海灵格：你生活在两个世界，内在世界和外在世界
当你旅行的时候，知道你要去哪里或者至少知道大致的方向，当然是很有帮助的。但是，别忘了：关于你旅行的唯一事情就是你在当下时刻所走的那一步。这才是一切。
你的生命旅程有一个外在目的和一个内在目的。外在目的是达到你的目标，完成这个或成就那个，这当然和未来有关。
内在目的与你要去的地方或你正在做的事没有任何关系，但是它与你如何做事有着密切的关系。你外在的旅程可能包含着上百万个步伐；你内在的旅程却只有一步：你正在行动的那一步。
1、 两个世界
我们生活在何处？我们生活在一个内在的世界和一个外在的世界里。
我们究竟可不可以分开这两个世界，仿佛只有其一而没有另一个？还是说，内在的世界必须通过外在世界来开启，于是内在世界必须不断地和外在世界相比较、相对应？
旅途上，我们只是看起来像是从外在的世界退回来。因为内在之旅主要净化的还是我们对于外在世界的画面，然后帮助我们更清晰地看清外在的世界，在外在的世界里，我们可以验证内在之旅的成果，最主要的，就是看内在之旅地我们的人际关系产生了什么影响。
验证的方法很简单。我们只要问：别人是否对我们更坦率、更友善？他们是否感到受尊重？他们是否感到平静，不会害怕我们对他们有所强求？他们在我们的面前是否感到舒服自在？
为我们的内在带来秩序的，也会为我们的外在带来秩序——有时，反之亦然。内在之旅起于外在，它把外在的世界带入内在，带进秩序，然后再送回到外在。我们可以感受到，每一段的内在之旅都会使外在的世界更有秩序地回到外在。外在的世界变得更整齐有序，与生命和谐一致，如同是包含了两个世界的整体。
2、 冲突
如果内在的景象呈现出与我们冲突的事物，可能就会给我们带来困扰，譬如某个人或者某个团体、某种情境、某个事件，甚至某个命运的打击。这些景象也伴随着我们的内在之旅，它们常打断这趟旅程，诱使我们停下来，让我们想从外在做些什么，好拦住这些看似与我们冲突的事物，阻止它们发生。
如果我们认为有某个人或者某件事与我们冲突，那我们也很容易会跨过这个意念产生另一个幻想，那就是：神在对抗我们，或者命运在对抗我们。命运，那个主宰一切作为的伟大力量，不管我们是否愿意或者恐惧，它在对抗我们。
如果某些事物看起来要与我们冲突，该如何是好？我们不知道在这样的停顿之后，我们的路会通往哪里？我们也不知道如果照着我们之前的想象，这条路会通往哪里？
但是经过了这样的停顿，我们会更加小心。最重要的是，我们跑开了自认为被命运的力量离弃的想法。不管是对谁，其实命运的力量总是在成就所有的人，无论人们心里对于这样的成就是敞开还是封闭，是同意还是抗拒。
内在的旅途上，当我们被冲突的意象限制住时，我们要穿越这个意向，直到我们静静地在某个“终极”力量的面前，看着它，并且也体验它在一切万物之中对我们的关注。
这股力量的作用非常巨大，超乎我们的想象，所以我们不必担心没有时间。即使是在事态紧迫、势在必行的时候，我们也不会因为在这股力量前稍作停留而错失什么。凝聚下来的事件中有真正的精华，而匆匆忙忙才会失去想要的东西。
3、 时间
一切都只是暂时的。我们所做的、我们所成就的，以及那些伤害我们的，一切都只停留一段时间，一切也都将随时间而逝。因为，时间总是不断地让位给新的事物。
如果我们能够认识到时间总在流逝，那么我们就会懂得放下。由于我们放下，下一个新的事物才得以展现——同样也只停留一段时间。通过这种方式，我们无止境地在时间里行走，也无止境地在内在的旅途上。但是并非所有的时间都会流逝，有时它也会静止。
但也不是所有的事物都会在那个时间静止。因为我们仍然活着。活着的意思是仍在运作着，只是我们的心灵静止了。某种力量把我们带向“观照”，而我们观照着这股力量时，时间就静止了。因为没有事物运作的地方，也就没有时间，没有时间性。
4、 为何？
内在之旅是为了什么？这趟旅程会通往哪里？它会带我们离开某个地方到达另一个地方吗？带我们离开哪里，又带我们走向哪里？
我们通过内在之旅探索自身的内在，旅途上，我们发现自己的内在，发现自身内在的联系。尽管没有走到外面，但我们也会发现通往外在的联系，因为在内在的旅途上，外在存在于内在，它在我们之中凝聚。
