和许多人一样，我是看着电视剧《老友记》(Friends)长大的，梦想着有一天我也能和一群亲密朋友一起过着迷人光鲜的城市生活。这些年来，我交了很多朋友：儿时朋友、工作朋友、大学朋友、作家朋友。我有喜欢远足的朋友，有喜欢边喝咖啡边聊天的朋友，还有距离很远但每年都要聊几次的朋友。

但亲密的朋友？《老友记》里的朋友？那种“我可以告诉你任何事并且可以永远信赖你”的朋友？并没多少。我曾和一位发小闹翻，再也没能和好。还有一位密友搬了家。

在一群成年人中，你经常听到这样的抱怨：成年人很难交到朋友。不管出于什么原因，如果你没能和你在童年或大学时的朋友保持联系，你可能在30多岁（或40多岁，或50多岁）的时候认识很多人，能亲近的却很少。

我们真的需要亲密友谊吗？

当你劳累过度、不堪重负时，比起与伴侣吃着披萨看Netflix，你恐怕没多少心情与朋友共进晚餐。但研究表明：亲密友谊对理想的健康和幸福是必要的。

“我们是社会性和群体性的动物，”加州大学伯克利分校的社会心理学家、心理学教授 Serena Chen 说。“当我们与另一个人关系亲密，就能在身体、思想和心灵中体验到积极的心理和生理反应。”
精神病学家、神经科学家和《依恋：成人依恋的新科学及其如何帮助你找到并保存爱情》的作者 Amir Levine博士通过研究人类和动物来理解人类之间的关系。“社会关系是我们调节情绪困扰的最有效方式，” Levine 说。“如果你正感到困扰，亲近一个让你觉得安全的人，是让自己平静下来的最有效办法。”

亲密到底意味着什么？

如果你想从流行文化中了解亲密的友谊，你会遇到一些常见的比喻：可以为你挡子弹的朋友；你可以在半夜打电话给他们，不管有什么不便他们也都会陪伴你的朋友；你可以与之分享任何事的朋友。

真正亲密的友谊（不出所料）并不需要那么极端。“亲密友谊的关键在于亲密，而亲密的关键在于能够做完全的自己，并被人看到和理解，” Serena Chen 说。“当我们亲近的人无法‘理解’我们，亲密的关系就会被破坏。”

回报也是创造亲密关系的关键因素。赛琳娜·陈解释了为什么你在社交媒体上认识的人不一定能算亲密朋友：“当我们在脸书发布内容，而人们留下了善意评论或鼓励肯定我们，这是让人感觉很好，但并不一定能建立亲密关系，因为没有你来我往。”亲密的一个重要部分就是双方都觉得对方能看到并理解自己。

如果与人亲近有这么多好处，那这种关系不该是自然而然形成的吗？

如果亲密友谊对人类幸福真的如此至关重要，那么我们似乎该凭直觉就能很好地创造这种关系。但事实可能恰恰相反：亲密友谊对我们之所以如此重要，正是因为它们很难建立。

研究孤独感的社会神经学家 John Cacioppo 认为，人类天生就不喜欢轻易交朋友，因为规避敌人比交朋友更重要。“如果我犯了一个错误，把一个其实是朋友的人当做了敌人，那也没关系，我没那么快交上朋友，但起码我能保命，” Cacioppo 在2017年接受《大西洋月刊》的采访时表示。“但如果我误把敌人当作朋友，那就可能付出生命的代价。在进化的过程中，我们被塑造出了这样的偏见。”

而在现代社会，这种紧张关系变得更加微妙。“社会学领域长期存在的一个争论，就是人类更想要什么：被人赞赏还是被人了解，”Serena Chen说。她解释称，赞赏会带来很多好处：让人感觉良好，给人社会利益，或许还会有地位乃至经济上的收益。但若是被人赞赏和看待的方式与我们实际看待自己的方式不一致——也许我们并不像别人以为的那样自信和成功——由此可能付出的代价是让你觉得不被理解，与他人不亲近。

从文化传统来讲，我们也更关注事业成功、财务成就和家庭重要事件，而不是与他人的联系。Sue Johnson 是情感联结、依恋和浪漫关系领域的顶尖心理学家之一，也是卓越情感疗法国际中心的创始人，她指出，当一个人列出他或她的人生目标（或者哪怕是新年立志）时，很少会提到结交亲密朋友或与现有朋友更亲近。

“谈到友谊，我们更看重数量而不是质量，所以问题就变成了会有多少人来参加你的生日派对，”她说。“但真正的问题在于，你是否能敞开心扉，对其中一些友人表露你的脆弱。如果他们找你倾诉，你又是否愿意在情绪上配合并做出回应？”

