Day225
今日体重:105.8斤 昨日体重:105.2斤 较昨日↑0.6斤
本周目标:105斤

11月8日-12月8日目标：103斤、体脂率21.5%
（初始152斤，2021年4月至今已减46.2斤。）

今日饮食：
早餐：碱水芝士1个+杏仁吐司1个+七年五季豆浆1杯（出门忘记带牛奶了）
午餐：酸菜牛肉面+碱水包半个+肠仔包1个+生巧吐司半个+米面包半个（罗少爷给我带的面包就剩2个了[笑cry]）
下午加餐：三得利汽水+好利来流心巧克力面包+啵啵蛋挞1个+千里酥蟹黄锅巴5块+千里酥肉松小贝1个+巧克力麻薯1个+冰淇淋麻薯1个+肉松虎皮卷半个（我的妈，吃死我了）
晚餐：朋友家麻辣火锅
夜宵：各种零食

今日运动：
周五早阿鑫录屏跟练，臀腿无氧+有氧循环1小时。

下午请假半天 ，带番茄去洗澡后，把家里小垫子毯子洗洗晒晒，然后接了番茄去朋友家吃火锅+剧本杀，今晚又要熬夜了，开开心心迎接周末~

放纵日子总是开心的，身体和心灵的开心，我不会因为吃的多而自责，希望你们也一样！别怕，又不是天天这样吃。

#正能量语录[超话]#爱情，不是年轻时轰轰烈烈的誓言，而是繁华退却后平平淡淡的陪伴。爱是包容而不是放纵，爱是关怀而不是宠爱，爱是百味而不全是甜蜜。真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配，而是相爱的人彼此心灵的相互契合，是为了让对方生活得更好而默默奉献。今天520，愿天下有情人终成眷属，早晨！#你好新生活# https://t.cn/RyhWvRV

#青春文学# 陈宇欣《我就是想停下来，看看这个世界》

在最为放荡激昂的大学时代，脱离了缰绳的朋友们整日沉溺在酒精、兴奋剂、摇滚、舞会、派对里不能自拔，每缺席一个派对就仿佛遭遇了人际关系的沙漠，感觉被全世界遗弃。然而人终将会长大，在经历了极度的放纵以后，获得的不是一个残缺的心灵，反而是发自内心的宁静。