每天到这个点，脑袋就开始浑浑的~
话说昨晚助教在我补完课、交完作业后，
脑子正在放空时，传了两条信息进来，
想都没想就点开，对话窗弹出“这两天的解惑课妳有上线看吗?”“要上线观看哦，这样才能进步较快balabala...”当下心一惊、手抖一下，不会吧!我翘课，这么快就东窗事发~心想不过就是趁解惑时间把未完成的课程及作业补齐，谁知立马现世报。
比悲伤更悲伤的事，助教又传了一条，骄傲的告诉我下次解惑安排我跟老师连线，针对我有疑义处线上解答，因名额有限，特别提名我，后来也被选上了，要我好好把握啊。
那个.....关掉讯息我默默抬头望着天空~
所以，我今晚乖乖上线了~
每次都图文不符[酷]
话说昨晚助教在我补完课、交完作业后，
脑子正在放空时，传了两条信息进来，
想都没想就点开，对话窗弹出“这两天的解惑课妳有上线看吗?”“要上线观看哦，这样才能进步较快balabala...”当下心一惊、手抖一下，不会吧!我翘课，这么快就东窗事发~心想不过就是趁解惑时间把未完成的课程及作业补齐，谁知立马现世报。
比悲伤更悲伤的事，助教又传了一条，骄傲的告诉我下次解惑安排我跟老师连线，针对我有疑义处线上解答，因名额有限，特别提名我，后来也被选上了，要我好好把握啊。
那个.....关掉讯息我默默抬头望着天空~
所以，我今晚乖乖上线了~
每次都图文不符[酷]
今天一直发生不好的事儿，很不开心
让装修公司的监工给气炸啦
到现在也没睡意
续上篇
4.10老公选的好日子开工，我因工作没有怎么跟进前期我没有接入
懂装修的可以进来，帮帮我[打call][作揖]
①4.23防水左手边做的是不是有点低？图一
②5.2墙砖地砖完工。我要求通铺不要留缝不要过门石，过门石没有也是通铺，结果给我来个需要美缝（感觉第一次被套路）老公的开导，我选择妥协多花钱就出花钱吧
6.20号，因其他事宜公司人（周R）说这个砖是留缝的砖...(还有这种说法，为啥我们在店里选砖时没人告诉我)
5.30日第二次提出主卧瓷砖颜色不同。第一次提出地砖颜色不同是装门那天，装门师傅还说砖的颜色不一样，
6.9日再次催促地板砖颜色不同没有结果没解决方案
6.10日柜子装一半了，还多很多板材在屋里。地砖还没更换柜子到了，美缝也没做[费解]又一个严重的问题，装修进度没一个人把控，合理的安排。(张R说贴砖就和你说过，地砖需要留缝，后期美缝[可爱]一星期前都说什么时间装橱柜，柜子，有的是装了柜子美缝，有的装之前美缝)这两句原话一字不差
到目前为止没任何人和我沟通地砖要留缝，砖铺好了我老公发现要美缝主卧次卧厕所都要。我知道时特别生气，在老公的开导下(美缝钱我们自己出)这次又我们自己承担。
最终解决方案:满屋的柜子面板怎么办？还有主次卧柜子就差门没装，地面放乱七八糟的，根本没办法进行换砖，美缝。怕柜子拆开拆去不稳，品质差。决定先组装好柜子，换砖再美缝。
6.14-15主卧地砖，发过来的地砖放一个角度变一个颜色，这是砖的问题还是？最后还是原来老样子的，也没辙我也服气了
15日厨房地砖高低不平，凸出的更换
③5.14要求先按抽油烟机再吊顶，结果吊顶能好了也没人跟我沟通，吊柜和吊顶有距离还没注意，明天21号查看，问题层出不穷都麻木了
④5.21吊顶有块儿凹下去了不平。6.20日还是那块儿凹下去不平(张R更换过，但是上面还是有坑)
⑤5.22门装好。发现门框和对接口处很大的缝隙可以放下10张纸，钉眼没密封，门锁坏了锁不住，看着这工艺我佩服了(图2-4)有图有真相[蜘蛛侠]
