#发际线# 长出小绒毛[馋嘴]喜大普奔[哇][哇]
这些小绒毛学名叫毳毛，主要就是生长在面部、四肢。发际线长出的颜色较浅的小绒毛，也是头发周期的一部分，这些小绒毛可以调节体温哦[发射爱心]
长出小绒毛就证明我们的毛囊没有闭合[鼓掌]
对此，如果想要让这些小绒毛变得坚固一些
[举手]可以使用#米诺地尔#
米诺地尔主要就是作用于毛囊，增加真皮乳头、毛母质、外毛根鞘的合成数量，进而能够延长毛发的生长周期，促进毳毛像头发的转化[团宝]
[举手]健康作息，早睡早起
23:00之前休息是最好的了，因为我们身体内部的器官也是需要休息的，尤其是肝脏，23:00-次日01：00是它排毒的最佳阶段，如果这个时候不是处于熟睡的状态，肝脏就会超负荷工作，排毒效果也会很差，胆、肺、大肠小肠排毒时间依次后移，所以保证睡眠很重要[发射爱心]
[举手]头皮养护
莲主任黑密激光生发头盔200s，经过黑密激光生发头盔36s和黑密激光生发头盔120s的迭代升级，这款头盔只要在手机上下载相应的APP，就能实现远程操控，有专家进行使用指导、智能提醒[发射爱心]智能头盔可以作用于皮下3-5mm，通过弱激光，来刺激衰弱的毛囊，加速头皮的新陈代谢与血液循环。
这样，我们的毛囊就会加速度过退行期与休止期，延长生长期[抱一抱]
在家没事的时候，带上养一养我们的头发，长期坚持下来，能达到#控油# 、#止脱生发# 、强健发丝、头皮清洁消炎的作用，甚至还能改善我们的睡眠，简直一举n得有没有[砖头]
这些小绒毛学名叫毳毛，主要就是生长在面部、四肢。发际线长出的颜色较浅的小绒毛，也是头发周期的一部分，这些小绒毛可以调节体温哦[发射爱心]
长出小绒毛就证明我们的毛囊没有闭合[鼓掌]
对此，如果想要让这些小绒毛变得坚固一些
[举手]可以使用#米诺地尔#
米诺地尔主要就是作用于毛囊，增加真皮乳头、毛母质、外毛根鞘的合成数量，进而能够延长毛发的生长周期，促进毳毛像头发的转化[团宝]
[举手]健康作息，早睡早起
23:00之前休息是最好的了，因为我们身体内部的器官也是需要休息的，尤其是肝脏，23:00-次日01：00是它排毒的最佳阶段，如果这个时候不是处于熟睡的状态，肝脏就会超负荷工作，排毒效果也会很差，胆、肺、大肠小肠排毒时间依次后移，所以保证睡眠很重要[发射爱心]
[举手]头皮养护
莲主任黑密激光生发头盔200s，经过黑密激光生发头盔36s和黑密激光生发头盔120s的迭代升级，这款头盔只要在手机上下载相应的APP，就能实现远程操控，有专家进行使用指导、智能提醒[发射爱心]智能头盔可以作用于皮下3-5mm，通过弱激光，来刺激衰弱的毛囊，加速头皮的新陈代谢与血液循环。
这样，我们的毛囊就会加速度过退行期与休止期，延长生长期[抱一抱]
在家没事的时候，带上养一养我们的头发，长期坚持下来，能达到#控油# 、#止脱生发# 、强健发丝、头皮清洁消炎的作用，甚至还能改善我们的睡眠，简直一举n得有没有[砖头]
想让男人对你欲罢不能？你必须知道这一点！
前几天有一个粉丝跟我说，她最近喜欢上了一个男生，最开始两个人的关系走势还挺好的。
她几乎每天都和男生聊天，他们俩可以说是无话不说无话不谈，她几乎把自己的生活经历，情感经历，家庭状况全都掏心掏肺的告诉了男生。
她觉得她对男生的表现可以说是十分的真心，十分的真诚。可是谁知道这种美好的状态仅仅只持续了一个月左右，男生对她的态度就渐渐的冷淡了。
一开始她的消息，男生每一条都回，可是现在就算她发上五六条男生都难得回她一条。
是她的行为上，哪里出了问题吗？男生怎么会这样对她，她到底应该怎么办才好？
