炎热的夏天，游泳和腹肌更配哟~腹肌是男人最想要锻炼的一个部位，型男们最注重的就是锻炼肌肉，腹肌也是妹子最喜欢的部位之一。保持良好的生活方式，降低自己的体脂是锻炼腹肌的关键。当然还有一些针对动作能够让你快速锻炼出腹肌！健硕的腹肌男人梦寐以求的东西，任何时候都想把它秀出来。为了吸引女人的视线，你必须要选择健身。锻炼腹肌也不是一天两天是事情，和健身一样，是一个持续的过程。机会是留给有决心，有准备的人，妹... https://t.cn/RoMoXww

日常小记：孙晨晨是个一米八几的汉子，体格健硕，之前在学校做过美术老师，育人方面的经验非常丰富。为了防止子玉的骚毒入体，他经常绕过工位去和当年最接近“朝阳区车王”的男人交流经验。王岩也不是个小气的人，对后辈更是倾囊相授，毫无保留。两人虽然年龄上相差不少，但在绘画成品的见解上经常能碰撞出火花，每到这时，两人的思维就好像进入到另外一个空间，频繁地互动，共同雕琢每一个线条上，有嬉闹一般的追逐，也有互不相让的对垒，一来二去，几番攻守，两人无不痛快尽兴，大汗淋漓。他们的专注，让身边的空气如同凝结，少有语言交流，却能同时露出微笑。此情此景，并非我等凡人能够轻易理解，唯一能读出的，就是两人绯红的脸颊上透露出的那种被称为“爽”的感觉。[doge]

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