五种方法，让你们的友情更亲密

1. 创建安全关系的基础
在尝试亲密的关系之前，我们需要安全感。Levine 博士确定了安全关系的五个基本要素：

连贯性（这些朋友会一时兴起地进入和退出我的生活吗？）

可获得性（他们能经常与我共度时光吗？）

可靠性（如果需要，我可以依赖他们吗？）

响应力（他们会回复我的邮件和短信吗？他们会经常联络我吗？）

可预测性（我能指望他们来做某些事吗？）

2. 密切关注
张开眼睛。当你的朋友跟你分享他的生活时，看着他，全心倾听。这将产生一种心理上的联结感，增进你们的感情。

3. 让自己被了解
如果想让别人认识到真正的自己，你必须停止假装自己是一个更酷的人，或更聪明的人。承认自己也会嫉妒他人；并不是每天睡觉前都会刷牙；开个愚蠢的笑话；分享那些不讨人喜欢的细节。只有你充分理解和接受你自己，才有可能让别人也来理解并接受你。获得亲密关系的唯一方法就是，更诚实地面对自己。

4. 给你的朋友一个小测试
不要等到有大的困难时才想到朋友。下次，当你有小事需要帮忙（一个工作上棘手的难题，或需要人来协助一次生日晚餐）时，可以借此测试朋友的可靠度。这种测试的风险很低，同时也能帮助你们进一步建立亲密的关系。

5. 记住：亲密关系因人而异
不同的人对于亲密关系的渴求程度不同。但专家们一致认为：与他人建立亲密关系能够让我们更快乐、更健康，更平静。

【老婆出轨了一个比她大10岁的男人，原因竟然是因为钱】 发现老婆出轨的原因很简单，我每个月给她1000块钱家用，她竟然买得起200.300块钱的衣服。在这之前，她的衣服从来都不会超过100块。我今年35岁，老婆30岁，我们都是农村人，但是老婆家就一个女儿，从小比较宠爱，在嫁给我之前，老婆一直就过着衣食无忧的生活，婚前我也尽量满足她的需求。婚后不久我们就有了儿子，我每个月要交2500块钱的房贷，还有结婚时欠了一些账，所以我就在上海打工去了。开始我每个月给我老婆800块钱，老婆说不够用，我就加了200，但是就算这样，老婆经常抱怨钱不够用。每次问我要钱，虽然我会抱怨几句，但是还是会给她100.200块钱。刚开始她只是抱怨，后来就经常给我吵，我也没办法，我在工地每个月就7000块钱左右，除去房贷，我的生活费，再加上给我妈每个月1800块钱，基本就没有余钱了。去年她在网上借了网贷，后来别人打电话打到我这里我才知道。当时我把她狠狠的骂了一顿，我说我每个月给你寄钱你还到处去借，这日子没法过了。当时她求我帮我把网贷还了，我没同意，也就在那个时候，她就出轨了。那个男人比他大10岁，是一个出租车司机。帮她还了网贷，还经常给她零花钱。现在我知道这个事情，本来以为她会忏悔，但是她却主动提出离婚，说我在她最需要的时候没有帮她，现在她的心己经冷了，而且她说现在眼里只有钱，不愿意再跟我过穷日子了，我听了真的很难过，没想到我爱了几年的女人现在变得这么现实。我没有记较她出轨的事情，她现在却坚决要离婚，前几天她己经带着孩子回娘家去了。我该怎么挽回老婆的心？关注微❤公众 【资信速查】一键查询优化网贷大数据报告.赶紧查查自己已经被列入失信名单了没有。

