搓手可升阳,搓脚可滋阴
手心和脚心各有一个大穴,一个可以升阳,一个可以滋阴。人入睡困难、上热下寒往往因为身体内水火不相既,经常用手掌搓脚心,就可以刺激二穴相应,水火相融。
手心为心包经劳宫穴,自然握拳,中指点到位置便是此穴,属火,性质偏热。比如眼睛干涩昏花的时候,闭上眼睛,搓热手掌敷在眼睛上,可以为疲劳的眼睛增补阳气,增强视觉能力。
脚上的穴位叫涌泉穴,是肾经的发源地穴位,属水,含有凉性特质,多用于滋阴补水。和劳宫穴一样,都是左右对称分布。
眼睛偶尔发红发炎,耳朵内红肿,嗓子干疼,手心燥热,搓搓脚心往往就会改善,就是因为往往引起的这些问题都是虚火导致的,可以理解成睡少了自然就出现虚热。要滋阴补水才能降了这虚热,当然不能单纯靠我们喝水,得用穴位调节身体滋阴补水的机制,肾经的涌泉穴就是其中一个重要的补水大穴。
平时心火旺,出现心烦不宁、失眠多梦、舌头生疮、头晕目眩等问题,去心火同时要考虑滋阴,才能彻底把虚火平复掉,平时就可以用我们手心劳宫穴搓脚底涌泉穴,对称去搓。
平时上热下寒,入睡困难,高血压人群都可以试试,这个方法也是中医“引火归元”的重要方法,每天坚持10分钟左右,必有良效。
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脚上的穴位叫涌泉穴,是肾经的发源地穴位,属水,含有凉性特质,多用于滋阴补水。和劳宫穴一样,都是左右对称分布。
眼睛偶尔发红发炎,耳朵内红肿,嗓子干疼,手心燥热,搓搓脚心往往就会改善,就是因为往往引起的这些问题都是虚火导致的,可以理解成睡少了自然就出现虚热。要滋阴补水才能降了这虚热,当然不能单纯靠我们喝水,得用穴位调节身体滋阴补水的机制,肾经的涌泉穴就是其中一个重要的补水大穴。
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搓手可升阳,搓脚可滋阴
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