溃疡性结肠炎是个富贵病，少量多餐吃好的，也是个高贵病，不能受苦怕受气，也是个懒惰病，不能受累休息好。早餐吃了碎肉蔬菜鸡蛋羹、去皮山药、去皮红枣、手工馍，喝了米糊，上午补充了百香果水，百香果原产巴西，俗称“巴西果”、“鸡蛋果”，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味而被举为“百香果”，又有 “果汁之王”的美称。百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素，所以百香果具有极高的营养价值和养生价值。百香果能够入药，有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。百香果有消炎镇痛、清理肠胃的作用。百香果富含维生素C，能有效提高人体免疫。百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果。百香果具有活血功效。百香果含有多种对人体有益的成份，能够净化机体，避免有害物质在体内沉积。食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。百香果是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。

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#带柠养生# 荔枝，荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。糖尿病人,阴虚火旺、有上火症状的人,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食。