#这里是安宁# 【看！银秀芳华......】5月23日，安宁市老年大学以“线上线下”相结合的形式在老年大学多功能报告厅举行“展银秀芳华暨学年末文艺汇演”。活动中，登上舞台尽情展示风采的都是安宁市老年大学的学员。他们有的五十多岁，也有的已经七十多岁，但他们童心不老，“芳华”依旧，在老年大学这片沃土上，学书法，学声乐，学舞蹈，学太极，学瑜伽，学摄影，学器乐……真正实现了老有所教，老有所学，老有所乐。
新买的划船机装好了
走步机送人了
重新控糖也有3个月了
没吃药，纯靠运动和饮食
目前血糖水平趋于平稳状态
但这阵子基本上没做有氧
接下来逐步增加有氧看看效果
另外，报名了运动私教，也有去上瑜伽大班课
因为身体底子弱，懒懒散散上了太极拳班，不过没有坚持。但最近把八段锦给重新练上。每周还会去泡脚店泡脚按摩脚底。不得不说，花费真大。
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重新控糖也有3个月了
没吃药，纯靠运动和饮食
目前血糖水平趋于平稳状态
但这阵子基本上没做有氧
接下来逐步增加有氧看看效果
另外，报名了运动私教，也有去上瑜伽大班课
因为身体底子弱，懒懒散散上了太极拳班，不过没有坚持。但最近把八段锦给重新练上。每周还会去泡脚店泡脚按摩脚底。不得不说，花费真大。
太极与瑜伽智慧。世界因瑜伽而连结，因太极而共存。2015年开始，瑜伽大会启动了太极文化元素，从这一届开始，提出了将每年12月21日定为国际太极日，12.21：阳阴阴阳，循环往复。冬至正值阴至极一阳生，此后万物复苏，这也呈现出了无中生有、一生二、二生三、三生万物的中国哲学思想。#瑜伽大事件# #林晓海教瑜伽[超话]# #太极[超话]#
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