那么内在之旅会走向哪里？它通往一个我们会在自身完全凝聚下来的地方，一个我们在自身里和万物联结、与万物合一的地方。它通往“一体”。所以，内在之旅不仅能使我们内在合一，而且也能使其他的万物与我们一起同在。万物最终的联结深藏于其中，那是一切的开始与结束。
就此而言，内在之旅把我们和隐藏在万物背后的道联结起来——在我们里面。我们在自身之中与万物合一，也和那个道合一。同时我们将深处于极致的创造力量之中——就在我们自身里。
内容摘录自：伯特·海灵格《活出内在的力量》
当你旅行的时候，知道你要去哪里或者至少知道大致的方向，当然是很有帮助的。但是，别忘了：关于你旅行的唯一事情就是你在当下时刻所走的那一步。这才是一切。
你的生命旅程有一个外在目的和一个内在目的。外在目的是达到你的目标，完成这个或成就那个，这当然和未来有关。
内在目的与你要去的地方或你正在做的事没有任何关系，但是它与你如何做事有着密切的关系。你外在的旅程可能包含着上百万个步伐；你内在的旅程却只有一步：你正在行动的那一步。
1、 两个世界
我们生活在何处？我们生活在一个内在的世界和一个外在的世界里。
我们究竟可不可以分开这两个世界，仿佛只有其一而没有另一个？还是说，内在的世界必须通过外在世界来开启，于是内在世界必须不断地和外在世界相比较、相对应？
旅途上，我们只是看起来像是从外在的世界退回来。因为内在之旅主要净化的还是我们对于外在世界的画面，然后帮助我们更清晰地看清外在的世界，在外在的世界里，我们可以验证内在之旅的成果，最主要的，就是看内在之旅地我们的人际关系产生了什么影响。
验证的方法很简单。我们只要问：别人是否对我们更坦率、更友善？他们是否感到受尊重？他们是否感到平静，不会害怕我们对他们有所强求？他们在我们的面前是否感到舒服自在？
为我们的内在带来秩序的，也会为我们的外在带来秩序——有时，反之亦然。内在之旅起于外在，它把外在的世界带入内在，带进秩序，然后再送回到外在。我们可以感受到，每一段的内在之旅都会使外在的世界更有秩序地回到外在。外在的世界变得更整齐有序，与生命和谐一致，如同是包含了两个世界的整体。
2、 冲突
如果内在的景象呈现出与我们冲突的事物，可能就会给我们带来困扰，譬如某个人或者某个团体、某种情境、某个事件，甚至某个命运的打击。这些景象也伴随着我们的内在之旅，它们常打断这趟旅程，诱使我们停下来，让我们想从外在做些什么，好拦住这些看似与我们冲突的事物，阻止它们发生。
如果我们认为有某个人或者某件事与我们冲突，那我们也很容易会跨过这个意念产生另一个幻想，那就是：神在对抗我们，或者命运在对抗我们。命运，那个主宰一切作为的伟大力量，不管我们是否愿意或者恐惧，它在对抗我们。
如果某些事物看起来要与我们冲突，该如何是好？我们不知道在这样的停顿之后，我们的路会通往哪里？我们也不知道如果照着我们之前的想象，这条路会通往哪里？
但是经过了这样的停顿，我们会更加小心。最重要的是，我们跑开了自认为被命运的力量离弃的想法。不管是对谁，其实命运的力量总是在成就所有的人，无论人们心里对于这样的成就是敞开还是封闭，是同意还是抗拒。
内在的旅途上，当我们被冲突的意象限制住时，我们要穿越这个意向，直到我们静静地在某个“终极”力量的面前，看着它，并且也体验它在一切万物之中对我们的关注。
这股力量的作用非常巨大，超乎我们的想象，所以我们不必担心没有时间。即使是在事态紧迫、势在必行的时候，我们也不会因为在这股力量前稍作停留而错失什么。凝聚下来的事件中有真正的精华，而匆匆忙忙才会失去想要的东西。
3、 时间
一切都只是暂时的。我们所做的、我们所成就的，以及那些伤害我们的，一切都只停留一段时间，一切也都将随时间而逝。因为，时间总是不断地让位给新的事物。
如果我们能够认识到时间总在流逝，那么我们就会懂得放下。由于我们放下，下一个新的事物才得以展现——同样也只停留一段时间。通过这种方式，我们无止境地在时间里行走，也无止境地在内在的旅途上。但是并非所有的时间都会流逝，有时它也会静止。
但也不是所有的事物都会在那个时间静止。因为我们仍然活着。活着的意思是仍在运作着，只是我们的心灵静止了。某种力量把我们带向“观照”，而我们观照着这股力量时，时间就静止了。因为没有事物运作的地方，也就没有时间，没有时间性。
4、 为何？
内在之旅是为了什么？这趟旅程会通往哪里？它会带我们离开某个地方到达另一个地方吗？带我们离开哪里，又带我们走向哪里？
