减肥记录｜day 9（七月目标70）
初始体重：78.45
今日晨重：75.25

┅┅昨天饮食┅┅
喝水2L✔️
早餐：杂粮煎饼➕番茄海带豆腐汤
晚餐：红薯➕咸鸭蛋
‍♀️运动：150个臀桥

｡终于get 到杂粮煎饼的正确吃法 之前就是干啃硬的掉渣 剩下的煎饼有救了
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售后：
7天内无质量问题可退换，7天内有质量问题可退换，穿过洗过或者超过期限概不受理，请收到仔细检查
三标齐全（领标 水洗标 吊牌）
颜色：蓝色
尺码：S M L

很夏天的蓝，蓝调中水洗发白
很年轻带着一丝丝美式复古街风

版型上它是直筒偏宽松的
任何腿型都推荐，梨形更值得闭眼冲
真的好穿，时髦随性雅痞

面料也特意选的是比较好的土耳其牛仔棉
这种牛仔棉布料的特点是纤维较长
所以会让整个布面的质感更加细腻舒适
穿着的时候舒适度也会更好

几乎每件上衣都能和它做搭配
它可以让任何造型变得轻松有品位

【路漫漫其修远兮 减脂日记Day 4】
早餐：两个水煮蛋➕一杯牛奶➕半根玉米，餐后两粒钙片（不出意外未来两个月早餐都一样）
午餐：糙米饭➕煎牛肉➕西红柿炒蛋，饭后两粒鱼油
晚餐：玉米（只吃了半根）➕西红柿炒蛋➕炒青菜
喝水量：1.5L
红枣三颗 荔枝五颗
运动20分钟✌️（例假第三天可以开始了）
艾叶生姜烧水 泡脚20分钟
累计减重：3.2斤（太难得了今天也没有涨！期待一下明天）
等第一个10斤