今日小满！
世间万物，过满则溢，过少则亏，唯有将满未满的小满，不满也不亏，一切都刚刚好！
知足是富，知足是福，
知足是乐，知足是生！
​人生在达到顶峰之后必然会走下坡路，所谓盛极而衰，小满，才是最好的人生境界。

小满是一个很适合修养身心的节气，面对日渐炎热的天气，要学会“清”，让身体变得清透舒畅；面对雨水带来的湿浊，学会“祛”，排除疾病隐患，为健康打牢基础。这就是小满养生“满而不溢、满而不损”之道。

所以小满养生重在：清热祛湿。

清热祛湿食疗分享：

莲心茯苓甘草茶

材料：莲子心3克、荷叶3克、茯苓9克、陈皮6克、甘草6克

做法：将以上材料清洗干净，然后加300ml清水浸泡30分钟，再加热煎煮20分钟代茶饮

莲子可以清心安神；荷叶可以清热解暑、生发清阳；茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效；陈皮能理气健脾、燥湿化痰；甘草能调和诸药。此茶主要是用来清心、健脾、祛湿，每周喝2-3次即可。

山药莲子百合粥

材料：山药20克、莲子（去芯）20克、百合10克、茯苓粉5g、小米30克

做法：山药、莲子、百合和小米清洗干净，然后把所有材料一同放入锅中熬煮2小时，最后放入茯苓粉煮5分钟即可。

山药可以补脾养胃、生津益肺；莲子能补脾止泻、养心安神；小米可以和中益肾、除热解毒；百合能够养阴润肺、清心安神；茯苓可以利水渗湿、健脾宁心。常吃此粥可以很好的清心除热、养护脾胃，祛除湿气哦~

冬瓜薏仁排骨汤

材料：排骨200g、冬瓜150g、薏仁30g、葱段3段、生姜3片、花椒、盐适量

做法：排骨洗净切块，然后冷水入锅焯水，水开后撇去浮沫捞出。再将冬瓜去皮切块，和排骨一起入锅，加葱段、姜片、花椒和适量清水一起炖煮1.5小时，最后加盐调味即可。

冬瓜味甘，微寒，有利水消痰、清热解毒等功效；薏仁米可以健脾利湿、清热排脓；排骨能够滋阴润燥。这道冬瓜薏仁排骨汤，味道鲜美，能很好的健脾化湿、清热润燥，老少皆宜。

另外，小满时节，大家还可以在家里准备上藿香正气胶囊、午时茶颗粒、牛黄清心丸等清热祛湿的中成药，以备不时之需。

愿您健康常在，生活幸福，人生圆满。#小满#

花未全开月未圆，小满足矣夏日安。今日小满！

小满是一个蕴含了中国传统哲学智慧的节气。二十四节气里有小暑，也有大暑；有小雪，便有大雪；有小寒，更有大寒。唯独有小满，却没有大满。凡事满则招损，不满则遗憾。想来古人懂得小满即安，安即是福。人生不求太满，小满即是圆满。
《说文解字》将“满”字释为“盈满”，有“充满”“饱和”“足够”之意。“小满”，顾名思义，有着“满而不足”“满而不盈”的含义。物盛则衰，物极必反，是古人对天道的理解，也是训诫后代的哲学。《尚书·虞书·大禹谟》云：“满招损，谦受益，时乃天道。”由此看来，小得圆满，才是人生好的境界。

释文：
《小满日口号》 （明•李昌祺）
久晴泥路足风沙，杏子生仁楝谢花。
长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。 ​
​
​《吴门竹枝词四首·其四》（清·王泰偕 ​）
调剂阴晴作好年，麦寒豆暖两周旋。
枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。

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【廿四节气之一一今日，#小满#】①今日9时23分，迎来小满；俗话说：小得即满、安即是福。②小满时节，我国大部分地区相继进入夏季，降水也开始增多。③“小满者，物致于此小得盈满”，这时我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未成熟；④此时节，麦风轻，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，是收获的前奏。人生不必太满，小满即是圆满。一个最富哲理的节气，让我们#一句话迎接夏天#！ ​​​