其实她的这种结果，在一开始就能够有所预料了。因为绝大部分男人都会喜欢能够给她们带来神秘感的女生，而她从一开始就无所保留，和盘托出当然会让自己的神秘感荡然无存。
要知道，男人的好奇心往往都是很重的，而好奇呢，往往是让一个男人对你产生兴趣的最大因素。
可是如果一上来就对他一一交代，毫无保留，那么他自然就会对你失去兴趣。因为对于他来说，你已经一览无余，丝毫没有探索空间了。
那么如何保留自己的神秘感，让男生对你欲罢不能呢？今天我就来教大家几个关键点：
01
切忌一次透露太多信息
说的多并不一定就代表你真诚，代表你口才一流。有时候说的越多，越代表你没有自信，越没有底气。
如果你一上来就就恨不得将你的所有家底，所有“光辉历史”都摆给男生看，那么很可能最后不仅不能让男生觉得你高价值，更会起反作用。
例如下面的这段对话，女生就是典型的暴露太多信息，令男生反感的表现。
“
女生：我跟你说，我觉得我们俩特别有默契，之前我都从来没有跟别的男生这样过。
男生：哦？真的吗？那你之前遇到的男生都是什么样的啊？
女生：以前啊我遇见的男生，要么就是那种只看外表的，觉得女生只要长得好看就好了。
觉得像我这样天天看书，天天追求工作上的上进就是自虐。
要么就是把物质条件看得极为重要，只看中我家的条件，其他什么他都无所谓。
可是你就不一样了，你更注重跟我心灵上的沟通，也只有你才愿意真正了解我。
”
听到这一番言论之后，想必男生只会默默翻一个白眼，然后在心中说一句：什么鬼！
要知道，你可以展现你的高价值，你也可以让对方知道你有多优秀，但是像这种黄婆买瓜，自卖自夸式的，直接自我炫耀式表述，只会让听者极为不适，甚至还会因此引发对你的厌恶。
只有侧面展示自己的高价值，让对方间接感受到，才会真正令对方在内心里对你高看。
并且，在让对方知道你的信息时，也不能一次性全部让他知道，要徐徐的，一点一点的，慢慢让对方发现。
这样才能让对方每接近你一点，就会从你身上发现更多一点的惊喜。觉得你的身上藏着无限的神秘，继而不断地引发他对你的好奇和兴趣。
02
适时发表自己独特的看法
拥有自己的独特性，是在男生面前保持神秘感的另外一个重要点。
如何做到这一点呢？那就是保持自己的思维独特，不人云亦云，凡事都有自己的独立思考。
在男生面前偶尔表现对某些事情的一些出其不意，思维角度独特的评价和见解。
这一点就像是我们在看评论的时候一样，那些见解独到，思维奇特的评论总是会顶上前排。
现实生活中，在与男生聊天交流也是如此。
例如下面这段对话：
“
男生：我昨天看新闻说，我们之所以见不到外星人也联系不到外星人，很可能是因为我们是被他们圈养的。
女生：不对，这不可能，要是我是被圈养的，那为啥到年纪了还不给我分配对象呢？
男生：·······你是要笑死我吗？
”
其实像这种说话风格，不仅仅是幽默感和抖机灵那么简单，它是一种能让人出其不意充满惊喜，觉得你有趣的一种重要表现。
试想，如果你时常和一个人聊天，都能得到一些意想不到的惊喜，你能不喜欢和他聊天吗？记住，只有做独特的自己，才会让你成为他通讯录里最有存在感的那个人。
03
注意保持距离感
当收到别人送给你礼物时，你哪一瞬间最开心呢？是收到礼物的那一刻，还是打开礼物的那一刹那？
答案都不是，最令你开心兴奋的是礼物被打开的那前一瞬间。因为，你明知道这礼物是送给你的，但是你拿到了手中，却还没有看见到底是什么。
这个时候，你的心里就会有各种各样的猜想，是什么呢？是我最喜欢的新款包包，还是上个月我在商场看上的那双鞋？
因为未知所以期待，因为期待所以兴奋。可是当你打开礼物，看到里面是什么的时候，那一瞬间，兴奋和神秘感就消失了一半。
