#跑步[超话]#跑步打卡 （D14/100天）

对现阶段的我而言，半马一直是一个信仰。喜欢跑步，也羡慕别人能够一次跑那么远，原来通过锻炼，我也可以拥有。

为何跑半马？

今早起床天气很凉快，昨晚刚下过雨，打开窗，凉爽的空气扑面而来。屋内外的气温很合适长跑，不会出那么多的汗。

一开始没想要跑那么久，一般70分钟跑步，今早跑了70分钟，没觉得很累，便想继续跑下去。跑半马的念头一直在心中，这也算是【念念不忘，必有回响】

跑完之后没有觉得太累，比平时跑十公里略微累一些。可能是昨天没有跑步，身体休息恢复的不错。汗水肯定是湿透了衣服，这和我平时跑10公里状态差不多（反正都是湿透[允悲]）

跑后拉伸休息了二十多分钟，冲个热水澡，吃个早饭，感觉身体状态还挺不错的，没有想象中的累瘫（⊙﹏⊙）。

曾经信仰变成现在的一枚勋章！

跑步路上还需要每日坚持，让身体达到一种健康的状态。#跑步##减肥##运动就是坚持#

最近很火的心理课程当属尤尤老师的《人生剧本》课程了，帮助很多在迷茫中的人看清 了自己为什么会陷于一个循环中，人生总是反复上演相同的经历。比如有人说，自己总会遇到渣男、有人说自己总是创业失败发不了财、有人说自己碌碌一生没有总是挣不了大钱.....而其实这些看似没有答案的背后，主导这一切的是我们给自己设定的“人生剧本”。那什么是人生剧本？人生剧本是如何影响我们命运走向的呢？尤尤老师在《人生剧本》课程中曾解答说：简单来讲，人生剧本其实就是我们潜意识中对于“我打算如何过这一生”的计划，如果我们看不清自己的人生剧本，痛苦就会重复上演。尤尤老师指出，人生剧本的原理其实就是潜意识。无论是你出生下来拥有的天赋属性，还是你后天父母的原生家庭带给你留在脑海里的一些东西，或是你后天自己去探索世界的时候，写在人生剧本里的话，它都是写在你的潜意识里面的，这些造就了属于你自己的潜意识之书——人生剧本。这里说的人生剧本也可以细分为：财富剧本、情感剧本、健康剧本等。我们的每个不同领域都有对应的细分剧本，他们共同组成了我们的人生剧本。为什么有人一生富有，有人奋斗一生财富也得不到突破；为什么有人总是陷入情感失察，无论爱情、友情、还是亲情总是陷入相似矛盾中；为什么有人在大发脾气后，身体就会出现对应病症？这些都是我们人生剧本的影响造成的。那人生剧本是如何影响我们命运走向的呢？尤尤老师在财富剧本探索中曾举过这么一个例子。为什么大部分人没有办法获得很高的财富呢？原因就是他们的潜意识里面已经刻下了太多关于财富的负面的句子。 就比如说他自己的主观意识是非常想有一个亿的。但是他的潜意识不相信。那么他的一些行为就会对应潜意识结果，即使他创造一些收益，那么也会很快的花掉。因为他的潜意识就会说，我的财富只能有一千万，所以他突破不了潜意识给自己定下的这个“财富只有一千万”的剧本，他可能永远也实现不了创造更多财富，会一直陷于一千万的财富中往复循环。那同样的当有财富匮乏频率刻在我们潜意识里的时候，比如说金钱是万恶之源。当这句话写再我们人生剧本上的时候，我们的潜意识就不会带领我们走向富裕。因为我们觉得金钱是万恶之源。有钱了自己就是邪恶的，自己不能让这种邪恶的东西去影响自己，去玷污自己的思想，当这个信念植入我们的潜意识，潜意识就会指导我们远离金钱，那么我们一生就会困于财富匮乏的剧本中，实现不了富有。那人生剧本可以改变吗？尤尤老师说人生剧本是可以改变的。当你看见你的人生剧本的时候，你就可以去改写自己人生剧本，当你没有看见自己人生剧本的时候，那你只是一个演员，你以为自己在活着，你以为自己在经历，你以为是你的选择，你以为你现在人生是你选的，但是其实不是。那具体要怎样做才能选择合适自己的人生剧本呢？首先，我们应该看到自己的人生剧本。只有先看到自己的人生剧本，意识到自己目前人生剧本的问题及时作出改变，才能有更大选择权。这就需要我们不断的反思自己目前的生活状况了。俗话说，吾日三省吾身，只有觉察到自己目前的人生剧本存在问题才有更一步完善自己的剧本的机会和动力。那如何觉察呢？尤尤老师曾在《人生剧本》课程中分享了6个关键问题，通过回答问题帮助很多人找到了自己的人生剧本。这6个问题分别是：1、你父母经常对你说的话是什么，并做分析；2、回想一下你父母小时候对你做了哪一件事，让你印象特别深刻的事；并做分析和转念；3、你觉得你自己是一个什么样的人，这里要给自己一些评价。并做分析和改写；4、你的个性签名是什么？分析并转念；5、你想要什么样的超能力？并做分析；6、你怎么理解你的名字？并做分析。其次，我们还需要知道我们身边的人、环境，认知和思维都会对我们的人生剧本造成影响，尤其是自己的认知和思维方式对自己的人生剧本尤为重要。比如，曾经有心理学家做了一个实验，验证为什么幸运的人会更幸运。他们找了两拨人， 一拨人是认为自己很幸运的人，另一波是认为自己一直很倒霉的人。心理学家让这两拨人都去看报纸找到能够领取美金奖励的答案。幸运的人，他们就会快速的去发现这个报纸中写了一句话，“你不要看了，你直接去领钱吧”；而觉得自己不幸运的人则久久找不到答案。这就验证了认知和思维对人生剧本的束缚性。这也提醒我们，很多时候想要拥有怎样的人生剧本，关键在于我们自己的潜意识。我们应该以一个更加积极乐观的思维方式去看到自己的生活和世界。最后，我们还应该多从局外人的角度多去审视自己的人生。当我们站在自己人生剧本外，以更高的维度，以第三视角来审视自己人生的时候，才能有更充分的觉察，同时看清自己剧本，选择最合适自己的剧本，这时候你才可能成为自己人生导演，过你想要的生活。想了解更多有关人生剧本知识，改写你的原有剧本，可以多关注了解尤尤老师《人生剧本》课程内容。

#光遇陪玩[超话]#我找投资是想跟投资一起挣钱，而不是来接受一些不该承受的恶言恶语，你要是觉得不合适完全可以跟我说不好意思，想要找有经验的，那人家都开成功抖音团了，干什么还要来这里，看不起第一次的，可是总会有第一次，难道现在的抖音团都是开过团又放弃的？您要是需要有经验的，我当然能给您找到，来这里刷存在感还是别了