你上一次离开办公桌或任务清单休息是什么时候？
你知道吗，不停顿地全力以赴可能弊大于利？
俄勒冈州波特兰州立大学工业/组织(I/O)心理学副教授夏洛特·弗里茨博士说，休息不仅能改善我们的情绪，还能提升整体幸福感和表现能力。
最近的研究让我们对休息有了更深入的了解，研究表明，无论是在工作日还是非工作时间，经常从工作任务中分离出来，可以在短期内恢复精力，从长期来看防止精疲力竭。
如果可能的话，离开屏幕5-10分钟，或者尝试在办公桌外吃午饭。
这些小小的改变可以让你的精神和情感健康受益。
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最近的研究让我们对休息有了更深入的了解，研究表明，无论是在工作日还是非工作时间，经常从工作任务中分离出来，可以在短期内恢复精力，从长期来看防止精疲力竭。
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雷鸣东四尺整张
中国美术家协会会员，书法家，国画家，古玩鉴赏家，收藏家。出身于书法世家，教授，博士生导师。现任文化部中国书画院副院长、中国国学书画院院长、中国书法艺术研究院副院长兼中国画委员会主任、中国书法家隶书研究会副会长、中国书画艺术报社社长、司法部中国法律援助基金会名誉理事兼艺术委员会主任、道教协会艺术委员会副主任。北京大学等七所大学客座教授、中国民间文物藏品鉴定委员会顾问、美国中华艺术学会终身顾问。
中国美术家协会会员，书法家，国画家，古玩鉴赏家，收藏家。出身于书法世家，教授，博士生导师。现任文化部中国书画院副院长、中国国学书画院院长、中国书法艺术研究院副院长兼中国画委员会主任、中国书法家隶书研究会副会长、中国书画艺术报社社长、司法部中国法律援助基金会名誉理事兼艺术委员会主任、道教协会艺术委员会副主任。北京大学等七所大学客座教授、中国民间文物藏品鉴定委员会顾问、美国中华艺术学会终身顾问。
北京市妇女联合会主办、北京市家庭教育研究会承办、北京出版集团父母必读杂志社、融数中心作为媒体支持的北京市家庭教育指导服务“新蕊云课堂”系列直播又来啦！！5场直播，5位重磅专家，5个家教热点话题，欢迎大家持续关注[爱心]
7月29日（明天）14:00-15:30，南京师范大学教育科学学院教授、博士生导师顾雪英老师为大家分享如何做好中小学生的生涯规划，帮助他们树立正确的成才观，欢迎大家转发收看，直播间见[玫瑰]
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