等你把礼物穿在身上，用在身上一段时间了，东西都变旧了的时候，这个神秘感就全没了。
跟男生相处也是如此，你需要保持距离，才能让男生永远对你有新鲜感，有探索欲。
倘若你天天跟男生24小时黏腻在一起，什么事情都毫无保留的告诉男生，那男生还会觉得你值得探索，值得研究吗？
被偏爱的有恃无恐，得不到的永远在骚动，说的就是这么一个道理。所以，保持距离，克制自己，才是拥有神秘感的不二法门。
只有在你和男生相处的时候，保持神秘感，让他感觉是在隔着一层纱帐看你，始终看不清你，他才会主动走近去想要看得更清。而当他主动接近时，你不就达到目的了吗？
所以，想让男人对你欲罢不能，神秘感很重要。
前几天有一个粉丝跟我说，她最近喜欢上了一个男生，最开始两个人的关系走势还挺好的。
她几乎每天都和男生聊天，他们俩可以说是无话不说无话不谈，她几乎把自己的生活经历，情感经历，家庭状况全都掏心掏肺的告诉了男生。
她觉得她对男生的表现可以说是十分的真心，十分的真诚。可是谁知道这种美好的状态仅仅只持续了一个月左右，男生对她的态度就渐渐的冷淡了。
一开始她的消息，男生每一条都回，可是现在就算她发上五六条男生都难得回她一条。
是她的行为上，哪里出了问题吗？男生怎么会这样对她，她到底应该怎么办才好？
其实她的这种结果，在一开始就能够有所预料了。因为绝大部分男人都会喜欢能够给她们带来神秘感的女生，而她从一开始就无所保留，和盘托出当然会让自己的神秘感荡然无存。
要知道，男人的好奇心往往都是很重的，而好奇呢，往往是让一个男人对你产生兴趣的最大因素。
可是如果一上来就对他一一交代，毫无保留，那么他自然就会对你失去兴趣。因为对于他来说，你已经一览无余，丝毫没有探索空间了。
那么如何保留自己的神秘感，让男生对你欲罢不能呢？今天我就来教大家几个关键点：
01
切忌一次透露太多信息
说的多并不一定就代表你真诚，代表你口才一流。有时候说的越多，越代表你没有自信，越没有底气。
如果你一上来就就恨不得将你的所有家底，所有“光辉历史”都摆给男生看，那么很可能最后不仅不能让男生觉得你高价值，更会起反作用。
例如下面的这段对话，女生就是典型的暴露太多信息，令男生反感的表现。
“
女生：我跟你说，我觉得我们俩特别有默契，之前我都从来没有跟别的男生这样过。
男生：哦？真的吗？那你之前遇到的男生都是什么样的啊？
女生：以前啊我遇见的男生，要么就是那种只看外表的，觉得女生只要长得好看就好了。
觉得像我这样天天看书，天天追求工作上的上进就是自虐。
要么就是把物质条件看得极为重要，只看中我家的条件，其他什么他都无所谓。
可是你就不一样了，你更注重跟我心灵上的沟通，也只有你才愿意真正了解我。
”
听到这一番言论之后，想必男生只会默默翻一个白眼，然后在心中说一句：什么鬼！
要知道，你可以展现你的高价值，你也可以让对方知道你有多优秀，但是像这种黄婆买瓜，自卖自夸式的，直接自我炫耀式表述，只会让听者极为不适，甚至还会因此引发对你的厌恶。
只有侧面展示自己的高价值，让对方间接感受到，才会真正令对方在内心里对你高看。
并且，在让对方知道你的信息时，也不能一次性全部让他知道，要徐徐的，一点一点的，慢慢让对方发现。
这样才能让对方每接近你一点，就会从你身上发现更多一点的惊喜。觉得你的身上藏着无限的神秘，继而不断地引发他对你的好奇和兴趣。
02
适时发表自己独特的看法
拥有自己的独特性，是在男生面前保持神秘感的另外一个重要点。
如何做到这一点呢？那就是保持自己的思维独特，不人云亦云，凡事都有自己的独立思考。
在男生面前偶尔表现对某些事情的一些出其不意，思维角度独特的评价和见解。
