第二阶段减肥Day30目标90斤 体重54.2kg 第二阶段减肥Day30目标90斤 体重54.2kg
身高：160
原始体重：54.5kg
现在体重：54.2Kg
原始体脂率：30.2%
现在体脂率：30.3%
目标体重：45kg
☀️打卡日期：3月16日
早餐：全麦面包➕卢笋➕小番茄➕口蘑➕无糖豆浆
午餐：藜麦面➕小白菜➕牛肉➕口蘑
晚餐：青瓜萝卜炒鸡蛋➕菠菜
偷吃：一块面包
喝了多少水：2L以上
♀️碎碎念：平台期[发呆] https://t.cn/A6t3XnFA
身高：160
原始体重：54.5kg
现在体重：54.2Kg
原始体脂率：30.2%
现在体脂率：30.3%
目标体重：45kg
☀️打卡日期：3月16日
早餐：全麦面包➕卢笋➕小番茄➕口蘑➕无糖豆浆
午餐：藜麦面➕小白菜➕牛肉➕口蘑
晚餐：青瓜萝卜炒鸡蛋➕菠菜
偷吃：一块面包
喝了多少水：2L以上
♀️碎碎念：平台期[发呆] https://t.cn/A6t3XnFA
. 快乐 15/112
早起 | D17—7：40
▫️单词 | D59—79
▫️外刊 | 精读DAY28
▫️读术 | book3 - 30页
▫️日语 | 背L1单词+跟读L2
▫️文学 | 整理1-2+预week2
▫️古汉 | 整理week2
⏰总计 | 专注6h➕上课4课时
碎碎念：
- 回到六小时了！[好喜欢]总之就是今日份assignment快乐完成了。
- 无意间发现配图中三张都很巧地加了“本学期”怎么怎么样。做一件事时，似乎总是会对第一次特别在意，人生只有一个第一次，但只要把它切分成很多个小块，就能创造出无数个“第一次”。
早起 | D17—7：40
▫️单词 | D59—79
▫️外刊 | 精读DAY28
▫️读术 | book3 - 30页
▫️日语 | 背L1单词+跟读L2
▫️文学 | 整理1-2+预week2
▫️古汉 | 整理week2
⏰总计 | 专注6h➕上课4课时
碎碎念：
- 回到六小时了！[好喜欢]总之就是今日份assignment快乐完成了。
- 无意间发现配图中三张都很巧地加了“本学期”怎么怎么样。做一件事时，似乎总是会对第一次特别在意，人生只有一个第一次，但只要把它切分成很多个小块，就能创造出无数个“第一次”。
第二阶段减肥Day20 目标90斤 体重54.2kg 第二阶段减肥Day20 目标90斤 体重54.2kg
身高：160
原始体重：54.5kg
现在体重：54.2Kg
原始体脂率：30.2%
现在体脂率：30.3%#减肥#
目标体重：45kg
☀️打卡日期：3月6日
早餐:轻自由代餐粉➕纯牛奶➕香蕉➕胡萝卜➕鸡蛋
午餐：轻自由代餐粉➕通菜➕猪耳朵
晚餐：轻自由代餐粉➕两块面包
偷吃：两块面包
喝了多少水：2L以
♀️碎碎念：平台期好久了耶 https://t.cn/A6tjb7G0
身高：160
原始体重：54.5kg
现在体重：54.2Kg
原始体脂率：30.2%
现在体脂率：30.3%#减肥#
目标体重：45kg
☀️打卡日期：3月6日
早餐:轻自由代餐粉➕纯牛奶➕香蕉➕胡萝卜➕鸡蛋
午餐：轻自由代餐粉➕通菜➕猪耳朵
晚餐：轻自由代餐粉➕两块面包
偷吃：两块面包
喝了多少水：2L以
♀️碎碎念：平台期好久了耶 https://t.cn/A6tjb7G0
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