#英国养娃# 5day……昨天终于出院了，开始全家一起忙碌的日子来了，外婆外公这几天也上下轮流来照顾我们一家,分工协作，要不我们两肯定手忙脚乱的。这几天小木头真的是越吃越多的节奏，[挖鼻]反正我的母乳是暂时赶不上他胃的节奏。本想克制他少吃点，但是医生说他能吃多少就吃，其实他吃不饱也不睡觉还不如吃的饱饱上床睡觉了。和先生讨论了一番暂时母乳和奶粉混合喂养，不过我得争取赶上小木头的节奏。第一晚在家，小木头哭醒几次，刚刚开始不明白原因，以为不舒服，因为前提已经喂过奶和拍了隔但换了尿布，可还是哭闹，后来觉得会不会还是没吃饱果真如此那时候已经吃了70ml了哦。这几天都是小木头爸爸在照顾小木头的起居饮食，顿时觉得木头爹地成长了，但是此刻的小木头老爸开始有点失去耐心，这时候的我必须冷静有耐心要不等我们两都奔溃，那小木头也奔溃了。我觉得小木头的哭闹也许是因为换了环境不适应所以苦恼，为了让他有安全感，我把小木头放在身边一起睡，慢慢的他就睡着了，梦中还带着微笑，小木头每次睡着都会笑超级可爱的了。看来很是缺乏安全感的小伙伴呀。终于还是安静的睡着了。爹地也在反醒自己，come down。 https://t.cn/RU1U56g

我是个没什么健身计划的人，基本就是空了去健身房跑几圈，没空……就会忘记自己有健身计划这件事。而且饮食上，真的不会像专业健身的那样吃得特别讲究，我这种运动小白，也不懂什么碳水化合物，也不肯少吃点，反正就是特别没规划
后来我就开始喝Labrada lean body即饮高蛋白代餐奶昔。首先Labrada是美国很专业的健身保健品牌子，基本健身圈子里的人没有用过，也应该听说过。
虽然是奶昔，但它无糖无反式脂肪，喝了不用担心胖，还有一个是含有丰富营养，基本就把人体所需的营养一股脑儿地给你喝下去了。每瓶只有230卡路里，大概也就是吃10个柠檬的热量吧。
我是当作饮料来喝的，喝了之后的饱腹感真的特别充实，我有试过一天就喝Labrada代餐奶昔的，竟然……不饿
但其实这样子不太好哈，我健身的同学一般是正常吃一餐，代餐奶昔吃一餐（就喝一瓶，超级简单），这样交替来吃的，效果还是非常明显的。也就是说你少摄入一顿饮食的热量，但你并不会饿。
奶昔有两种味道，一个是巧克力味，一个是奶昔味，我两种都屯了，真的把这个当作饮料来屯的，不想吃饭的时候就来一瓶，也不影响我正常作息生活。之前曾经节食得面黄肌瘦，有代餐奶昔就完全美这方面烦恼啦。
我目前已经制定好了健身计划，还会再入一个Labrada的左旋肉碱。不过，Labrada的代餐奶昔真的是一生推，我貌似是喝上瘾了，每次都好期待下一顿要喝代餐奶昔怎么破，哈哈哈。

我是个没什么健身计划的人，基本就是空了去健身房跑几圈，没空……就会忘记自己有健身计划这件事。而且饮食上，真的不会像专业健身的那样吃得特别讲究，我这种运动小白，也不懂什么碳水化合物，也不肯少吃点，反正就是特别没规划
后来我就开始喝Labrada lean body即饮高蛋白代餐奶昔。首先Labrada是美国很专业的健身保健品牌子，基本健身圈子里的人没有用过，也应该听说过。
虽然是奶昔，但它无糖无反式脂肪，喝了不用担心胖，还有一个是含有丰富营养，基本就把人体所需的营养一股脑儿地给你喝下去了。每瓶只有230卡路里，大概也就是吃10个柠檬的热量吧。
我是当作饮料来喝的，喝了之后的饱腹感真的特别充实，我有试过一天就喝Labrada代餐奶昔的，竟然……不饿
但其实这样子不太好哈，我健身的同学一般是正常吃一餐，代餐奶昔吃一餐（就喝一瓶，超级简单），这样交替来吃的，效果还是非常明显的。也就是说你少摄入一顿饮食的热量，但你并不会饿。
奶昔有两种味道，一个是巧克力味，一个是奶昔味，我两种都屯了，真的把这个当作饮料来屯的，不想吃饭的时候就来一瓶，也不影响我正常作息生活。之前曾经节食得面黄肌瘦，有代餐奶昔就完全美这方面烦恼啦。
我目前已经制定好了健身计划，还会再入一个Labrada的左旋肉碱。不过，Labrada的代餐奶昔真的是一生推，我貌似是喝上瘾了，每次都好期待下一顿要喝代餐奶昔怎么破，哈哈哈。