恰20：永远忘不了米兰球迷对我家人的所作所为，夺冠是巨大复仇

国米中场恰尔汗奥卢接受采访，谈到了自己过去几年的心路历程。

2021年夏天，恰尔汗奥卢以自由球员身份从AC米兰转投国际米兰，接下来的一个赛季，AC米兰夺得联赛冠军。本赛季，恰尔汗奥卢与国米夺得了意甲冠军，先于同城对手绣上了第二颗星。

恰尔汗奥卢表示：我一直默默工作，也在沉默中受苦。来到国米的时候，我只有一个目标：竭尽全力，与这支非凡的球队一起取得胜利。对我来说，在德比战夺冠是一种巨大的复仇。

对我来说，这是对我加盟国米时遭受痛苦的报复，那年我们输给了米兰，米兰球迷做出了许多针对我以及我家人的行为，我无法忘记，并且笃信最终会有一个好的结果。我相信救赎会到来，在德比战中取胜并夺冠让我收获了最大的满足。这都是命中注定的，上天这样安排，因为他知道我不应该承受其他人施加于我的那些事情。保持沉默、从不发言、专注自己，这场胜利让所有付出都变得值得。

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　世间万事，最难得的是“用心”二字。保持专注，用心做事，才能把事情做好；真心付出，用心呵护，才能收获真情。生活总会有绕不过的沟沟坎坎，多看事情好的一面，才能发现转机。

对人对事都能用心的人，大多都有着积极乐观的心态。那些行过的桥、走过的路还有跨过的沟坎，都可以成为我们继续前行的铺垫。全身心投入生活，才能把日子过得热气腾腾。

37周喜提双胎龙凤宝！接好孕

33岁试管一次成功！

备孕3年试偏了各种方法一路上的辛酸只有正在备孕中的准妈妈才会明白。最后经过了几年的努力我们选择了做试管这条路，成功得到龙凤宝

总结一下关于试管这条路的看法和经历：

❣️第一点：心态
在试管的过程中身体和心灵上一定要有充足的准备和承受压力的心：

一 拒绝焦虑，要随时迎接失败；要知道试管是一个漫长而又很折磨人的过程，一次成功的例子不多要有再接再励的心

二 尽量不要让太多身边的亲朋好友知道，免得他们在询问时无意中造成很多无形的压力

三 远离负能力多看成功例子；失败的例子只会让你更沮丧

四 生育孩子是为自己，而不是为了任何人；成功与否是自己的事

五 运动看书写作逛街等 ；专注力要分散在不同的地方上

六 不要有過大的期望；试管和自然备孕一样都要放平心态，順其自然，要知道一次成功的案例，他们大多的心态都是平和的。

❣️第二点：黄金生育年龄

要把握好生育年龄：
在双方身体都没太大问题的情况下，25-35岁的機率是比较高的，35岁后的成功机率便会越来越低，所以在条件容许的情况下尝试了三年以上的，建议选择试管。 因为更容易提取较好质量的0子。我也是在33岁的时候坚决开启试管之路，年龄越大所承受的身心压力越大。

❣️第三点：身体上的准备
从确定要备孕时，一定要在半年前开始补充叶酸；而运动，作息定时調整卵泡的质量。不但准妈妈要调理，爸爸也要减少烟酒。

❣️第四点：移植后拒绝焦虑
有些人会害怕移植后的走动會影响結果，而一直躺平在床上一整天，而其实这是不对的！移植后一定要走动走动，而心态一定要保持自然/平常心。我在移植后除了不烟酒外，我日常生活照平常的一样，不用特意去吃什么或做什么，只要在移植前调整好子公环境你的着床率就一定会高。而且一定一定不要去套症状！套症状是主要造成自己焦虑的主要原因。

❣️第五点：移植成功后要继续保持平常心
要知道刚怀孕的头3个月都是处于一个不太稳定的状态下。一定要继续保持低调的态度，怀着平常心去定时做产检。要知道选择试管的人一路走来都不容易，要用平和的心等待孩子降临的那一刻

在这传好孕給准妈妈喔