吸脂塑形有哪些优势？

1. 吸脂的目的在于形体重塑，每次只是将多余的脂肪去掉，保留正常所必须的部分，使体态更加匀称，更具有美感。

2. 吸脂手术能单独减去腰、臀、腹、腿、背等局部堆积的脂肪。

3. 和减肥瘦身方法对比，吸脂手术的优势显而易见，术后只要不是暴饮暴食导致过度肥胖就不会造成反弹，可以维持长久。不需要节食，不影响工作，无疤痕，效果真实自然。

吸脂手术的目的是在于塑形，而不是减轻体重，使脂肪合理分布以达到符合人体审美的标准，它的本意并非尽量吸走大量脂肪。求美者做吸脂，不要盲目追求大剂量而不顾后果，应听从医生建议在合理的范围内进行。#吸脂#

这些年我跳过的减肥操（三十一）
【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT
⭕️评价：
中强度，全有氧
小米手环5记录消耗400卡左右
动作不重复，动作设计除了个别几个有点绕，基本都可以学会
强度也刚刚好，开合跳较多，深蹲也是简单的蹲一蹲，没有➕难度
整个设计是45s运动+15s休息，一节稍剧烈的跳跃，跟着一两节平缓一点的有氧，这样设计好处是，有喘息的时间，基本可以无暂停跟上，心率有短暂飙升到无氧170+，然后会维持在160左右，出汗量刚刚好
⭕️建议：适合新手和有一点点运动基础的，虽然累但️完全不暂停跟下来，还是有成就感的
⭕️链接
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