养生日历(2022.07.12)

♨夏季该如何养肺？

1⃣ 以水养肺。
医说“肺喜润而恶燥”，最便捷的养肺方法就是补充水分。对于人而言，水是仅次于氧气的重要物质，炎热的夏季更应该多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2⃣以食养肺。
♨夏季酷热易上火，所以夏季必然要清肺润肺。烟性也属“火”，吸烟者注意别“火上添油”。

以下食物就是好帮手：

◆银耳：
性平，具有益气清肠、滋阴润肺、化痰的作用。可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
◆蜂蜜：
味甘、性平，入脾、肺。最宜肺燥咳嗽时食用，起到润燥解毒的作用。
◆百合：
润肺止咳，清心安神，对于解决呼吸道问题有一定疗效。

3⃣以气养肺。
一天中养肺的最佳时间是早上八点左右，此时空气最为洁净，出门散步是好选择，吸收清新空气，把体内的浊气排出。还有，有机会就要大笑，大笑也是以气养肺的行为，它能使肺扩张，笑时会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。

#夏季整治百日行动# 【三轮车违法载人且无牌无证 别把危险当便捷】

三轮车以其方便、快捷的优势，受到很多人的青睐，尤其是老年人和农村群众，认为其既可载人又可载货，非常实用，但是，他们却忽略了三轮车载人带来的安全隐患，把三轮车当作载人工具。

7月6日上午9时30分，陵川交警大队附城中队民警在辖区盖城村附近路段巡逻时发现，一辆无牌三轮车货箱内除了杂物外，还坐着2个人，十分危险，巡逻民警立即上前将其拦停。经检查，驾驶人李某未取得有效机动车驾驶证，属于无证驾驶无牌车辆。经了解，农用三轮车上的乘坐人都是李某同村在一起干活的务工人员，当时干完活要回家，为了方便便同坐一辆三轮车回家。民警现场向驾驶人及 乘车人 讲解三轮车违法载人的危害性，对驾驶人和几位乘车人进行了批评教育同时，依法扣留了该三轮摩托车，驾驶人驾驶人李某也因无牌无证驾驶、违法载人被处以共计罚款700元。

陵川交警提示：三轮车安全性能低、防护性差，用于载人，一旦发生事故，后果不堪设想。请三轮车驾驶人自觉遵守交通法律法规，严禁违法载人。

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