脱发吃什么好食疗方法？
“药食同源”，中医治病需要辨证，故食疗也要分情况，脱发的食疗也要经过辨证之后进行选择。

头皮油脂分泌旺盛的年轻人脱发，多为脂溢性脱发，与其多油炸、多辛辣、高热量的饮食结构有关，中医认为其体内湿热偏盛，故宜饮食清淡、少进食坚果、油炸等油脂含量丰富的食物，避免食用辛辣刺激性食物，可适当补充维生素B族。

“肾主骨生髓，其华在发”，中医认为头发与肾关系密切。年龄较大患者脱发多为肝肾亏虚，食疗时应适当补充蛋白质、肉类，如豆制品、鸡蛋、鸡肉、牛肉等。另外，“黑色入肾”，中医认为黑色食物大多可以补肾，故可食用黑豆、黑芝麻、紫米、核桃、桑葚等滋补肝肾。

脱发常用的药物较多，比如中药的养血生发胶囊、首乌生发片等。西药的复方甘草酸苷片、非那雄胺片、安体舒通片等，维生素B6也经常用作脱发的治疗。

补气血五宝汤
500克10包， 65元

五宝汤包又名“补血汤”，是一款补气血的汤包！男女老少都可以食用。女人因为特殊的生理周期、生产等，特别需要补气血！中医学也早就指出：“女性以养血为本。”女性若不善于补血养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、脾胃差、消化不良、肥胖症、更年期综合症等血虚症。严重者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性补血养血迫在眉睫。材料：当归头片+党参+黄芪+枸杞+红枣

脾之性，属土，土能承载万物，也能运化万物。自然界的生物凋零后，回归土地，土地将其分解为精微的基础物质，再次作为新生命的养分。这个运化过程，土地是承载者，而“太阳”是推动者，人的身体也是如此。脾的承载运化能力，需要身体的阳气作为推动，中医讲脾主肌肉，顺脾之性，需要让身体的肌肉饱满活跃，而运动我们的肌肉，也能增加身体阳气的推动力。因此脾虚者，大多缺乏运动，缺乏与土地的亲近。

黄帝内经中说的“五谷为养”，主要是针对脾脏。五行对应五味，脾喜甜味，甜可补脾之真。从生物化学角度讲，五谷皆为“碳水”，碳水就是糖的别称，糖有甜者（果糖乳糖等），也有不甜者（粮食的主要成分淀粉），皆可入脾。现在有些理论戒断碳水，是不可取的，但是碳水摄入过多，超过了脾的承载力，也会伤及脾和肾（土克水）。养其真，过犹不及，真之一字，在于中和。

脾土受纳万物，如果饮食无度，就会成为脾之邪。无度，有很多层面，不仅是暴饮暴食，如果单一嗜好某种食物，挑食偏食，也是一种无度。脾受纳的上限取决于人体阳气，脾主思虑，如果思虑过度，也会扼杀脾的阳气。脾在人体中焦，起到身体气机上升、下降的枢纽作用，人体是一个大太极，人体的气机正常运转，需要中焦脾这个小太极的带动。