这一点就像是我们在看评论的时候一样，那些见解独到，思维奇特的评论总是会顶上前排。
现实生活中，在与男生聊天交流也是如此。
例如下面这段对话：
“
男生：我昨天看新闻说，我们之所以见不到外星人也联系不到外星人，很可能是因为我们是被他们圈养的。
女生：不对，这不可能，要是我是被圈养的，那为啥到年纪了还不给我分配对象呢？
男生：·······你是要笑死我吗？
”
其实像这种说话风格，不仅仅是幽默感和抖机灵那么简单，它是一种能让人出其不意充满惊喜，觉得你有趣的一种重要表现。
试想，如果你时常和一个人聊天，都能得到一些意想不到的惊喜，你能不喜欢和他聊天吗？记住，只有做独特的自己，才会让你成为他通讯录里最有存在感的那个人。
03
注意保持距离感
当收到别人送给你礼物时，你哪一瞬间最开心呢？是收到礼物的那一刻，还是打开礼物的那一刹那？
答案都不是，最令你开心兴奋的是礼物被打开的那前一瞬间。因为，你明知道这礼物是送给你的，但是你拿到了手中，却还没有看见到底是什么。
这个时候，你的心里就会有各种各样的猜想，是什么呢？是我最喜欢的新款包包，还是上个月我在商场看上的那双鞋？
因为未知所以期待，因为期待所以兴奋。可是当你打开礼物，看到里面是什么的时候，那一瞬间，兴奋和神秘感就消失了一半。
等你把礼物穿在身上，用在身上一段时间了，东西都变旧了的时候，这个神秘感就全没了。
跟男生相处也是如此，你需要保持距离，才能让男生永远对你有新鲜感，有探索欲。
倘若你天天跟男生24小时黏腻在一起，什么事情都毫无保留的告诉男生，那男生还会觉得你值得探索，值得研究吗？
被偏爱的有恃无恐，得不到的永远在骚动，说的就是这么一个道理。所以，保持距离，克制自己，才是拥有神秘感的不二法门。
只有在你和男生相处的时候，保持神秘感，让他感觉是在隔着一层纱帐看你，始终看不清你，他才会主动走近去想要看得更清。而当他主动接近时，你不就达到目的了吗？
所以，想让男人对你欲罢不能，神秘感很重要。
总是忍不住对男友发火，一冲动还提分手怎么办？
01
在看到这样一个问题：老对男友生气，一冲动还提分手，导致关系比较僵怎么办？
下面的回答中，很多人都把重点放在了“说分手”上，提到了随便说分手的严重后果。但我却觉得，这个问题的源头，不在于“说分手”，而是在于她“总忍不住发火”。
当一个人无法控制自己的情绪，抑制不住的愤怒，才会口不择言，伤害对方，进而破坏一段亲密关系。
02
那么我们为什么会情绪失控呢？是什么触动了我们的情绪，让我们抑制不住的发火呢？
我认为大体有这三种原因：
一：
情绪按钮
每个人的身上都会有一些情绪按钮，有时候可能是一句话，一个动作，一个物品就能够触动这个按钮。
比如说，一个人小时候总是被自己的母亲冷漠对待，在自己犯错误的时候，母亲总是骂她“没有一点用”，她当时的心情无疑是委屈的，愤怒的。于是长大后，每当她听到这样的一句话时，就会瞬间激起抵触，触发她的愤怒情绪。那么这就是她的“情绪按钮”。
每个人的情绪按钮，与她的生长环境和过往经历有关，当这个情绪按钮被触发的时候，她就容易陷入愤怒，情绪失控。
二：
生理变化引起情绪波动
女性在某些特殊时期，比如生理期、孕期、产褥期和更年期，因为身体的激素水平变化，从而引发情绪波动，变得暴躁易怒。
这个时候，她们常常会因为一个鸡毛蒜皮的小事，就大动肝火，大发雷霆，抑制不住的想发火。
三：
重大创伤事件
除此之外，有时候一些重大的创伤事件，也会给人心里留下阴影，导致情绪性的“不可根除”。
比如我之前有一个学员就是这样。她和男友在一起期间，男友有过一次出轨经历，这件事情给她的伤害很大，虽然最后的结果是以男友的悔过保证，跟对方彻底断清结束，她也选择了原谅，但这件事情在她心里一直都是一根刺。
