遛娃偷吃了一支雪糕
晚饭后，孩他爸挑事举报我吃雪糕了
我婆婆说怎么不能吃的？到肚子都化了，吃吧没事
明智的婆婆[耶]
婆婆帮着带娃真的很知足了，宝宝最近每天五点半准时醒来，接着吃完奶婆婆就抱着下楼遛娃了，我睡回笼觉到8点，睡醒早饭也做好了，宝宝也睡回笼觉了，还有，宝宝从小到现在的衣服都是婆婆洗的，真的感恩[心]
#有个神仙婆婆是什么体验#
晚饭后，孩他爸挑事举报我吃雪糕了
我婆婆说怎么不能吃的？到肚子都化了，吃吧没事
明智的婆婆[耶]
婆婆帮着带娃真的很知足了，宝宝最近每天五点半准时醒来，接着吃完奶婆婆就抱着下楼遛娃了，我睡回笼觉到8点，睡醒早饭也做好了，宝宝也睡回笼觉了，还有，宝宝从小到现在的衣服都是婆婆洗的，真的感恩[心]
#有个神仙婆婆是什么体验#
保持好身材的9个秘诀，你能做到几个？
【1】每天步行8000步以上，饭后活动一下，促进消化，不要坐着
【2】每天吃一顿粗粮（糙米、燕麦、全麦面包、玉米、薯类等），代替米饭、面条
【3】每餐吃2拳头高纤维蔬菜，比如白菜、西蓝花、冬瓜、芹菜等
【4】睡前4小时不再进食
【5】不要熬夜过劳，每天睡足8小时
【6】戒掉各种零食、油炸食物、高糖分食物
【7】每天健身锻炼半小时以上，选择自己感兴趣的运动，提升活动代谢
【8】坚持每天排便，减轻肠道负担
【9】运动前喝一杯黑咖啡。黑咖啡可以帮你提升心率，加强代谢水平。#忆果缘1971##健康生活#
【1】每天步行8000步以上，饭后活动一下，促进消化，不要坐着
【2】每天吃一顿粗粮（糙米、燕麦、全麦面包、玉米、薯类等），代替米饭、面条
【3】每餐吃2拳头高纤维蔬菜，比如白菜、西蓝花、冬瓜、芹菜等
【4】睡前4小时不再进食
【5】不要熬夜过劳，每天睡足8小时
【6】戒掉各种零食、油炸食物、高糖分食物
【7】每天健身锻炼半小时以上，选择自己感兴趣的运动，提升活动代谢
【8】坚持每天排便，减轻肠道负担
【9】运动前喝一杯黑咖啡。黑咖啡可以帮你提升心率，加强代谢水平。#忆果缘1971##健康生活#
最近同年龄段的人都开始在朋友圈跑步打卡了，动不动就是5公里起步…
对于我这种每天睡不够8小时就心慌气短的人来说，特别不能理解…运动释放的多巴胺能有躺沙发上玩手机来的快乐？
可最近这两年，伴随着一次次的计划被搁浅…周末遛个娃，感觉体力尚还不如快60岁的婆婆时…
渐渐明白，成年人需要运动带来的…不仅仅是健康的身体，还有持续稳定有效的输出和稳定的情绪…
对于我这种每天睡不够8小时就心慌气短的人来说，特别不能理解…运动释放的多巴胺能有躺沙发上玩手机来的快乐？
可最近这两年，伴随着一次次的计划被搁浅…周末遛个娃，感觉体力尚还不如快60岁的婆婆时…
渐渐明白，成年人需要运动带来的…不仅仅是健康的身体，还有持续稳定有效的输出和稳定的情绪…
✋热门推荐