#默默的健身日记#
12.26 D92
本来准备今天要练臀腿的
结果腰不舒服
上了一会就中断了
最后自己做了1小时有氧
觉得自己身上真的一堆小问题
姿势啊
肌肉啊
腰椎真是麻烦
可能最近工作强度有点大
腰有些吃不消
晚上让老L帮我贴了一下贴扎
自己整了一下腰椎
稍微好点了
明天干活把腰托带上好了
明天晚上继续有氧吧
先缓一缓力量了
12.26 D92
本来准备今天要练臀腿的
结果腰不舒服
上了一会就中断了
最后自己做了1小时有氧
觉得自己身上真的一堆小问题
姿势啊
肌肉啊
腰椎真是麻烦
可能最近工作强度有点大
腰有些吃不消
晚上让老L帮我贴了一下贴扎
自己整了一下腰椎
稍微好点了
明天干活把腰托带上好了
明天晚上继续有氧吧
先缓一缓力量了
老岚在放大悲咒
因为我放了性空山...[拜拜]
南无•喝啰怛那•哆啰夜耶。(ná mó •hé là dá nā •duō là yà yē。)
南无•阿唎耶。(ná mó •ā lì yē。)
婆卢羯帝•烁钵啰耶。(pó lú jié dì •shuò bō là yē。)
菩提萨埵婆耶。(pú tí sà duǒ pó yē。)
摩诃萨埵婆耶。(mó hē sà duǒ pó yē。)
摩诃迦卢尼迦耶。(mó hē jiā lú ní jiā yē。)
因为我放了性空山...[拜拜]
南无•喝啰怛那•哆啰夜耶。(ná mó •hé là dá nā •duō là yà yē。)
南无•阿唎耶。(ná mó •ā lì yē。)
婆卢羯帝•烁钵啰耶。(pó lú jié dì •shuò bō là yē。)
菩提萨埵婆耶。(pú tí sà duǒ pó yē。)
摩诃萨埵婆耶。(mó hē sà duǒ pó yē。)
摩诃迦卢尼迦耶。(mó hē jiā lú ní jiā yē。)
MOZI VISION | 云端王国
有一个人 他的瞳孔里 住满了她的影子
有一首歌 他只为她唱
“世界都睡了 让我守护你梦里的彩虹”
“回忆比烟火闪动 比钻石贵重这一生 我陪你看沧海繁星”
白羊座的他 用爱打造了这片神话王国
上升双鱼座的他 用细腻的爱温暖了她的新房
祝福Y先生和L小姐 在这美丽梦幻的云端王国里情意绵长 [心]
有一个人 他的瞳孔里 住满了她的影子
有一首歌 他只为她唱
“世界都睡了 让我守护你梦里的彩虹”
“回忆比烟火闪动 比钻石贵重这一生 我陪你看沧海繁星”
白羊座的他 用爱打造了这片神话王国
上升双鱼座的他 用细腻的爱温暖了她的新房
祝福Y先生和L小姐 在这美丽梦幻的云端王国里情意绵长 [心]
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