在这件事情之后，虽然男友就再没犯过，但是她却一直耿耿于怀，只要对方在生活中跟自己有点小摩擦，有什么不顺她心意的地方，她就会再次想到他的背叛，想到他当初是多么的对不起自己，对对方破口大骂。
03
我们之所以频频情绪失控，肆意宣泄自己的愤怒情绪，除了这些原因之外，还因为有一些错误“情绪发泄”意识。
第一种：
发泄可以减轻愤怒
很多时候，我们都觉得情绪发泄可以减轻我们的愤怒。但实际上反复发泄愤怒情绪，只会导致对愤怒的耐受性不断增强，从而形成恶性循环。
也就是说，我们越是发泄愤怒，就越容易愤怒。因为当我们对别人或者环境表示不满而愤怒时，积聚的情绪得以宣泄，会获得一种超爽的体验。
这种快感会在潜意识中不断激起愤怒，仅是为了获得瞬间的快乐体验，这样有可能会造成“愤怒成瘾”。
第一种：
发泄就能得到想要的
很多人发泄的初衷，其实是想赢得对方的妥协，通过自己强硬的态度，去压制住对方。
但实际上，这种用发脾气的方式让别人顺从你，尊重你，是一种非常低级的控制，一旦超过对方所能够承担的负荷，或是对方形成了耐受，这种方式就会形成反效果。
由此可见，肆意的情绪宣泄和无法控制的情绪爆发，对于一段长期关系的维护和一段亲密关系的建立，毫无益处，弊端百出。
04
那么该如何避免这种行为，稳定自己的情绪呢？给大家提供三个方法：
一：
生理训练
很多专家建议用“数数法”来控制易暴的脾气，就是让快要发怒的人，在开口前先在心中默数，从一数到十，以平息和缓解自己的怒气，进而保持冷静，恢复理智，但也有人数到一百二十几，自己的情绪仍然没有得到缓解。
一位美国心理学家费尔德提出一种对控制脾气更有效的方法，叫“数颜色法”。
当你对某个人或者某件事感到怒不可遏时，停下手边的事，找个没人的地方，或者环顾四周的景物，然后开始默念：那是个白色的桌子，那是个红色的领带，那是个蓝色的手表，那是个镀金的钢笔······
然后数到十二个左右，开始辨识周围的颜色，这就是数颜色法。
它是用生理反应来控制心理反应，因为一个人发怒的时候，肾上腺素加速分泌会使我们的肌肉拉紧，血流加速，从而在心理上失去理智。
所以当你在气头上的时候，先不要忙着对恋人发脾气，而是下意识的用这种方法缓解情绪，强迫自己再度恢复灵敏的视觉功能，使大脑回归到理性状态。
当你数完之后，就会发现自己会恢复冷静，这个时候再去解决问题。
二：
心理暗示
记得有这样一个故事，大概意思是说一位家庭主妇在家门口挂了一个木牌，写着“进门前，请脱去烦恼，回家时，带快乐回来”，因为这个木牌的提示，她的家庭充满幸福和快乐。
这种提醒就是心理暗示，暗示自己时刻保持着快乐的姿态，带给家人正面情绪而不是负面情绪。即使心有不悦，也要用合适的方式向爱人倾诉，而不是用争吵来解决问题。
人是一种很容易接受心理暗示的动物，所以在情绪反应出现的时候，尽量做一些正向暗示。
比如说男友约会迟到了，你的心理动态是这样的：“怎么这样啊，约会迟到，一点儿也不重视，真是气死我了········”
你可以这样暗示自己：“Oh，My God，我的上帝来考验我的耐心了”，“不生气，生气就不漂亮了”。
如果这样还不能缓解情绪，就试试第一种方式，如果你还是觉得不行，那就用下面这种方式缓解。
三：
合理转化
在一段亲密关系中，想要缓解负面情绪带来的愤怒，就要找一个合理的渠道去转化它，或者将愤怒转化成另一种力量，这种渠道可以是把愤怒写下来。
比如说，男友今天没有给你打电话，你非常愤怒以致于想要打电话过去质问对方。
这个时候，带有强烈坏情绪的你打电话给对方，势必会以战斗的架势通话，结果必定是争吵。