吃货记忆1 酱油拌饭
酱油拌饭是一个70后吃货最早的美食记忆。
冬天的早晨，土灶大铁锅里一锅热腾腾的米饭，米饭中间一只白瓷小碗，碗里一勺猪油，一勺酱油。
我和妹妹洗漱好坐在桌前，老妈盛上两碗米饭，每碗浇上一勺蒸好的猪油酱油，快速用白瓷调羹捣散拌匀。
就着白瓷调羹大口大口喂进嘴巴，每一口米饭的热香激发着猪油的油香，酱油的咸香。只吃得两颊生香，头顶冒烟。那是上世纪七八十年代冬天暖心暖胃暖身的最好早餐。
到了今天早餐已吃过成百上千种，能有记忆的不多。即使今天再做一次猪油酱油拌饭可能也找不到儿时的味道，因为再也没有那样的稻米，那样的猪油，那样的酱油。
稻米
上世纪七八十年代，家里刚刚分了田。
不会种田的爸妈跟邻居学选稻种，学整秧田，学播种，学储水放水，学施肥除草。
等到秧苗长成，稻田整完储好水，选一个合适的天气，不能太阳太大，也不能下雨，最好是阴天或多云，一方面给秧苗防晒，一方面给人防晒。
从秧田槐(一簇簇拔)了秧苗，捆成小把，均匀扔进秧田。
爸妈弯着腰，裤脚挽到膝盖，一簇一簇插秧，直插得腰直不起，腿打颤，几亩田也要抢在两三天内插完。这就是抢农时，亲戚和邻里也会在这时互相帮忙。
秧插到田里，春忙也算过完了，接下来就是靠经验的除草、储水、放水。
经过一个炎热的夏季，秋初的时候，稻田一天比一天变得金黄。有经验的农民开始剥开稻壳，用嘴品尝米浆的成熟度，直到一片一片稻田开始收割。
老爸下班的时候磨起了镰刀，跟老妈打起了草要子(用来捆稻谷的稻草绳)，打好的草要子泡在水里。
选一个艳阳高照的天气，开始秋收。一镰刀一镰刀收割，一抱一抱累堆捆扎，一担一担肩挑到稻场。
运气好(是指天气好并且稻场有合适的空场)，就可以直接铺开打场。否则捆子需要堆成堆，等待好天气和空场，中间如遇到下雨，还需盖上雨布。
打场是先将捆子打开均匀铺满道场，再由耕牛拉着石磙反复碾压，爸妈用羊叉(叉稻草的木叉)翻场、拢堆，扬场吹去稻杆等杂质，最后拢堆盖雨布。
打场完成整个秋收也基本完成，剩下就是晾晒。每天早上将谷堆推开，铺满稻场，用木耙子爬出均匀的纹路，到下午再换个方向耙一次纹路，晚上拢堆盖雨布。如此反复三五个好太阳，稻谷就晾晒完成。
晾晒完成的稻谷装麻袋，留下自己吃的部分，剩下的大部分都卖给粮库。
冬天吃的酱油拌饭都是当季新米，因为个体手工所限，虽然煮饭前经过择选，但经常还会吃到草籽儿，石子儿。儿时的我们会仔细品尝蒸孰草籽儿的味道，也会被硌到牙咯吱响的石子儿惹得嘻笑不已。
40年过去，能吃到自己亲手伺候生长的稻米，除了李子柒这样的地主，再也没有几个中国人了吧。
猪油
家里有了余粮，也就有了多出来的麦麸米糠。勤劳的老妈也就开始了养猪的历程。
老妈把猪仔的成活归结为运气，有时四个猪仔一个都不能存活，有时一个猪仔也活得很好。
我们不关心猪仔，我们只关心年底有猪肉吃。稍大一些被遣去喂猪，也会被猪伸出栅栏的长嘴长鼻，吓得后退几步。大概喂过猪，见过杀猪的人都当不了动物保护者吧。
年关将至，屠户们开始忙起来，我们在寒假里能跟着屠户看好几次杀猪。
自家的猪杀完，猪板油和猪花油跟猪肉一起堆在簸箕或大瓦盆里。等猪肉、猪骨、猪杂收拾完，老妈才开始炼猪油。
白色成块儿粉红的是猪板油，白色粉红网状的是猪花油。自家的猪板油和猪花油因为屠户们清理得干净，所以不用清洗。
老妈在院子里支起大柴灶，大砧板。猪板油和猪花油被切成了寸丁，分别堆在两个大瓦盆里。分多次下锅，先炒再慢慢熬制，直到猪油渣浮在一大锅猪油的油面上。
用大丝勺捞起油面的猪油渣，趁热撒上一把盐，在搪瓷大钵里颠簸均匀。偷偷拈一粒，放在齿间，轻轻一咬，又烫又香又咸。
熬制好的猪油倒进50公分高的圆瓦缸，就是全家一年的猪油用量。倒进去琥珀色的猪油，经过一晚变得如凝脂般白净润泽。用炒菜后带着热气的锅铲轻轻一戳，白润的猪油就滑进铲子。
不知道从什么时候起动物油变成洪水猛兽，敢吃动物油的人也变成勇士。想来不过是物质丰盛的年代，吃的太多，吃的太好，挤走了动物油的存在价值。
酱油
那时候人们寒暄的日常用语里有一句是，孩子都会打酱油了，可见酱油的重要性。
酱油拌饭的年代，酱油是打的，带一个自家的玻璃瓶，可能是酒瓶，也可能是别的什么玻璃瓶到商店。
售货员用一个调子(长柄下面带一个圆柱容器的工具)在大木桶里一吊一吊吊出酱油，从漏斗灌满玻璃瓶。
直到有一天，家里来了一个会做酱油的亲戚，他没有用一粒黄豆，就做出了大桶大桶的酱油。从此以后，我们再也没有吃过酱油拌饭了。
亲爱的吃货们，在你们最早儿时记忆里的美食是什么？还能记起吗？