出现这样的问题(张R说，你的工价低，当然比不上大品牌啦)怪我钱没花够？
6.9日，经过18天我们的催促门框缝敷上一层胶水，不能要求太高，善良的我再次得过且过放水不计较
⑥6.12柜子安装好。问题更是如此多如牛毛，
掉皮，掉漆，封边角开裂，门板不平一边翘起，门缝一边窄一边宽，鞋柜顶部有条长缝，门拉手高低不一样...(图5-7)
看到柜子质量，我后悔多做了柜子了[苦涩]
6.20日8天过去了，柜子还没整修
⑦6.17日阳台台面，更是离谱，衔接缝隙大，且还有左右补丁护法一样[允悲](图8-9)
说是更换，不知道那天更换好
⑧最可气的来啦[怒]欺骗消费者以次充好。墙面砖地砖有不同程度的缺口不知谁用不同材质的把这些缺口密封上，不认真看不太明显，但是我们要做美缝，轻轻用手一扣缺角露出来。(图10-15)
客厅入户门口处地砖有不小的缺口，主卧也有块地砖有缺口，一个2-3平的厕所墙砖竟然有7-8处缺口(这缺角全部用白色和灰色不同材质弥补盖着，用手轻轻一扣缺口显露，这是不是欺瞒？蒙骗？欺诈行为？)
门后面墙砖返碱迹象(5.2墙砖铺好6.20日发现有返碱这样正常？装修公司周R说是镶瓷砖时用料高配比的原因。为啥厕所四面墙只有门后面下方一部分返碱？用材料不同？...愚弄我一个女性无知吗？专家啊专家们来，要是换作是咱会怎么办呢？)
出现问题三点反馈给公司，说是4点到现场，可惜让我和美缝师傅等到5点多才有人到(2个小时从郑州都能跑过来了吧[委屈])。
房子建筑面积58不大厨房阳台不用美缝，美缝本来计划一个下午做完第二天上午能完工。
可惜现在美缝师傅也要陪着等解决方案，美缝一半搁置，不能再往下进行啦
到现在没有明确的方案，张R说回来谁碰的，让美缝的看看影响不影响，影响了换掉
有坏的地方我们来修(为啥不能一次做好，非要反复修补？再说了我是交的有管理费的费用？管理费是用作什么用的呢？...)
这样的回复意难平吧，我是不是该维权？被欺诈后还要自己买单，让美缝的师傅帮我弥补掩盖。这样本来是品质现在升级到人品问题了吧
本来想着找大的装修公司装修可以省心省事儿，结果钱多花了，气也受够啦，装修的质量不敢奢求太多
我要怎么办呢？遇到这样的事情[泪][悲伤][泪]
#装修#
让装修公司的监工给气炸啦
到现在也没睡意
续上篇
4.10老公选的好日子开工，我因工作没有怎么跟进前期我没有接入
懂装修的可以进来，帮帮我[打call][作揖]
①4.23防水左手边做的是不是有点低？图一
②5.2墙砖地砖完工。我要求通铺不要留缝不要过门石，过门石没有也是通铺，结果给我来个需要美缝（感觉第一次被套路）老公的开导，我选择妥协多花钱就出花钱吧
6.20号，因其他事宜公司人（周R）说这个砖是留缝的砖...(还有这种说法，为啥我们在店里选砖时没人告诉我)
5.30日第二次提出主卧瓷砖颜色不同。第一次提出地砖颜色不同是装门那天，装门师傅还说砖的颜色不一样，
6.9日再次催促地板砖颜色不同没有结果没解决方案
6.10日柜子装一半了，还多很多板材在屋里。地砖还没更换柜子到了，美缝也没做[费解]又一个严重的问题，装修进度没一个人把控，合理的安排。(张R说贴砖就和你说过，地砖需要留缝，后期美缝[可爱]一星期前都说什么时间装橱柜，柜子，有的是装了柜子美缝，有的装之前美缝)这两句原话一字不差
