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案例投稿：
想要变美，一口好牙很重要，从小因为龅牙的我很不自信，上初中高中后越来越注意自己的形象，就是因为这口牙让我很自卑，也不爱笑，姐姐经常对我说：你去整下牙整张脸都会变好看很多。慢慢的心中就按按下决心，等自己赚钱了有经济能力了一定要把牙整漂亮了，在这里大家肯定会疑惑为什么不让爸妈出钱整，这个问题我要解释一下，不知道你们的爸妈是什么想法，我爸妈感觉把牙齿拔了再去整回来那就是把整口牙的牙根都整坏了，又不是去当模特不用搞得很漂亮。我当时就很不服气发誓一定要把牙给整好看咯，于是刚毕业的我就去咨询牙科，后来在朋友的介绍下去了一家连锁的牙科，里面医生都很友好，考虑到我刚毕业没啥存款给我出了好几套方案看看那种比较省钱，就在去年7月份，我如愿以偿戴上了心心念念的牙套，拔了四颗牙我眼睛都不眨，想必大家肯定会觉得花费贵，我戴的是自锁金属牙套花了2万，但是我不心疼因为这钱都是花在自己身上的，一辈子的事，这是大事，所以我觉得很值。
其次大家也很担心在整牙过程中变成牙套脸，这也是不可避免的，当你带了牙套之后你的咬肌咀嚼肌就会慢慢萎缩了因为不能吃太硬的东西，所以在这段期间就会慢慢形成牙套脸，脸也会变瘦了，不过这些都不用太担心，等你摘了牙套之后慢慢就会恢复的。在此如果想要整牙的伙伴们，你们有啥问题都可以问我，可以给你们分享我的经验，总之一句话想要变美就趁早
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想要变美，一口好牙很重要，从小因为龅牙的我很不自信，上初中高中后越来越注意自己的形象，就是因为这口牙让我很自卑，也不爱笑，姐姐经常对我说：你去整下牙整张脸都会变好看很多。慢慢的心中就按按下决心，等自己赚钱了有经济能力了一定要把牙整漂亮了，在这里大家肯定会疑惑为什么不让爸妈出钱整，这个问题我要解释一下，不知道你们的爸妈是什么想法，我爸妈感觉把牙齿拔了再去整回来那就是把整口牙的牙根都整坏了，又不是去当模特不用搞得很漂亮。我当时就很不服气发誓一定要把牙给整好看咯，于是刚毕业的我就去咨询牙科，后来在朋友的介绍下去了一家连锁的牙科，里面医生都很友好，考虑到我刚毕业没啥存款给我出了好几套方案看看那种比较省钱，就在去年7月份，我如愿以偿戴上了心心念念的牙套，拔了四颗牙我眼睛都不眨，想必大家肯定会觉得花费贵，我戴的是自锁金属牙套花了2万，但是我不心疼因为这钱都是花在自己身上的，一辈子的事，这是大事，所以我觉得很值。
其次大家也很担心在整牙过程中变成牙套脸，这也是不可避免的，当你带了牙套之后你的咬肌咀嚼肌就会慢慢萎缩了因为不能吃太硬的东西，所以在这段期间就会慢慢形成牙套脸，脸也会变瘦了，不过这些都不用太担心，等你摘了牙套之后慢慢就会恢复的。在此如果想要整牙的伙伴们，你们有啥问题都可以问我，可以给你们分享我的经验，总之一句话想要变美就趁早
【身边的战“疫”｜妙剪生花斗病魔】
市区东市街50号，正是金华剪纸省级代表性传承人詹东明的家，也是他所有作品的集合地——金华剪纸博物馆。
晴天，院子里天井投下阳光，暖暖的很明亮；雨天，屋檐落下了小雨点，滴答滴很动听。
这个特殊的2020年，从腊月到正月，刚刚摆脱病魔回金的詹东明不顾疲惫，全身心投入最新创作。春节前的婺州古城新春文化庙会上，久违文旅活动的詹东明在风雨中剪纸的画面令不少人动容；如今，战“疫”当前，他又完成了6幅抗击新冠肺炎疫情的剪纸作品。作品中有医护人员们出征武汉“众志成城，我们必胜”的场景、有84岁钟南山院士“武汉肯定能过关”的豪迈壮语、有73岁李兰娟院士率浙江医疗队驰援武汉团队的感人画面，也有小朋友期盼当医生的妈妈平安归来的热切期盼、医生护士们给予患者“一定能度过困难”的积极鼓励，更有患者对医护工作者付出的感恩……
病中创作战“疫”剪纸