对对方来说，如果他正在忙，就会觉得你在无理取闹，如果他没在忙，也会被你的坏情绪所影响。
所以这时，你先试试前两种方法，用数颜色或者心理暗示的方法缓解愤怒，如果情绪平息了你再想要不要打电话，如果还是很生气，就可以使用合理转化法来解决。
你可以拿一枝笔，拿一个本子，把你刚才想要质问对方、责骂对方的话都写下来，也可以写一下他会怎么样回答，然后你又会怎么样指责，只要是想到的就一一写出来。
当你写完之后，深呼一口气，看自己的情绪是否比刚开始恢复了一些，如果你还是比较愤怒，就再写一遍。
如此，直到你的情绪好很多之后，你再想如何解决他没有给你打电话这件事。除此之外，你还可以通过写日记，听音乐，做运动来转移注意力，将自己的怒火冷却一段时间，待情绪稳定后，再与对方好好沟通。
如果你想你的恋爱关系健康甜蜜，就要合理控制自己的情绪，别让自己的坏情绪影响你自己，也别让愤怒影响你们的关系。
01
在看到这样一个问题：老对男友生气，一冲动还提分手，导致关系比较僵怎么办？
下面的回答中，很多人都把重点放在了“说分手”上，提到了随便说分手的严重后果。但我却觉得，这个问题的源头，不在于“说分手”，而是在于她“总忍不住发火”。
当一个人无法控制自己的情绪，抑制不住的愤怒，才会口不择言，伤害对方，进而破坏一段亲密关系。
02
那么我们为什么会情绪失控呢？是什么触动了我们的情绪，让我们抑制不住的发火呢？
我认为大体有这三种原因：
一：
情绪按钮
每个人的身上都会有一些情绪按钮，有时候可能是一句话，一个动作，一个物品就能够触动这个按钮。
比如说，一个人小时候总是被自己的母亲冷漠对待，在自己犯错误的时候，母亲总是骂她“没有一点用”，她当时的心情无疑是委屈的，愤怒的。于是长大后，每当她听到这样的一句话时，就会瞬间激起抵触，触发她的愤怒情绪。那么这就是她的“情绪按钮”。
每个人的情绪按钮，与她的生长环境和过往经历有关，当这个情绪按钮被触发的时候，她就容易陷入愤怒，情绪失控。
二：
生理变化引起情绪波动
女性在某些特殊时期，比如生理期、孕期、产褥期和更年期，因为身体的激素水平变化，从而引发情绪波动，变得暴躁易怒。
这个时候，她们常常会因为一个鸡毛蒜皮的小事，就大动肝火，大发雷霆，抑制不住的想发火。
三：
重大创伤事件
除此之外，有时候一些重大的创伤事件，也会给人心里留下阴影，导致情绪性的“不可根除”。
比如我之前有一个学员就是这样。她和男友在一起期间，男友有过一次出轨经历，这件事情给她的伤害很大，虽然最后的结果是以男友的悔过保证，跟对方彻底断清结束，她也选择了原谅，但这件事情在她心里一直都是一根刺。
在这件事情之后，虽然男友就再没犯过，但是她却一直耿耿于怀，只要对方在生活中跟自己有点小摩擦，有什么不顺她心意的地方，她就会再次想到他的背叛，想到他当初是多么的对不起自己，对对方破口大骂。
03
我们之所以频频情绪失控，肆意宣泄自己的愤怒情绪，除了这些原因之外，还因为有一些错误“情绪发泄”意识。
第一种：
发泄可以减轻愤怒
很多时候，我们都觉得情绪发泄可以减轻我们的愤怒。但实际上反复发泄愤怒情绪，只会导致对愤怒的耐受性不断增强，从而形成恶性循环。
也就是说，我们越是发泄愤怒，就越容易愤怒。因为当我们对别人或者环境表示不满而愤怒时，积聚的情绪得以宣泄，会获得一种超爽的体验。
这种快感会在潜意识中不断激起愤怒，仅是为了获得瞬间的快乐体验，这样有可能会造成“愤怒成瘾”。
第一种：
发泄就能得到想要的
很多人发泄的初衷，其实是想赢得对方的妥协，通过自己强硬的态度，去压制住对方。