到目前为止没任何人和我沟通地砖要留缝，砖铺好了我老公发现要美缝主卧次卧厕所都要。我知道时特别生气，在老公的开导下(美缝钱我们自己出)这次又我们自己承担。
最终解决方案:满屋的柜子面板怎么办？还有主次卧柜子就差门没装，地面放乱七八糟的，根本没办法进行换砖，美缝。怕柜子拆开拆去不稳，品质差。决定先组装好柜子，换砖再美缝。
6.14-15主卧地砖，发过来的地砖放一个角度变一个颜色，这是砖的问题还是？最后还是原来老样子的，也没辙我也服气了
15日厨房地砖高低不平，凸出的更换
③5.14要求先按抽油烟机再吊顶，结果吊顶能好了也没人跟我沟通，吊柜和吊顶有距离还没注意，明天21号查看，问题层出不穷都麻木了
④5.21吊顶有块儿凹下去了不平。6.20日还是那块儿凹下去不平(张R更换过，但是上面还是有坑)
⑤5.22门装好。发现门框和对接口处很大的缝隙可以放下10张纸，钉眼没密封，门锁坏了锁不住，看着这工艺我佩服了(图2-4)有图有真相[蜘蛛侠]
出现这样的问题(张R说，你的工价低，当然比不上大品牌啦)怪我钱没花够？
6.9日，经过18天我们的催促门框缝敷上一层胶水，不能要求太高，善良的我再次得过且过放水不计较
⑥6.12柜子安装好。问题更是如此多如牛毛，
掉皮，掉漆，封边角开裂，门板不平一边翘起，门缝一边窄一边宽，鞋柜顶部有条长缝，门拉手高低不一样...(图5-7)
看到柜子质量，我后悔多做了柜子了[苦涩]
6.20日8天过去了，柜子还没整修
⑦6.17日阳台台面，更是离谱，衔接缝隙大，且还有左右补丁护法一样[允悲](图8-9)
说是更换，不知道那天更换好
⑧最可气的来啦[怒]欺骗消费者以次充好。墙面砖地砖有不同程度的缺口不知谁用不同材质的把这些缺口密封上，不认真看不太明显，但是我们要做美缝，轻轻用手一扣缺角露出来。(图10-15)
客厅入户门口处地砖有不小的缺口，主卧也有块地砖有缺口，一个2-3平的厕所墙砖竟然有7-8处缺口(这缺角全部用白色和灰色不同材质弥补盖着，用手轻轻一扣缺口显露，这是不是欺瞒？蒙骗？欺诈行为？)
门后面墙砖返碱迹象(5.2墙砖铺好6.20日发现有返碱这样正常？装修公司周R说是镶瓷砖时用料高配比的原因。为啥厕所四面墙只有门后面下方一部分返碱？用材料不同？...愚弄我一个女性无知吗？专家啊专家们来，要是换作是咱会怎么办呢？)
出现问题三点反馈给公司，说是4点到现场，可惜让我和美缝师傅等到5点多才有人到(2个小时从郑州都能跑过来了吧[委屈])。
房子建筑面积58不大厨房阳台不用美缝，美缝本来计划一个下午做完第二天上午能完工。
可惜现在美缝师傅也要陪着等解决方案，美缝一半搁置，不能再往下进行啦
到现在没有明确的方案，张R说回来谁碰的，让美缝的看看影响不影响，影响了换掉
有坏的地方我们来修(为啥不能一次做好，非要反复修补？再说了我是交的有管理费的费用？管理费是用作什么用的呢？...)
这样的回复意难平吧，我是不是该维权？被欺诈后还要自己买单，让美缝的师傅帮我弥补掩盖。这样本来是品质现在升级到人品问题了吧
本来想着找大的装修公司装修可以省心省事儿，结果钱多花了，气也受够啦，装修的质量不敢奢求太多
我要怎么办呢？遇到这样的事情[泪][悲伤][泪]
#装修#
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
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