1月31日，詹东明正在杭州市肿瘤医院治疗，看着新冠肺炎疫情，病中的詹东明深深体会到病友们的心情，他时刻关注疫情动态，为奋战一线的医护人员与驰援湖北的八方力量感动。在这场没有硝烟的战场上，一幅幅感人的画面时刻萦绕在詹东明脑海中，人还躺在杭州病床上，他就想着能早些回金华创作一系列战“疫”剪纸作品。回金华当天，他就马不停蹄地创作出了这些动人的作品。
一向活跃在非遗传承一线的詹东明，在过去一年时间里鲜少露面。再次见他是在20多天，新春庙会上的詹东明瘦了，也憔悴了。这时，很多人才知道，62岁的他患癌已经一年之久，刚刚恢复便又投入非遗创作与展示传承。
2018年底，詹东明正埋头创作猪年作品。这一年，对詹东明来说是忙碌的，他把重心放在创作、传承与外出展览上，也一度忽略了身体上的不适。刚忙完各类公益文化活动，他在家人的催促下到医院检查，这时才发现自己被确诊为胃癌、食道癌中晚期。短暂的时间里，詹东明经历了胃全切除、食道半截切除两个大手术，紧跟着又是化疗、放疗等高强度治疗……詹东明魁梧的身材明显消瘦，平常爱穿的唐装棉布衫也撑不起来了。
病情来势汹汹、万般凶险，詹东明却很淡然。虽然身体上很吃力，精气神完全不像一个身体里住着两个“癌症”的人，说起病情，他甚至还会笑着宽慰别人：“人都有生老病死，生命有限，一生中能做自己喜欢的事，全身心投入地去做，就是满足的、幸运的、值得的。”
每回阶段性疗程刚结束，他就赶回剪纸博物馆，继续投入创作和学员培训。“只要手中的剪刀不停下，我就很有盼头和希望。”詹东明一心都在那把剪刀、那张纸上，“钱财不重要，生命有无常，一生做好一件衷爱之事才有意义。”
卖掉房子办博物馆的“愚人”
詹东明与剪纸的缘分，源于年少时的种子。2000多年的吴越文化，孕育了金华独特的民间艺术。詹东明的外婆擅长女红，绣花上的秀样精美，让自幼在外婆身边长大的他逐渐喜欢上了剪纸。上学后，浙江省第一位美术特级教师胡延巨和中国当代花鸟画家洪世川成了他的引路人。在老艺术家手里，任何一张纸都能变成一幅精美剪纸，这样精湛的技艺让詹东明深深着迷。
“以前工作，得空就剪。剪出来的作品更多的不是拿去比赛，而是拿来送人，结婚、生娃、过年都有人来讨。”詹东明很热心，旁里朋友知道他有这么一门手艺，都爱来讨要剪纸。一来二去，詹东明的名气大了，这种“赠人玫瑰”的幸福感也让他对剪纸越加痴迷。
空闲时候，他喜欢坐下来钻研，而且绝不固本守旧。“传统艺术想要传承，必须与时俱进。这说的不仅是创作的内容，还有创作的形式和手法。”为了更好地表达剪纸艺术，詹东明不仅学剪纸，还学绘画、篆刻、书法、摄影，尝试将各类艺术融入金华剪纸的艺术创作中。
9年前，詹东明辞去工作，拿出所有的积蓄，卖掉唯一的房产投入到创建金华市剪纸博物馆的工程里。他把几乎所有精力都放在了教学、创作和题材挖掘中，兼职五六所学校剪纸教学工作，在剪纸博物馆内开展学生剪纸艺术课。“剪纸不是一门能有多少收益的行当，我想让更多人愿意走进剪纸博物馆来看看，所以一直没有收过门票。没有产出就拆东墙补西墙，梗着脖子一路坚持下来。”
“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。”詹东明从没算过，9年下来投入了多少。在妻子李建华看来，丈夫的决定多有有些“愚人”精神。不是没有过怨言，每每看着丈夫一心一意地坚持，不计报酬、不求名利地付出，她心有不忍，更多的是钦佩。“也是有一回，看到一群孩子痴迷地看着他剪，我就知道，多少付出都是值得的——文化是无价的。”
与时间赛跑的传承人
过去的一年时间里，几乎每一天，詹东明都在与时间赛跑：整理金华剪纸博物馆内保存的3500多件藏品，这里头有他的个人创作，也有民间收集的老剪纸作品，都无法再生，“急时间紧迫，愁资金不足，只希望尽快编辑成册，出版发行，为后人留下宝贵财富”；鼠年春节来了，每年不断的生肖剪纸作品不能断；2022年北京冬奥会也近了，以国宝大熊猫为原型的“冰墩墩”剪纸作品一个个在他的剪刀下诞生；明年就是金华剪纸博物馆十周年了，一场盛大的剪纸展也正在筹备……
不过，最让詹东明牵挂忧心的还是，金华剪纸这项非遗技艺该由谁来继承？剪纸博物馆这样一个存放和展示金华剪纸精品的民间场馆又该如何维系？
