每一个找我做减肥指导的人，我都会认认真真的回复邮件，近期已经收到部分人的反馈邮件，短短一个星期，大家的体重下降趋势理想，体型也看得出变化。
我这是无偿提供一对一减肥塑形指导，我这算是在做一个好事，助人为乐确实有这种感觉，看着学员们发来非常详细的减肥记录邮件，大家对我的肯定与认可以及对我的尊重，我心里感觉很暖。

不像有个别人 你找我免费一对一指导吧，字里行间流露出来的“你是顾客至上你就是上帝”这种感觉让我很不爽，花了我大量精力给你制定详细规划，一句感谢的话没有还各种抱怨，最后一句太难了我做不到…我特么
以后只回复认认真真踏踏实实 想跟着我学健身的人。自控能力极差，自律性差，严重肥胖者不接了，给你制定计划又不按照要求去做，减肥不成功还赖我，你身上的肥肉怎么不掉你心里没点数嘛？我的忍耐也是有限的！望理解！

2022.7.11（星期一）
开启第二阶段：减肥塑形
减肥的第197天！
身高：160cm
初始体重：60.1kg
昨日体重：54.40kg
今日体重：54.30kg
目标体重：52kg
早餐：咖啡1杯，鸡蛋1个，牛奶1袋，蛋糕1块
午餐：炒豇豆若干，炒土豆丝若干，芹菜花生拌腐竹
晚餐：油桃1个，哈密瓜1角
运动：步行13000步，椭圆机40分钟
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孤单就是：手机里的电话号码越来越少，每天接的电话越来越少，每天发的短信越来越少。当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁。[抱一抱]#减脂塑形# 那一瞬间你突然明白，一路走到现在，只有少数的几个人会站在你身边，陪你看风景。#女性减肥#