我们通过内在之旅探索自身的内在，旅途上，我们发现自己的内在，发现自身内在的联系。尽管没有走到外面，但我们也会发现通往外在的联系，因为在内在的旅途上，外在存在于内在，它在我们之中凝聚。
那么内在之旅会走向哪里？它通往一个我们会在自身完全凝聚下来的地方，一个我们在自身里和万物联结、与万物合一的地方。它通往“一体”。所以，内在之旅不仅能使我们内在合一，而且也能使其他的万物与我们一起同在。万物最终的联结深藏于其中，那是一切的开始与结束。
就此而言，内在之旅把我们和隐藏在万物背后的道联结起来——在我们里面。我们在自身之中与万物合一，也和那个道合一。同时我们将深处于极致的创造力量之中——就在我们自身里。
内容摘录自：伯特·海灵格《活出内在的力量》
时间过得好快，才记得高中毕业时2016年9月8号去当兵，在部队老班长说没有上个大学的人生不完美，很多人虽然不在乎读不读大学其实每个人都想读的。2018年6月参加部队的考试，如愿以偿都考上了普通的二本，转眼间两年的军旅生活和4年的大学已经圆满结束，现在只想安心考个好工作，创造一个好一点的生活环境报答父母！
国足选拔队保住面子仍尴尬：3场仅1球创东亚杯队史最差纪录
凭借谭龙的进球，在东亚杯末轮比赛中，国足选拔队1-0击败港足。3场比赛仅仅打进1球，这也是中国队在东亚杯史上进球数最少的1次，此前最少3场比赛能斩获3球。不过拿到4分的战绩，还是让扬科维奇带领的国足选拔队保住了面子。
本届东亚杯的前2轮比赛，国足选拔队0-3不敌韩国、0-0逼平了东道主日本队，虽然2场比赛拿到了1分，但未能取得进球。而港足前2轮则是连败，同样没有取得进球。东亚杯，中国队此前3次和港足相遇，均取胜，而且打进了7球只丢1球。
和港足的上半场比赛，蒋圣龙和谭龙离进球差之毫厘，第67分钟，利用对手后卫的失误，谭龙终于为国足选拔队打破僵局，这粒进球，也是国足选拔队本届东亚杯的首球，更是中国队时隔125天再次在国际比赛中进球。
但随后的比赛，国足选拔队未能扩大领先优势，最终以1胜1平1负进1球的战绩结束本届东亚杯。
虽然中国女足没有在东亚杯夺冠的历史，但中国男足在东亚杯还有着辉煌的历史，2005和2010年先后两次夺冠，而且在东亚杯史上，中国队的进球数并不少。其中，夺冠的2010年打进5球不丢球，2005年也斩获了5球，2013年则是3场比赛打进了7球，2003年、2015年以及2019年都是打进3球，2017年打进4球，2008年也打进了5球。
虽然本届比赛，在港足身上取得胜利，但只有1个进球，还是让中国队创造了东亚杯史上最为尴尬的纪录——九届东亚杯以来，进球数最少的一次。#国足2022东亚杯首球#
凭借谭龙的进球，在东亚杯末轮比赛中，国足选拔队1-0击败港足。3场比赛仅仅打进1球，这也是中国队在东亚杯史上进球数最少的1次，此前最少3场比赛能斩获3球。不过拿到4分的战绩，还是让扬科维奇带领的国足选拔队保住了面子。
本届东亚杯的前2轮比赛，国足选拔队0-3不敌韩国、0-0逼平了东道主日本队，虽然2场比赛拿到了1分，但未能取得进球。而港足前2轮则是连败，同样没有取得进球。东亚杯，中国队此前3次和港足相遇，均取胜，而且打进了7球只丢1球。
和港足的上半场比赛，蒋圣龙和谭龙离进球差之毫厘，第67分钟，利用对手后卫的失误，谭龙终于为国足选拔队打破僵局，这粒进球，也是国足选拔队本届东亚杯的首球，更是中国队时隔125天再次在国际比赛中进球。
但随后的比赛，国足选拔队未能扩大领先优势，最终以1胜1平1负进1球的战绩结束本届东亚杯。
虽然中国女足没有在东亚杯夺冠的历史，但中国男足在东亚杯还有着辉煌的历史，2005和2010年先后两次夺冠，而且在东亚杯史上，中国队的进球数并不少。其中，夺冠的2010年打进5球不丢球，2005年也斩获了5球，2013年则是3场比赛打进了7球，2003年、2015年以及2019年都是打进3球，2017年打进4球，2008年也打进了5球。
虽然本届比赛，在港足身上取得胜利，但只有1个进球，还是让中国队创造了东亚杯史上最为尴尬的纪录——九届东亚杯以来，进球数最少的一次。#国足2022东亚杯首球#
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