给神经性耳鸣患者的几点建议:
1.饮食:清淡一点，多吃山药，没事炖点汤补补，多喝点牛奶，别吃辣椒容易上火。
2.运动:每天跑步几公里，跳绳等，运动强度以出汗为宜。散步不可以，必须锻炼出汗才行。
3.睡眠:不要熬夜，不超过11点睡觉!
4.心情舒畅，没必要焦虑。
心态决定一切，勇敢去改变自己，包括自己的生活态度和状态。神经性耳鸣，只是我们万千道路上的一个经历，而我们要战胜的，是余下漫长人生路上接踵而至的难题。

#刘雨昕[超话]#
善是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动。没有一点分别心，取舍心，无私地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心，只要我们有善心，天地也会待我们不薄。#与昕黔行#

#每日一善[超话]##阳光信用# 心善则美，心纯则真。人之靓丽，并非容颜而是内心，心存善念，非靓也美，非富也贵；人之真诚，并非话语而是纯洁，心灵纯洁，不语也真，不诉也纯。善恶一念间，莫以小善而不为，莫以恶小而为之。我们日行一善，并不是放下手中一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心给需要帮助的人做力所能及的事。慈善只能是一种境界，一种超越责任和道德范畴的境界。凡是有益于人的就是善，损人利己的就是恶。 人为善，福虽未至，祸已远离； 人为恶，祸虽未至 福已远离。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。