术过程中操作规范、消毒得当，可加快恢复时间。#美学担当#