#自律[超话]#
2019.12.25
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/苹果/25枸杞/10干桂圆/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐： 1苹果 1腰果饼干
☘️中餐:黄焖鸡木桶饭 紫菜蛋花汤
☘️晚餐:1腰果饼干 8红枣 10桂圆干 25枸杞 2草莓蛋糕plus
【47.45kg 体脂率20.32】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 中餐是学校群里的运气王免单 （关注的人都知道这是第四次了）给室友买了生日蛋糕又是圣诞节嘛 原本过了晚上七点除了白开水不吃任何东西的养生少女 今天破戒了（17:30订蛋糕19:30才到） 罪恶哇
自律即自由 节制即高级[心]

#自律[超话]#
2019.12.24
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟
☘️早餐：1水煮蛋
☘️中餐:米饭 红烧土豆 上海青炒蒜蓉 红薯汤
☘️晚餐:8红枣 三峡烤鱼 蛋炒饭
【47.15kg 体脂率20.19】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 祝大家平安夜快乐 提前祝大家圣诞节快乐哦 晚餐是室友瑶瑶补我们的生日宴
自律即自由 节制即高级[心]

#瘦身[超话]#
2019.12.24
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟
☘️早餐：1水煮蛋
☘️中餐:米饭 红烧土豆 上海青炒蒜蓉 红薯汤
☘️晚餐:8红枣 三峡烤鱼 蛋炒饭
【47.15kg 体脂率20.19】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 祝大家平安夜快乐 提前祝大家圣诞节快乐哦 晚餐是室友瑶瑶补我们的生日宴
自律即自由 节制即高级[心]