171、四弟之诗，又有长进，第命意不甚高超，声调不甚响亮。命意之高，须要透过一层。如说考试，则须说科名是身外物，不足介怀，则诗意高矣。若说必以得科名为荣，则意浅矣。举此一端，余可类推。腔调则以多读为主，孰则响矣。
​论袁诗，论作字，亦皆有所见，然空言无益，须多做诗，多临帖，乃可谈耳。譬如人欲进京，一步不行，而在家空言进京程途，亦何益哉？即言之津津，人谁得而信之哉？#曾国藩嘉言钞#

哪些行为不是真正的爱自己？

爱自己是一件关乎个人成长的事。但在如今，这个概念逐渐被消费文化和营销泛用，比如，“女人，就是要对自己好点”“忙了一年该犒劳一下自己了”。

这些广告语的背后是潜在的消费引导。但它不仅促使我们消费，还让我们对“爱自己”这件事的理解产生了偏离：爱自己逐渐成为了“个人需求合理化”的借口。

所以，要理解真的自爱是怎么回事，我们还需要破除一些关于爱自己的误解：

误解1：爱自己就是满足全部需求，放纵欲望
真相：放纵欲望不会让人感到真正的幸福。欲望完全被满足后的快乐是片面的。在沉溺上瘾之后，只会离真实的生活越来越远。

纵欲不是爱自己，反而是对自我的损伤。当我们开始被欲望操控的时候，就失去了作为一个人的独立性和创造力。

误解2：爱自己是以自我为中心，自己的利益第一位
真相：自爱不等于自私。自私者不仅没有能力爱别人，也没有能力爱自己。

弗洛姆（1956）提出，自私的人缺乏对自己真正的关心，不知道自己的需求，无法从自身获得满足。于是，ta们只能不断从生活中、从别人身上攫取满足感。

Ta们看上去关注自己，实际是试图掩盖和补偿无法真正关注自我而体验到的失败。而一个有能力爱自己的人，不会通过索取获得满足，能更主动地给予和爱他人。

误解3：爱自己是放任自我，不再努力
真相：接受自己的局限性，并不意味着放弃了改变和自我完善。

爱自己是能根据对这份局限性的觉察进行自我调节，设置一个可及的、合理的目标。Ta们能实现更温和的、切实可靠的进步，不会因无法达成一些不切实际的目标，或是受到挫折，就陷入自我怀疑。

误解4：爱自己是无视自己的缺点和过失
真相：一个回避和无视自己缺点的人，会不断的重复着相同的错误；一个无法与过去和解的人，只会活在自我惩罚中。在与缺憾的纠缠的过程里，ta的自身发展也受到了阻碍。

爱自己是指一个人能客观面对自己的过失和不足，不轻易否认自身价值，也不逃避切实的问题；不介怀谈论、梳理过去，也不失对未来的期待和信心。

误解5：爱自己就是盲目自信和自恋
真相：的确有人打着爱自己的名义固执己见，不顾及别人感受，不听取他人意见。这实质上是自恋的体现。

自爱和自恋是两个截然不同的概念。爱自己是自我集中的，自恋是他人集中的（Well, 2017）。这指的是，自恋的人会将自己与他人进行比较，以获得更好的感受，并渴望他人的持续认可；而爱自己是无需比较的。爱自己的人内心坚定，也能够真正认可自己。

今天跟我爸闲聊时得知一位熟悉的阿姨要做开颅手术，手术风险很大。我开始莫名地焦虑起来。上一次这种强烈焦虑还是因为某位同事的去世，当时大脑一片空白，并且很长一段时间都感到焦虑。（其实我深知这是来源于对死亡的恐惧）

前段时间有一位亲戚患癌症去世，本来经过治疗病情已经有了起色，但后期她拒绝吃药复查，每日呻吟着自己的痛苦并且坚信自己无药可救。我感到很困惑，医院都认为她可以治疗好，为什么她对于自己的病情如此悲观，如此坚信自己无药可救。

在欧文的《存在主义心理治疗》这本书里，我似乎找到了关于这种心理的解释。她的死亡可能更多的是源自她生活的满足感不足，让她对于死亡无比的介怀与恐惧，最后导致了她的死亡。周围的人可能也意识到了这一点，他们觉得她是被自己吓死的。

我以前总觉得死亡离我很遥远。但上次同事的去世，让我开始阅读欧文的这本书，来正视自己对于死亡的恐惧。
只有正确地面对死亡，我们才能够好好地活。