睡不着要不要“硬睡”呢？

睡不着要不要硬睡呢，首先建议大家不要硬睡，因为你越想快点睡着，他就越睡不着强迫自己睡觉，只会增加你的焦虑情绪，会让你的潜意识把床和失眠
画上等号，时间长了即便有了困意想睡觉，结果一上床就清醒，更加焦虑了，如果躺在床上超过半个小时还睡不着，这个时候建议你果断的起床，可以去看书
听音乐，深呼吸，这些都可以，但是不要看手机刷视频，不要看时间，不要总想自己又失眠了这可怎么办，更不要责怪自己，直到有了睡意了，再去上床睡觉，
给自己立一个规矩，床只是用来睡觉的，这样一来时间长了，你就会把床和困意，和睡眠紧紧的联系在一起，一到上床就困，建立一个这样的条件反射，这样就能
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#上海不得以核酸阴性证明限制就医#【#行里航外# 】#上海警方通报男子囤菜赚百万# 当前，上海疫情仍在高位运行，形势严峻。防控任务越是艰巨复杂，就越需要全力与时间赛跑、跟病毒较量。疫情之下，老人、妇婴、残疾人等特殊困难群体更需呵护。那些独居老人、残障人士及经济困难家庭能不能及时得到蔬菜礼包？那些急危重症患者，能否及时就医？对于上海来说，医疗资源更丰富，动员力量更强大，制度保障更有力，也更有理由做得更好。团结起来，带着责任做，带着感情做，带着专业精神做，相信一定会做得更好。

最幽怨的事情是花瓣离开枝头的无奈。当花瓣掉落泥土之时，一切曾经的辉煌归于平静，流失的时间是这样被证明了。绚烂的力量，鲜艳的生命，一朵花的故事，一个春天的芭蕾，带着无尽的眷恋，扑向温柔的轮回。当我每天都能看见无数的花瓣掉落的时候，心里的惋惜越发沉重。没有一朵花会为我的遗憾多停留在枝头一刻，该掉落的时候，她都等不及我来告别。我曾在她们怒放的时候紧紧拥抱在怀里，可是一只手又把我们生生的拉开。我不要眼泪，我不要道别，我只想你的下一个春天更美丽。