胃全切除后，他每餐只能吃一小口半流质食物，身体虚弱，以前他能每天工作17小时，如今剪上两三小时就不得不休息。即便如此，他仍然坚持馆内不停课，能多发掘一些好苗子。更重要的是，他想找到一个接班人，能把剪纸博物馆继承下去。
“不是没有遇到过，而是到最后都因为种种原因没有坚持下来。”詹东明说，剪纸并不是赚钱的行当，他明白任何人都要生活。曾经很多次，看到一个个想托付剪纸事业的徒弟因为现实原因离开，他既心疼又无奈。“任何一幅作品都要投入百分百的精力，没有耐心，没有细心，没有韧劲，很难有所成。”
人选难定，詹东明的心也定不下来。“剪纸不比书画，可以以尺论价。也是因为这样，金华剪纸传承人和剪纸博物馆的管理者都需要对这门手艺付出极大热爱，也要有坚韧的毅力和无私的精神。”
詹东明说，剪纸是他一生的追求与热爱。如今，他最放心不下金华剪纸的文化传承和倾注一生心血的金华剪纸博物馆的未来命运。“如果有人愿意坚持，我愿意将自己所学倾囊相授，希望金华剪纸发扬光大，渊源流传。”
记者 汪蕾 通讯员 龚华明/文 刘任翼/摄
市区东市街50号，正是金华剪纸省级代表性传承人詹东明的家，也是他所有作品的集合地——金华剪纸博物馆。
晴天，院子里天井投下阳光，暖暖的很明亮；雨天，屋檐落下了小雨点，滴答滴很动听。
这个特殊的2020年，从腊月到正月，刚刚摆脱病魔回金的詹东明不顾疲惫，全身心投入最新创作。春节前的婺州古城新春文化庙会上，久违文旅活动的詹东明在风雨中剪纸的画面令不少人动容；如今，战“疫”当前，他又完成了6幅抗击新冠肺炎疫情的剪纸作品。作品中有医护人员们出征武汉“众志成城，我们必胜”的场景、有84岁钟南山院士“武汉肯定能过关”的豪迈壮语、有73岁李兰娟院士率浙江医疗队驰援武汉团队的感人画面，也有小朋友期盼当医生的妈妈平安归来的热切期盼、医生护士们给予患者“一定能度过困难”的积极鼓励，更有患者对医护工作者付出的感恩……
病中创作战“疫”剪纸
1月31日，詹东明正在杭州市肿瘤医院治疗，看着新冠肺炎疫情，病中的詹东明深深体会到病友们的心情，他时刻关注疫情动态，为奋战一线的医护人员与驰援湖北的八方力量感动。在这场没有硝烟的战场上，一幅幅感人的画面时刻萦绕在詹东明脑海中，人还躺在杭州病床上，他就想着能早些回金华创作一系列战“疫”剪纸作品。回金华当天，他就马不停蹄地创作出了这些动人的作品。
一向活跃在非遗传承一线的詹东明，在过去一年时间里鲜少露面。再次见他是在20多天，新春庙会上的詹东明瘦了，也憔悴了。这时，很多人才知道，62岁的他患癌已经一年之久，刚刚恢复便又投入非遗创作与展示传承。
2018年底，詹东明正埋头创作猪年作品。这一年，对詹东明来说是忙碌的，他把重心放在创作、传承与外出展览上，也一度忽略了身体上的不适。刚忙完各类公益文化活动，他在家人的催促下到医院检查，这时才发现自己被确诊为胃癌、食道癌中晚期。短暂的时间里，詹东明经历了胃全切除、食道半截切除两个大手术，紧跟着又是化疗、放疗等高强度治疗……詹东明魁梧的身材明显消瘦，平常爱穿的唐装棉布衫也撑不起来了。
病情来势汹汹、万般凶险，詹东明却很淡然。虽然身体上很吃力，精气神完全不像一个身体里住着两个“癌症”的人，说起病情，他甚至还会笑着宽慰别人：“人都有生老病死，生命有限，一生中能做自己喜欢的事，全身心投入地去做，就是满足的、幸运的、值得的。”
每回阶段性疗程刚结束，他就赶回剪纸博物馆，继续投入创作和学员培训。“只要手中的剪刀不停下，我就很有盼头和希望。”詹东明一心都在那把剪刀、那张纸上，“钱财不重要，生命有无常，一生做好一件衷爱之事才有意义。”
卖掉房子办博物馆的“愚人”
詹东明与剪纸的缘分，源于年少时的种子。2000多年的吴越文化，孕育了金华独特的民间艺术。詹东明的外婆擅长女红，绣花上的秀样精美，让自幼在外婆身边长大的他逐渐喜欢上了剪纸。上学后，浙江省第一位美术特级教师胡延巨和中国当代花鸟画家洪世川成了他的引路人。在老艺术家手里，任何一张纸都能变成一幅精美剪纸，这样精湛的技艺让詹东明深深着迷。