但实际上，这种用发脾气的方式让别人顺从你，尊重你，是一种非常低级的控制，一旦超过对方所能够承担的负荷，或是对方形成了耐受，这种方式就会形成反效果。
由此可见，肆意的情绪宣泄和无法控制的情绪爆发，对于一段长期关系的维护和一段亲密关系的建立，毫无益处，弊端百出。
04
那么该如何避免这种行为，稳定自己的情绪呢？给大家提供三个方法：
一：
生理训练
很多专家建议用“数数法”来控制易暴的脾气，就是让快要发怒的人，在开口前先在心中默数，从一数到十，以平息和缓解自己的怒气，进而保持冷静，恢复理智，但也有人数到一百二十几，自己的情绪仍然没有得到缓解。
一位美国心理学家费尔德提出一种对控制脾气更有效的方法，叫“数颜色法”。
当你对某个人或者某件事感到怒不可遏时，停下手边的事，找个没人的地方，或者环顾四周的景物，然后开始默念：那是个白色的桌子，那是个红色的领带，那是个蓝色的手表，那是个镀金的钢笔······
然后数到十二个左右，开始辨识周围的颜色，这就是数颜色法。
它是用生理反应来控制心理反应，因为一个人发怒的时候，肾上腺素加速分泌会使我们的肌肉拉紧，血流加速，从而在心理上失去理智。
所以当你在气头上的时候，先不要忙着对恋人发脾气，而是下意识的用这种方法缓解情绪，强迫自己再度恢复灵敏的视觉功能，使大脑回归到理性状态。
当你数完之后，就会发现自己会恢复冷静，这个时候再去解决问题。
二：
心理暗示
记得有这样一个故事，大概意思是说一位家庭主妇在家门口挂了一个木牌，写着“进门前，请脱去烦恼，回家时，带快乐回来”，因为这个木牌的提示，她的家庭充满幸福和快乐。
这种提醒就是心理暗示，暗示自己时刻保持着快乐的姿态，带给家人正面情绪而不是负面情绪。即使心有不悦，也要用合适的方式向爱人倾诉，而不是用争吵来解决问题。
人是一种很容易接受心理暗示的动物，所以在情绪反应出现的时候，尽量做一些正向暗示。
比如说男友约会迟到了，你的心理动态是这样的：“怎么这样啊，约会迟到，一点儿也不重视，真是气死我了········”
你可以这样暗示自己：“Oh，My God，我的上帝来考验我的耐心了”，“不生气，生气就不漂亮了”。
如果这样还不能缓解情绪，就试试第一种方式，如果你还是觉得不行，那就用下面这种方式缓解。
三：
合理转化
在一段亲密关系中，想要缓解负面情绪带来的愤怒，就要找一个合理的渠道去转化它，或者将愤怒转化成另一种力量，这种渠道可以是把愤怒写下来。
比如说，男友今天没有给你打电话，你非常愤怒以致于想要打电话过去质问对方。
这个时候，带有强烈坏情绪的你打电话给对方，势必会以战斗的架势通话，结果必定是争吵。
对对方来说，如果他正在忙，就会觉得你在无理取闹，如果他没在忙，也会被你的坏情绪所影响。
所以这时，你先试试前两种方法，用数颜色或者心理暗示的方法缓解愤怒，如果情绪平息了你再想要不要打电话，如果还是很生气，就可以使用合理转化法来解决。
你可以拿一枝笔，拿一个本子，把你刚才想要质问对方、责骂对方的话都写下来，也可以写一下他会怎么样回答，然后你又会怎么样指责，只要是想到的就一一写出来。
当你写完之后，深呼一口气，看自己的情绪是否比刚开始恢复了一些，如果你还是比较愤怒，就再写一遍。
如此，直到你的情绪好很多之后，你再想如何解决他没有给你打电话这件事。除此之外，你还可以通过写日记，听音乐，做运动来转移注意力，将自己的怒火冷却一段时间，待情绪稳定后，再与对方好好沟通。
如果你想你的恋爱关系健康甜蜜，就要合理控制自己的情绪，别让自己的坏情绪影响你自己，也别让愤怒影响你们的关系。
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