【#一条鱼浑身上下都是宝#,#国人鱼摄入量普遍不足#】按各个部位来看,鱼身上各处都是“宝”。五花八门的烹饪方法里,首先推荐的是压力锅煎和清蒸的方法,能最大程度保留鱼肉中的DHA。
中国疾病预防控制中心营养与健康所的最新调查数据显示,我国居民鱼虾类平均摄入量仅为每人23.7克/天,不仅低于世界水平,还远远低于《中国居民膳食指南(2016)》推荐的40~75克,73.7%的中国居民都达不到水产品合理摄入量的最低限。
建议每周吃鱼2~3次,一次100~200克纯鱼肉即可,各个部位的具体食用做到趋利避害就好,不必刻意去食用某个部位。
中国疾病预防控制中心营养与健康所的最新调查数据显示,我国居民鱼虾类平均摄入量仅为每人23.7克/天,不仅低于世界水平,还远远低于《中国居民膳食指南(2016)》推荐的40~75克,73.7%的中国居民都达不到水产品合理摄入量的最低限。
建议每周吃鱼2~3次,一次100~200克纯鱼肉即可,各个部位的具体食用做到趋利避害就好,不必刻意去食用某个部位。
就是今天!【农历七月】你该知道的7大禁忌
今天7/29是一年一度的农历七月初一,也是农历民俗月的开始,对于年长的一辈而言,农历七月总是带有几分的神秘与敬畏,老师今天会到庙里为自己丶家人丶艾粉祈求平安。今天艾菲尔老师就要提醒你,农历七月必须了解的七大禁忌事项,小心谨慎就能顺利平安渡过。记得告诉家人丶朋友,提醒他们注意以下的禁忌!
1丶不要靠墙走
在农历七月,墙壁阴凉,容易有阴气较重的问题,如果这时我们也靠着墙壁丶或是沿着墙走,就有可能沾染上阴气,所以农历七月千万不要靠墙走,或随便靠墙休息!
2丶不能半夜晒衣服
晚上看着晾好的衣服,是不是觉得很像人形呢?因此,如果在农历七月半夜晾衣服,要小心容易招来不必要的阴气或灵体,这是衣服似人形,会使许多意料之外的事物受吸引而靠近。
3丶不要吹口哨与半夜敲敲打打
农历七月晚上吹口哨,有些阴气或灵体会容易受到吸引而前来,另外敲敲打打也是同样的道理,因此在安静的夜晚,还是保持安静,以保顺遂平安。
4丶呼唤拍肩,千万不要回头
农历七月晚上走在路上丶或是在郊外,如果听到有人叫你的名字时丶或有人拍你的肩膀时,最好别回头,因为若你回头的话,肩膀上的阳气与磁场就容易受到干扰丶或是身体健康也受影响。
5丶不要随便乱拍照
农历七月的夜晚阴气重,这时又拍照的话,很容易就拍到阴气与灵体,而且拍到意外的照片有可能招来厄运及负能量。
6丶避免看屋买房
农历七月最好别买卖房子,因为容易有不好的预兆之外,也有可能因为搬动而冲煞到磁场、或是阴阳失衡;若真的看到有喜欢的房子,避开农历七月签约即可。
7丶减少进出医院以免阴气缠身
医院本来就是气场较乱的地方,别进出医院就像逛菜市场,尤其是到了农历七月,如果没必要,最好减少探病到访医院到机会;但若身体不适一定要及早就医,可以随身携带平安符保平安。
今天7/29是一年一度的农历七月初一,也是农历民俗月的开始,对于年长的一辈而言,农历七月总是带有几分的神秘与敬畏,老师今天会到庙里为自己丶家人丶艾粉祈求平安。今天艾菲尔老师就要提醒你,农历七月必须了解的七大禁忌事项,小心谨慎就能顺利平安渡过。记得告诉家人丶朋友,提醒他们注意以下的禁忌!
1丶不要靠墙走
在农历七月,墙壁阴凉,容易有阴气较重的问题,如果这时我们也靠着墙壁丶或是沿着墙走,就有可能沾染上阴气,所以农历七月千万不要靠墙走,或随便靠墙休息!
2丶不能半夜晒衣服
晚上看着晾好的衣服,是不是觉得很像人形呢?因此,如果在农历七月半夜晾衣服,要小心容易招来不必要的阴气或灵体,这是衣服似人形,会使许多意料之外的事物受吸引而靠近。
3丶不要吹口哨与半夜敲敲打打
农历七月晚上吹口哨,有些阴气或灵体会容易受到吸引而前来,另外敲敲打打也是同样的道理,因此在安静的夜晚,还是保持安静,以保顺遂平安。
4丶呼唤拍肩,千万不要回头
农历七月晚上走在路上丶或是在郊外,如果听到有人叫你的名字时丶或有人拍你的肩膀时,最好别回头,因为若你回头的话,肩膀上的阳气与磁场就容易受到干扰丶或是身体健康也受影响。
5丶不要随便乱拍照
农历七月的夜晚阴气重,这时又拍照的话,很容易就拍到阴气与灵体,而且拍到意外的照片有可能招来厄运及负能量。
6丶避免看屋买房
农历七月最好别买卖房子,因为容易有不好的预兆之外,也有可能因为搬动而冲煞到磁场、或是阴阳失衡;若真的看到有喜欢的房子,避开农历七月签约即可。
7丶减少进出医院以免阴气缠身
医院本来就是气场较乱的地方,别进出医院就像逛菜市场,尤其是到了农历七月,如果没必要,最好减少探病到访医院到机会;但若身体不适一定要及早就医,可以随身携带平安符保平安。
由国家广播电视总局、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局指导的全国首部展现中医抗击新冠肺炎疫情的网络纪录片#国医有方#明天即将在优酷独家上线。从中医院士、中医医务人员、西医医务人员、康复患者、中医药科研人员等多视角切入,生动而又全面地展现了中医、中药在抗击新冠肺炎疫情中的真实故事,感受中国智慧。码住再看!https://t.cn/A6arqe1T
✋热门推荐