三指齐跌，个股跌多涨少，两市成交额6802，同比缩量，北向资金净卖出24亿，单日市场情绪过冷，上午大盘有不同程度的跳水，暂时来看估计是久攻不下，投资者产生顾忌，获利盘形成抛压，但从幅度来看并没有形成大面积恐慌，很多板块也没有到关键性位置，可以继续观察一下，当然还要看下午的情况。

国证芯片上午是持仓中唯一的红色板块了，今日再次进攻120日线回落，虽然进攻失败，但上午量能是有所释放的，指标上也有转变主要看下午能否守住趋势，如果不进一步恶化，有望近期再次展开进攻；券商上午微跌未能形成转变趋势，死叉开口继续扩大，等待大盘进攻时再看它的表现吧，目前如果跌到60日线考虑补仓，仓位低现在开始分批也是可以的。

跌幅居前的是白酒消费，上午直接跌破了10日线，进一步离开了上涨通道，但也未见明显的放量，看来看好的投资者占比多惜筹的情绪明显，当然都是短线暂时的，如果继续向下同样容易造成抛压，指标上暂时也形成了死叉，还是原来的想法，短线可能存在波动调整，但中长预期不变，所以跌多了也是补仓的机会；医疗上午高走回落翻绿，量能变化不大，相比白酒来说医疗下午还是有机会翻红的。

新能源车和光伏上午微跌，量能变化不大，目前仍在5日线上横盘，光伏甚至还创了新高，但所谓恒久必跌，还是期待尽快能形成有效的进攻吧，如果看好后期的表现那就拿好，如果不看好，现在获利离场或者减仓避险都是可以的。

#怪奇物语第五季预计2024年播出#《怪奇物语》只剩下第五季这一季了，什么时候能看到大结局呢？“警长”大卫·哈珀近日对《GQ》杂志透露新季进度：“我想我们会在明年拍摄——他们今年写完剧本，还要准备之类的，所以希望是今年写完，我想计划是这样的，根据以往来看大概是2024年年中播出。”该剧主创达菲兄弟也表示：编剧团队会在本月休个假，然后8月第一周回来写剧本。

周三#数据日#

任何一种饮食的改变都会引起体重的变化，最近几天尝试五点前喝了青瓜与水果鲜榨混搭，然后到家开始运动，运动后只补充了一个鸡蛋。

这样的做法大概只适合快速降体重，不利于长期保持，目前来看，晚上睡前因为有饥饿的感觉不容易睡着。因此后续肯定还要改变方案。

这次腰围下降还有一个因素，就是将原来的运动半小时延长至一小时，因此最近两天腹部会有紧绷感。下来得拉伸拉伸了～

#每天坚持一点点# / #运动让我更性感#