“以前工作，得空就剪。剪出来的作品更多的不是拿去比赛，而是拿来送人，结婚、生娃、过年都有人来讨。”詹东明很热心，旁里朋友知道他有这么一门手艺，都爱来讨要剪纸。一来二去，詹东明的名气大了，这种“赠人玫瑰”的幸福感也让他对剪纸越加痴迷。
空闲时候，他喜欢坐下来钻研，而且绝不固本守旧。“传统艺术想要传承，必须与时俱进。这说的不仅是创作的内容，还有创作的形式和手法。”为了更好地表达剪纸艺术，詹东明不仅学剪纸，还学绘画、篆刻、书法、摄影，尝试将各类艺术融入金华剪纸的艺术创作中。
9年前，詹东明辞去工作，拿出所有的积蓄，卖掉唯一的房产投入到创建金华市剪纸博物馆的工程里。他把几乎所有精力都放在了教学、创作和题材挖掘中，兼职五六所学校剪纸教学工作，在剪纸博物馆内开展学生剪纸艺术课。“剪纸不是一门能有多少收益的行当，我想让更多人愿意走进剪纸博物馆来看看，所以一直没有收过门票。没有产出就拆东墙补西墙，梗着脖子一路坚持下来。”
“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。”詹东明从没算过，9年下来投入了多少。在妻子李建华看来，丈夫的决定多有有些“愚人”精神。不是没有过怨言，每每看着丈夫一心一意地坚持，不计报酬、不求名利地付出，她心有不忍，更多的是钦佩。“也是有一回，看到一群孩子痴迷地看着他剪，我就知道，多少付出都是值得的——文化是无价的。”
与时间赛跑的传承人
过去的一年时间里，几乎每一天，詹东明都在与时间赛跑：整理金华剪纸博物馆内保存的3500多件藏品，这里头有他的个人创作，也有民间收集的老剪纸作品，都无法再生，“急时间紧迫，愁资金不足，只希望尽快编辑成册，出版发行，为后人留下宝贵财富”；鼠年春节来了，每年不断的生肖剪纸作品不能断；2022年北京冬奥会也近了，以国宝大熊猫为原型的“冰墩墩”剪纸作品一个个在他的剪刀下诞生；明年就是金华剪纸博物馆十周年了，一场盛大的剪纸展也正在筹备……
不过，最让詹东明牵挂忧心的还是，金华剪纸这项非遗技艺该由谁来继承？剪纸博物馆这样一个存放和展示金华剪纸精品的民间场馆又该如何维系？
胃全切除后，他每餐只能吃一小口半流质食物，身体虚弱，以前他能每天工作17小时，如今剪上两三小时就不得不休息。即便如此，他仍然坚持馆内不停课，能多发掘一些好苗子。更重要的是，他想找到一个接班人，能把剪纸博物馆继承下去。
“不是没有遇到过，而是到最后都因为种种原因没有坚持下来。”詹东明说，剪纸并不是赚钱的行当，他明白任何人都要生活。曾经很多次，看到一个个想托付剪纸事业的徒弟因为现实原因离开，他既心疼又无奈。“任何一幅作品都要投入百分百的精力，没有耐心，没有细心，没有韧劲，很难有所成。”
人选难定，詹东明的心也定不下来。“剪纸不比书画，可以以尺论价。也是因为这样，金华剪纸传承人和剪纸博物馆的管理者都需要对这门手艺付出极大热爱，也要有坚韧的毅力和无私的精神。”
詹东明说，剪纸是他一生的追求与热爱。如今，他最放心不下金华剪纸的文化传承和倾注一生心血的金华剪纸博物馆的未来命运。“如果有人愿意坚持，我愿意将自己所学倾囊相授，希望金华剪纸发扬光大，渊源流传。”
记者 汪蕾 通讯员 龚华明/文 刘任翼/摄
给你们看一哈我自己的变化[嘻嘻][嘻嘻]之前还是体重过百，都不敢把具体的数字晒出来[允悲]现在开始慢慢的掉称啦，虽然不多，但是真的刺激到我了
减肥这个事 首先要自己对自己上心 想要变美啊 胖的几率很小的 你努力了 脂肪会为你让路
狠不下心赚钱，也狠不下心减肥，也狠不下心为自己投资，迟早要狠下心“……”自己填空[失望]
想要瘦的来我助你一臂之力[拳头]
减肥这个事 首先要自己对自己上心 想要变美啊 胖的几率很小的 你努力了 脂肪会为你让路
狠不下心赚钱，也狠不下心减肥，也狠不下心为自己投资，迟早要狠下心“……”自己填空[失望]
想要瘦的来我助你一臂之力[拳头]
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